Страница 4 из 5

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 06:39
Scorpioshka
У меня вопрос по калькулятору. А вернее по балансу калькулятора. В прошлый понедельник (25 мая) я посчиталась на калькуляторе и у меня осталось еще 60 рублей на счету. А сегодня на счету ноль. Дело даже не в деньгах, просто пока я сегодня закину их, пока они на счет придут((( Придется самой считать вручную... Можно как то посмотреть куда делись деньги (id 14453)? Может конечно и я виновата в их исчезновении, но хотелось бы узнать, что с ними произошло

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 13:02
Lupus
Scorpioshka писал(а):У меня вопрос по калькулятору. А вернее по балансу калькулятора. В прошлый понедельник (25 мая) я посчиталась на калькуляторе и у меня осталось еще 60 рублей на счету. А сегодня на счету ноль. Дело даже не в деньгах, просто пока я сегодня закину их, пока они на счет придут((( Придется самой считать вручную... Можно как то посмотреть куда делись деньги (id 14453)? Может конечно и я виновата в их исчезновении, но хотелось бы узнать, что с ними произошло

У меня очень ограниченные возможности контроля ваших счетов. Счет 14453 существует, но на нем никогда не было никаких денег, оттого как они не поступали. Т.ч. 60 р. если и были видны, то на другом счете, соответственно 0 на нем сейчас закономерен. Разберись, может № спутала, и было 2 разных счета. Я закинул на счет 14453 =20 р., проверь.
Насчет последнего расчета на калькуляторе. Я прокомментировал расчет, ты видела? Без ввода рекомендованных калорийностей это не расчет.

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 13:25
Lupus
Gornostaeva писал(а):
МФ разгон с 09.03.2015

1 нед. СКН- план 1200 (факт 1270) ТВН 76,5
2 нед. СКН- план 1300 (факт 1289) ТВН 76,5 (0)
3 нед. СКН- план 1400 (факт 1406) ТВН 76,0 (-500)
4 нед. СКН- план 1500 (факт 1503) ТВН 76,0 (0)
5 нед. СКН- план 1600 (факт 1595) ТВН 76,3 (+300)
6 нед. СКН- план 1700 (факт 1698) ТВН 76,8 (+500) ОВ
7 нед. СКН- план 1750 (факт 1768) ТВН 76,0 (-800)
8 нед. СКН- план 1870 (факт 1866) ТВН 76,5 (+500) КД
9 нед. СКН- план 1970 (факт 1976) ТВН 76,9 (+400)
10 нед. СКН- план 2000 (факт 1999) ТВН 77,3 (+400) ОВ
11 нед. СКН- план 2100 (факт 2099) ТВН 77,0 (-300)
12 нед. СКН- план 2200 (факт 2192) ТВН 77,9 (+900) КД

Калорийность новой недели 2200 ?

По правилу да. Наверняка после такого привеса будет отвес, т.ч. далее на 2300. Ну и на равновесную расчетную посматривай.

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 14:39
Scorpioshka
Прошу прощения :oops: оказывается я два счета создала, на втором деньги есть. Еще раз прошу прощения за беспокойство, пароль поставила одинаковый вот и запуталась. Если можно, заберите обратно 20 рублей, я тем счетом не пользуюсь. Стыдно :oops: Буду теперь внимательной.
пошла считаться

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 15:37
Lupus
Scorpioshka писал(а):Прошу прощения :oops: оказывается я два счета создала, на втором деньги есть. Еще раз прошу прощения за беспокойство, пароль поставила одинаковый вот и запуталась. Если можно, заберите обратно 20 рублей, я тем счетом не пользуюсь. Стыдно :oops: Буду теперь внимательной.
пошла считаться

ОК. Да спиши эту 20-ку расчетом, и забыто. Или держи про запас, мало ли что.

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 17:34
Gornostaeva
Lupus писал(а):
Gornostaeva писал(а):
МФ разгон с 09.03.2015

1 нед. СКН- план 1200 (факт 1270) ТВН 76,5
2 нед. СКН- план 1300 (факт 1289) ТВН 76,5 (0)
3 нед. СКН- план 1400 (факт 1406) ТВН 76,0 (-500)
4 нед. СКН- план 1500 (факт 1503) ТВН 76,0 (0)
5 нед. СКН- план 1600 (факт 1595) ТВН 76,3 (+300)
6 нед. СКН- план 1700 (факт 1698) ТВН 76,8 (+500) ОВ
7 нед. СКН- план 1750 (факт 1768) ТВН 76,0 (-800)
8 нед. СКН- план 1870 (факт 1866) ТВН 76,5 (+500) КД
9 нед. СКН- план 1970 (факт 1976) ТВН 76,9 (+400)
10 нед. СКН- план 2000 (факт 1999) ТВН 77,3 (+400) ОВ
11 нед. СКН- план 2100 (факт 2099) ТВН 77,0 (-300)
12 нед. СКН- план 2200 (факт 2192) ТВН 77,9 (+900) КД

Калорийность новой недели 2200 ?

По правилу да. Наверняка после такого привеса будет отвес, т.ч. далее на 2300. Ну и на равновесную расчетную посматривай.

Lupus, уточню, правильно ли я поняла.
1. Эту неделю на 2200, следующую на 2300? Или сразу на 2300?
2. Равновесную калорийность пересчитывать каждую неделю под текущий вес? 150 отнимаем или нет?
По идее отнимаем. Тогда на сегодняшний день это 2154 ккал. О чем это сегодня говорит?

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 06:32
Lupus
Gornostaeva писал(а):Lupus, уточню, правильно ли я поняла.
1. Эту неделю на 2200, следующую на 2300? Или сразу на 2300?
2. Равновесную калорийность пересчитывать каждую неделю под текущий вес? 150 отнимаем или нет?
По идее отнимаем. Тогда на сегодняшний день это 2154 ккал. О чем это сегодня говорит?

Далее означает следующая неделя, поскольку будет отвес. Равновесная считается один раз. Вес так быстро не меняется чтоб необходимость пересчета возникала. Если спорта нет, то разгон скоро закончится. Жди конца недели и результата.

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 07:08
Gornostaeva
Lupus писал(а):
Gornostaeva писал(а):Lupus, уточню, правильно ли я поняла.
1. Эту неделю на 2200, следующую на 2300? Или сразу на 2300?
2. Равновесную калорийность пересчитывать каждую неделю под текущий вес? 150 отнимаем или нет?
По идее отнимаем. Тогда на сегодняшний день это 2154 ккал. О чем это сегодня говорит?

Далее означает следующая неделя, поскольку будет отвес. Равновесная считается один раз. Вес так быстро не меняется чтоб необходимость пересчета возникала. Если спорта нет, то разгон скоро закончится. Жди конца недели и результата.

ОК

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 01 июн 2015, 09:22
Lupus
asnya911 писал(а):Прилично вылетела за границы нормы в субботу и немного в воскресенье. СКН в итоге 2450 вместо 2000. На этой неделе однозначно будет прибавка по весу еще большая. Сидеть эту неделю на 2000 или переходить на 2100?

После +400 можно переходить на следующую калорийность. Тем более после значительного превышения лучше не откатываться.

Re: 2015

СообщениеДобавлено: 03 июн 2015, 14:32
Lupus
mutterenator писал(а):С понедельника, по расчету перешла на 1980 ккал. В понедельник не добрала 100 ккал. Проблемы с кишечником. Во вторник 0 ккал. В среду 200 гр рисовой каши на воде. Начинаю выздоравливать, а как в среду питаться, в затруднении.
Ещё ушло 2.5 кг веса. Помогите разобраться.

Как понимаю, вопрос по калориям, а есть уже можно все? Держи 2100 до конца недели, для компенсации вторника. Из 2,5 ушедших кг 2 кг точно вернутся в ближайшее время, т.ч. калькулятор ближайшую неделю не показателен. Но если показания будут вменяемы, надо их придерживаться, больших скачков по калориям не будет. Так порядка 2000 и придется держать, пока снова не начнет регулировать.