Диетическая система "Минус фунт"

Lana писал(а):С одной стороны ну, оччень хочется начать процесс сбрасывания веса. Но, хочется все сделать правильно, слишком уж много было провалов, разочарований и крахов иллюзий. В воскресенье после взвешивания уже точно буду знать на сколько вырос ТВН. Каллорийность достаточно велика (2.700), но и вес будь здоров : 107-108. Однако - это повышение ТВН будет первым! До этого каждую неделю полз вниз (одну неделю стоял). Если Вы считаете, что не надо ждать второго повышения веса - я буду только рада! Тем более, с каждым кило самочувствие ухудшается. Суставы, отдышка и прочие прелести. Как почти у всех диабетиков шитовидка барахлит, гипотериоз присутствует. Но поддерживаю нормальный уровень гормонов (ТТГ и Т4) L-тироксином.
Я еще при регистрации на сайте оплатила Калькулятор МФ. Надеюсь разберусь, как пользоваться. Режим похудения - 400. Подскажите, каким лучше пользоваться - МФ или МФ-2 ?
Спасибо за советы и консультацию.

Lana писал(а):Спасибо! В понедельник утром внесу данные двух последних недель в Калькулятор по программе -400. И вперед!

Такой еще вопрос. Очень сложно подгадать калорийность так, чтобы она была абсолютно идеальной. У меня получалось буквально несколько раз за все 8 недель разгона. Как не стараюсь, но обязательно 3-4 калории или в недобор идут или в перебор. Насчет компенсационных 50 калорий я понимаю. А что лучше недобрать 5 калорий или перебрать? И стоит ли сильно беспокоится и компенсировать небольшую разницу. Напрмер - до 10 калорий?

Lupus писал(а):

Lana писал(а):Понимаю, что "бегу впереди паровоза", но уж больно хочется узнать ответ! После сегодняшнего взвешивания уже стало понятно, что ТВН подрастет минимум на 200, а максимум на 400 грамм. Осталось еще два взвешивания, но динамика уже ясна. К чему готовится? Оставляем СКН на прежнем уровне (2700 каллорий)?

Если худеть хочешь, то можно. Чего кота за хвост тянуть. Только осторожно - первая неделя 2500 ккал, вторая 2400 ккал. Эту понятно отсидеть как положено.
Если по калориям превышение, то система сама отрегулирует, понизит. У тебя же режим -400, гипотиреоза нет?