Диетическая система "Минус фунт"

чучундра писал(а):про бонус, что он не учитывается, это я знала-понимала.
за остальное спасибо! теперь ясно, что вчера недобор получился.

Не уверен, что все поняла основательно, раз элемент сомнения остался. Здесь главное одно - бонус съедается и баста, по бонусу косяков не бывает. Если случайно бонус забыли съесть, то считается что он съеден, и косяк выходит по основной калорийности.
Если чуйка подсказывает, что с бонусом что-то не то, то к другому циклу можно изменить на 50 ккал его значение, больше или меньше, чтоб в итоге отрегулировать и не менять больше. В пределах 50-250 ккал, но обычно 100-200.

Хорошо, что опять всплыла тема бонуса. У меня проблема с его назначением. Цикл очень неровный, задержки от 2 дней до 20, длительность от 4 до 14 дней. Соответственно, последнюю перед отпуском неделю, что была на МФ (сейчас опять на установке), я вообще была без бонуса, хотя по идее он был положен. Но я прямо запуталась, когда его водить, учитывая, что цикл бешеный совершенно. Может, ну его совсем?

Добрый день. У меня вопрос по калорийности на второй установочной неделе. Динамика отвесов очень четкая. За неделю ушел килограмм. Точные данные в дневничке.
ВОПРОС:
Остается ли в силе рекомендация держать на второй установочной 2400 калорий? На этой была - 2500. Разгон закончила на 2700.

Rainbow писал(а):Хорошо, что опять всплыла тема бонуса. У меня проблема с его назначением. Цикл очень неровный, задержки от 2 дней до 20, длительность от 4 до 14 дней. Соответственно, последнюю перед отпуском неделю, что была на МФ (сейчас опять на установке), я вообще была без бонуса, хотя по идее он был положен. Но я прямо запуталась, когда его водить, учитывая, что цикл бешеный совершенно. Может, ну его совсем?

если цикл непонятный то методики назначения бонуса нет. разве что через ежедневное измерение температуры и изучение статистики за 3-4 цикла но это муторно. проще отказаться от бонуса до восстановления цикла. имхо

Lana писал(а):Добрый день. У меня вопрос по калорийности на второй установочной неделе. Динамика отвесов очень четкая. За неделю ушел килограмм. Точные данные в дневничке.
ВОПРОС:
Остается ли в силе рекомендация держать на второй установочной 2400 калорий? На этой была - 2500. Разгон закончила на 2700.

много еды лучше чем мало посиди еще на 2500 или даже 2600 и там уже по калькулятору. как по мне

Lana писал(а):Добрый день. У меня вопрос по калорийности на второй установочной неделе. Динамика отвесов очень четкая. За неделю ушел килограмм. Точные данные в дневничке.
ВОПРОС:
Остается ли в силе рекомендация держать на второй установочной 2400 калорий? На этой была - 2500. Разгон закончила на 2700.

Как решено 2400. Сброс веса на первой неделе большой не только от дисбаланса 400 ккал, что дало бы 400 г, а еще от разницы в 200 ккал, это наполнение/опустошение желудка + отвес. Понять невозможно, пока не будет сравнения 1 и 2 установочных недель. Ничего ведь не теряем - будет отвес полкило, система прибавит калорий. А оголодать за неделю от нехватки 100 ккал невозможно, и больше терпели.

Спасибо за консультацию. Буду, как и "приказано", держать 2400.
А "оголодать" от нехватки 100 калорий я не боюсь совершенно! Особенно, если учесть, что последние 10 лет моя обычная калорийность не превышала 1300-1400 калорий в день! Только вот что-то не худелось мне совершенно!!!! Потому-то я так трепетно отношусь ко всем нюансам системы. Очень хочется, чтобы все было правильно, без нарушений. Ведь МФ и правда - моя последняя надежда!

Lana писал(а):Спасибо за консультацию. Буду, как и "приказано", держать 2400.
А "оголодать" от нехватки 100 калорий я не боюсь совершенно! Особенно, если учесть, что последние 10 лет моя обычная калорийность не превышала 1300-1400 калорий в день! Только вот что-то не худелось мне совершенно!!!! Потому-то я так трепетно отношусь ко всем нюансам системы. Очень хочется, чтобы все было правильно, без нарушений. Ведь МФ и правда - моя последняя надежда!

Да собственно МФ система как-раз достаточно грубая, выдерживает любое отклонение, это недоброжелатели сказочки рассказывают про подсчет до десятой доли калории. А грубая оттого, что если ехать по середине дороги, то можно себе позволить вправо-влево. А вот если втемяшится в голову как на всяких дионах и пр. ехать как можно ближе к краю, то да - попробуй не туда крутни или зазевайся.

Добрый день. При вводе данных в "Калькуляторе" была допущена ошибка - остались незаполненные две позиции - рекомендованная калорийность двух установочных недель (2500 и 2400)! Скажите, надо ли снова все пересчитывать или это не влияет на рекомендованую калорийность следующей недели?
P.S. Не стала "жидится" и вставила эти значения! Все осталось в силе, зато получила четверочку за поведение!

Lana писал(а):Добрый день. При вводе данных в "Калькуляторе" была допущена ошибка - остались незаполненные две позиции - рекомендованная калорийность двух установочных недель (2500 и 2400)! Скажите, надо ли снова все пересчитывать или это не влияет на рекомендованую калорийность следующей недели?
P.S. Не стала "жидится" и вставила эти значения! Все осталось в силе, зато получила четверочку за поведение!

Ввод обязателен, без него пойдет ошибка. Больше ведь не ошибешься?