Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 16 июн 2017, 05:51

Ирина, приветики! С возвращением тебя отдохнувшую посвежевшую с отпуска! Вес супер, совсем не изменился, привес всего-то 90г. Молодец! Изображение
Лара, 49 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг Далее НГ с нарушениями и отпуск 3 недели
19.12.15 ТВН 62,74 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 1045
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 16 июн 2017, 15:01

LadyVengeance писал(а):Ирина, приветики! С возвращением тебя отдохнувшую посвежевшую с отпуска! Вес супер, совсем не изменился, привес всего-то 90г. Молодец! Изображение

Ларочка, приветик! :)
Я старалась сильно не набрать, за калориями приглядывала, хотя и примерно и, в результате все хорошо получилось, и отдохнуть хорошо и вес не набрать лишний. :lol:
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 16 июн 2017, 15:48

Всем привет! ;)
Отчет

15.06.17. План 1740 калорийность 1732 вес 81,8
16.06.17. План 1740 вес 81,8

17.06.
23-й лунный день, день провокаций и искушений
Символ дня: Крокодил Маккара
День покаяния, прощения и поста. Рекомендуется уборка дома, его очищение и освящение. Очень хорошо избавляться от всего лишнего. Контакты лучше исключить.

18.06.
24-й лунный день, разрушив старое, мы создадим новое.
Символ дня: Шива
День пробуждения мужской энергии. Наиболее активны силы природы, сильный подъем физических сил. Прекрасен для общения с противоположным полом. Благоприятно закладывать фундаменты, дела, начинать строительство или ремонт дома.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 19 июн 2017, 12:00

Всем приветик! ;)
Отчет за неделю:
12.06.17. План 1740 калорийность 1714 вес 82,2
13.06.17. План 1740 калорийность 1851 вес 81,9
14.06.17. План 1740 калорийность 1836 вес 82,1
15.06.17. План 1740 калорийность 1849 вес 81,8
16.06.17. План 1740 калорийность 1868 вес 81,8
17.09.17. План 1740 калорийность 1760 вес 81,7
18.06.17. План 1740 калорийность 1865 вес 81,5

ТВН предыдущей недели 82,03 (+90) СКН 1820
ТВН этой недели 81,8 (-230) СКН 1738
РКН (1738+1820)/2-100=1680
19.06.17 План 1680 вес 81,6

19 июня, 25-й лунный день, Прислушайтесь в тиши к голосу своей души.
Символ дня: Черепаха
День пассивный и созерцательный. Период сверхчувствительности, сосредоточения и воображения. Следует прислушиваться к своему внутреннему голосу. Не спешить. Время активизации женской энергии, эмоционально-чувственной сферы, творческой энергии и подсознания. сегодня благоприятны хозяйственные закупки, планирование, работа по дому.

20 июня, 26-й лунный день, Молчание золото.
Символ дня: Болото
Возможна напрасная суета, трата энергии на болтовню. Велико искушение поддаться иллюзии собственных достижений. Воздержитесь от активной деятельности, больше отдыхайте. Проявляйте избирательность в контактах.
Необходимо контролировать свой гнев и раздражительность.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 19 июн 2017, 13:37

Ирина, привет! Если на следующей неделе не будет желаемого отвеса, то готовь полный отчёт, будем думать. Как по мне третью неделю подряд снижение калорийности нехорошо.
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 82,03 (+90) СКН 1820
ТВН этой недели 81,8 (-230) СКН 1738
РКН (1738+1820)/2-100=1680

И на этой неделе уменьши не на 100ккал, а всего на 50 из расчёта, что отвес же есть (!!!), но не такой как хотели ( 230 вместо желаемых 400). Т.е. плановую держи 1730 ккал.
Лара, 49 лет, рост 177
14.11.13 ТВН 74,2 кг.начало разгона МФ
07.02.14 ТВН 75,79 кг начало похудения
27.12.14 ТВН 68,3 кг Далее НГ с нарушениями и отпуск 3 недели
19.12.15 ТВН 62,74 кг
МФ - искусство маленьких шагов
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 1045
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 20 июн 2017, 12:00

Всем привет! :)
Отчет
19.06.17. План 1680 калорийность 1620 вес 81,6
20.06.17. План 1680 вес 82,0 :cry:
Вчера у меня получился очень насыщенный и тяжелый день. Время на еду практически не было, весь день был в разъездах, только очень поздно вечером, после 11, удалось поужинать нормально, но калораж недобрала, не смогла больше съесть, как ни старалась. А утром привес получила, я думаю, что после позднего ужина.
LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Если на следующей неделе не будет желаемого отвеса, то готовь полный отчёт, будем думать. Как по мне третью неделю подряд снижение калорийности нехорошо.
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 82,03 (+90) СКН 1820
ТВН этой недели 81,8 (-230) СКН 1738
РКН (1738+1820)/2-100=1680

И на этой неделе уменьши не на 100ккал, а всего на 50 из расчёта, что отвес же есть (!!!), но не такой как хотели ( 230 вместо желаемых 400). Т.е. плановую держи 1730 ккал.

Ларочка, привет! ;)
Попробую как ты советуешь, на этой неделе придерживаться 1730 ккал, плюс еще с выходных бонус будет у меня.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 21 июн 2017, 11:21

Всем привет! :)
Отчет
20.06.17. План 1730 калорийность 1743 вес 82,0
21.06.17. План 1730 вес 81,8
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 22 июн 2017, 11:51

Всем привет! ;)
Отчет
21.06.17. План 1730 калорийность 1711 вес 81,8
22.06.17. План 1730 вес 81,8

22 июня
28-й лунный день, Спокойный и благоприятный день
Символ дня: Лотос
День следует провести деятельно и в хорошем настроении, заглянуть внутрь себя. Можно начинать любые дела. Особенно благоприятен для покупки земли и недвижимости. Хорошо сеять добрые мысли. Можно совершать важные покупки и сделки, финансовые операции, обращаться в инстанции и к руководству.

23 июня
29-й лунный день, Себя и дом очисти и в чистоте держи
Символ дня: Гидра
Не делать ничего нового и важного, завершать ранее начатое. Обрубать фальшивые связи. Заниматься домом и хозяйством, убирать и очищать свой дом. Полезна домашняя выпечка.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 июн 2017, 10:54

Всем привет! ;)
Отчет
22.06.17. План 1730 калорийность 1731 вес 81,8
23.06.17. План 1730 вес 81,3

24 июня
1-й лунный день, День творческих замыслов и планирования
Символ дня: Светильник
Важных дел начинать не стоит, текущие лучше отложить. То, что сегодня спланировали, впоследствии успешно реализуется.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 26 июн 2017, 11:55

Всем приветик! :)
Отчет за неделю:
19.06.17. План 1730 калорийность 1620 вес 81,6
20.06.17. План 1730 калорийность 1743 вес 82,0
21.06.17. План 1730 калорийность 1711 вес 81,8
22.06.17. План 1730 калорийность 1731 вес 81,8
23.06.17. План 1730 калорийность 1782 вес 81,3
24.09.17. План 1730 калорийность 1738 вес 80,9 бонус
25.06.17. План 1730 калорийность 1718 вес 81,4 бонус

ТВН предыдущей недели 81,8 (-230) СКН 1736
ТВН этой недели 81,53 (-270) СКН 1720
РКН (1736+1720)/2-100=1660

26.06.17 План 1660 вес 80,9
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: korT и гости: 2