Дневник LadyVengeance

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 29 июн 2017, 09:53

Кажется я поняла, почему мне калькулятор поставил четвёрку. Надо было держать калорийность хотя бы три дня плюс/минус 10 ккал от рекомендуемой 1860 ккал. У меня такой только один день -1853 ккал, ну ещё с натяжкой можно калорийность 1835 ккал считать достаточно близкой к плановой. Так что да, на этой неделе я схалтурила, вообще стараюсь три дня как можно ближе держаться к плановой, это уже обезьянничаю из тестирования новой трёхбуквеной системы.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Occasion » 29 июн 2017, 12:37

Без вина мы - никуда!

Про вирус читала в интернете, жуть вообще полная. Он больше всего Украину затронул, но и в другие страны пошел, в Германии тоже был.
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 29 июн 2017, 12:57

Occasion писал(а):Про вирус читала в интернете, жуть вообще полная. Он больше всего Украину затронул, но и в другие страны пошел, в Германии тоже был.

Я в шоке сижу... :shock: , у нас ничего не работает, ну по крайней мере, банки, в которых мы обслуживаемся. До завтра жду, а завтра буду всё вручную набирать как в давние времена. Хоть не спи ночью, чтоб всё успеть. :( И бухгалтерия вирус на компьютер подхватила, тоже сидят...
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение nmilona » 29 июн 2017, 15:30

Ларочка, привет!

Нормальный отчётик - вторая пятёрочка мелькает всё чаще :D
Тоже задумываюсь насчёт новой системы - три дня в неделю выдержать плановую калорийность вполне реально, и вообще всё максимально приближено к жизненным реалиям ;)
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 30 июн 2017, 05:14

nmilona писал(а):Тоже задумываюсь насчёт новой системы - три дня в неделю выдержать плановую калорийность вполне реально, и вообще всё максимально приближено к жизненным реалиям ;)

Да, это важно, чтоб именно не меньше, чем три дня попасть в рекомендуемую калорийность, все остальные фокусы на многих не работают, иначе все бы были стройными и звонкими, потому что основная масса живёт именно в режиме 5+2 - 5 будних дней спорт+диета, на выходных расслабляются.
У меня вообще организм вреднющий (не очень конечно, судя по калорийности ;) ), но мне идеально подходит классический вариант ( плюс/минус 50 ккал) с лёгким безобразием в субботу в виде плюса по калорийности 100-150 ккал, который можно даже не компенсировать. Но я обязательно попробую новую трёхбуквенную систему, хотя бы по праздничным неделям, которые у меня не так уж и редко бывают. Потому как до сих пор я практически пыталась жить в режиме 5+2 с подсчётом ккал. Но в новой системе ещё и взвешиваться надо будет всего три дня, это уж точно основной массе подойдёт.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 30 июн 2017, 06:34

И всем доброго утра! Развлекаюсь на работе по полной, чуть ли не до ночи делала документы в банк на бумажных носителях, но к девяти вечера всё заработало и за 15 мин сделала документы в электронном виде. Всё хорошо, что хорошо кончается. :D
Вчера с расстройства решила есть столько, сколько захочу. После ужина даже целое мороженое слопала. Но правда всё взвесила, перед сном посчитала ... 1621 ккал, а мне показалось, что съела я гораздо больше... Блин, во мне не то, что интуиция никакая не развивается, так ещё явно отсутствует внутренний счётчик калорий. А в общем получилось как хотела, по плану 1760 ккал, как раз 139 ккал вроде как резерв на выходные.
А вес никак - 65,9 кг, что тоже нормально, потому как ужинала слабосолёной форелью ( сама готовлю).
Всем хорошего дня!
Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Occasion » 30 июн 2017, 10:51

Привет, Ларочка! Ягоды приятные такие! Мне тоже важно чтобы в калорийность попасть вокруг. Но у меня вообще странный МФ какой-то, я тупо на одной калорийности сижу и сижу себе, хотя она на 100 ккал выше чем та что я сидела на дионе. Отклонения, вольности, алкоголь или сладкое - все на следующий день на весах. :o
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение nmilona » 30 июн 2017, 14:20

Ларочка, привет!

С ума сойти - весь день пришлось убить на то, что на компе занимает 15 минут :cry: я вот задумалась - пора и мне на комп переходить, я пока свои инструментовки пишу на бумаге...с другой стороны, мне иногда поиграть их надо, комп к инструменту не потащишь, и ещё страшно, что заглючит и всего лишишься, у меня так Сибелиус слетел, и мои три партитуры остались в виде распечатанных партий :cry:

Ларочка, расскажи, как ты делаешь слабосолёную форель, что-то у меня всё сильно-солёное получается :D
Occasion писал(а): Отклонения, вольности, алкоголь или сладкое - все на следующий день на весах. :o

Кстати, девочки, у меня сейчас то же самое :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Occasion » 30 июн 2017, 14:32

Надя, для того, чтобы при глюке компа не лишиться всего, я дублирую свои данные на гугл драйв или в почте, т.е. всегда имею к ним доступ с другого компа. Не думаю что это намного опаснее чем на своем компьютере, ибо, если уж кто-то всерьез захочет написать вирус и что-то там спереть, то не думаю что место хранения данных (при условии подключенности компа к интернету) сыграет такую роль, украсть отовсюду могут.
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение bugivugi » 30 июн 2017, 14:43

кстати про облака.... и грозовые тучи
https://m.geektimes.ru/post/260528/ :-D
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 81

cron