nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 19 окт 2017, 14:43

Occasion писал(а):Охохонюшки..
вот я в последнее время тоже на картофельное пюре как-то подсела. Осень, вероятно, так действует. Ну дальше полегче будет, скоро новый год там весна уже, малина-клубника ))

Анют, так чего от нас, белорусов, ждать?))) Нам бульбочка слаще малины-клубники :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 19 окт 2017, 23:37

Отчёт за 19 октября

Калорийность 1910 (план 1900)

Шаги 4133 2,8 км 129 калорий

Купили сегодня небольшую форельку, завтра буду готовить. Пошла писать упражнения по польскому - преподаватель наш что-то разошёлся - по четыре упражнения задаёт :shock: и всё надо переписывать :o
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 20 окт 2017, 06:19

Наденька, привет! Да, вымочить рыбку точно помогает, я в последний раз умудрилась тарань себе вымачивать, а что поделать, у меня от избытка соли в горле першит. Жалко что зефир нельзя вымочить, у меня от избытка сахара тоже першит. :lol:
nmilona писал(а):Знаешь, мне кажется, что я накануне напрасно понизила плановую - всё-таки было полнолуние, и привес +200 по ТВН можно было проигнорировать. Вот организм и выправил мою ошибку. Если рассматривать ситуацию с плановой не 1780, а 1880, то как раз и получается такая ситуация, как ты описала - небольшой перелёт в пределах 50 ккал от РКН.

Вот кстати играться в пределах плюс/минус 50 ккал очень даже можно, организм на практике реагирует только на изменение калорийности больше 100 ккал.
nmilona писал(а):Купили сегодня небольшую форельку, завтра буду готовить.

Удачной тебе готовки!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 20 окт 2017, 12:29

Ларочка, привет!

Моя мама периодически ополчается на всё сладкое, она внимательно читает состав продукта на упаковке, и давно обнаружила, что наши производители добавляют сахар куда надо и куда не надо (а там, где надо, его просто немерено). Уже проблемой стало купить нормальный несладкий батон для бутербродов. А сладости, конечно, лучше делать самой - хоть будешь знать, что там нет трансжиров и не зашкаливает количество сахара... но где взять на всё время? :cry:
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 20 окт 2017, 12:38

Всем доброго денёчка!

Продолжаю привешивать - сегодня 70,0 +300 ну, я не плакаль, в конце концов полнолуние у нас или как :idea: и по ощущениям - отекла. Сегодня меню у меня исключительно правильное, так что будем как-то выруливать :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 20 окт 2017, 13:55

nmilona писал(а):Ларочка, привет!

Моя мама периодически ополчается на всё сладкое, она внимательно читает состав продукта на упаковке, и давно обнаружила, что наши производители добавляют сахар куда надо и куда не надо (а там, где надо, его просто немерено). Уже проблемой стало купить нормальный несладкий батон для бутербродов.

А моя мамуличка со своим СД2 лупасит сладости с фруктозой, пыталась ей объяснить, что отсутствие сахара вопрос с ГИ не решит, белую муку в изделиях никто не отменял и сахар всё равно подскочит, но потом забила на это дело. Они с папой маньячат в смысле , чтоб еда была свежей и разнообразной и в связи с этим у неё мало места и аппетита на сладости остаётся, и те количества, что она в итоге съедает никак не влияют на её здоровье. Сейчас постоянно сахар держится 6 и даже ниже и сахаропонижающие таблетки пьёт уже в два раза меньше.
nmilona писал(а):А сладости, конечно, лучше делать самой - хоть будешь знать, что там нет трансжиров и не зашкаливает количество сахара... но где взять на всё время? :cry:

Вот в том то и дело, что некогда.

Не грусти, что привес случился, потихоньку исправишь. Тем более совершенно ясно откуда у тебя привес :
nmilona писал(а):Вчера вечером ужасно захотелось селёдки с картофельным пюре. Так как в калорийность это дело не вписалось, плюс селёдка, плюс полнолуние, решила перенести это безобразие на завтрак. И вот сегодня ела эту соленущую селедку, не оправдавшую мои ожидания...

Или ты думаешь, что привешивает только та соль, что вечером была съедена? ;)
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение Occasion » 20 окт 2017, 15:25

А сладости, конечно, лучше делать самой - хоть будешь знать, что там нет трансжиров и не зашкаливает количество сахара... но где взять на всё время? :cry:


Ну тоже спорное утверждение. Лучше я раз в месяц куплю 50 грамм более вредного пирога, съем и успокоюсь, чем испеку свой собственный двухкилограммовый чизкейк. Потому что мой чизкейк, без ложной скромности, раз в сто вкуснее чем покупной пирог, и пахнет просто умопомрачительно, и он вот тут прямо стоит, в холодильнике. И если я его испеку, то 50граммами, и даже ста, и даже двухста, я не ограничусь - буду всю неделю по куску точить потому что видеть ЭТО и не ЕСТЬ невозможно :D

Именно поэтому я хоть и хочу иногда что-то испечь, этого не делаю, ибо знаю что не смогу потом не есть.

Ну может у кого-то сила воли лучше :)

Надя, привес от селедки однозначно.
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 20 окт 2017, 17:17

Аня, я все рецепты пересчитываю на минимально возможное количество. И пеку. А потом силу воли вырабатываю.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 21 окт 2017, 00:28

LadyVengeance писал(а):Или ты думаешь, что привешивает только та соль, что вечером была съедена?
Ох, девочки, я давно подозревала, что в моём случае привешивает по-любому ;) хотя...той селёдки было грамм 15 :cry:
Occasion писал(а):чем испеку свой собственный двухкилограммовый чизкейк

Анютик, в самом деле, зачем двухкилограммовый печь? Когда мы жили с мамой вдвоём, я частенько что-то пекла, например, творожное печенье с безе из одной пачки творога... сейчас если б я взяла меньше трёх пачек, меня бы просто не поняли :o :D
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 21 окт 2017, 00:41

Отчёт за 20 октября

Калорийность 1680 (план 1900)


Сегодня готовила форель по рецепту Лары. Правда, духовка в плите у меня не работает, пеку в режиме конвекции в микроволновке, а там небольшой объём. Поэтому, поразмыслив, я решила приготовить в кастрюле Цептер, - там очень похожая технология приготовления: овощи нарезаются, наливается небольшое количество воды, и всё готовится на маленьком огне. Рыбка мне попалась небольшая, нарезала куски потолще:
Изображение
действительно очень нежная получается, спасибо, Ларочка!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 58

cron