Дневник LadyVengeance

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 21 фев 2018, 15:25

MF-Follower-400 писал(а):
LadyVengeance писал(а):
MF-Follower-400 писал(а):Там много лети такая тишина о ''работах'' Менгеле(да страшных),но они уже были и этого не изменить, могли бы живых спасать, результаты - их украли и скрывают ? США ? Ничего нового.

Не мог он ничгео никому не говорить, не написать, он же столько еще прожил в Бразилиях, Аргентинах...

Ну не знаю, что тебя могло заинтересовать в его экспериментах с точки зрения диетологии и снижения веса, это однозначно не по нашей части. :?


То, что он точно знал что и на сколько снижается и за какое время. Койот об этом сто раз писал.

Да уже нашла, хотела отписаться. В любом случае лично я снижать УОО ради быстрого снижения веса не намерена.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение MF-Follower-400 » 21 фев 2018, 15:25

http://de.wikipedia.org/wiki/Hungerstoffwechsel
Der Stoffwechselumsatz kann sich auf etwa 50 Prozent reduzieren.
Т.е. уровень основного обмена падает до 50%. Это значит, что при нормальном УОО 1600 ккал обмен упадет до 800 ккал, что можно сравнить с поеданием дополнительно 150 г шоколада. Вот тебе и вся диета на 1000 ккал. Посиди еще пару месяцев, разберешься.
А ниже два графика – похудение по 700 г в неделю и график калорийности, которую пришлось постоянно снижать для поддержания отвесов. Так какой в том был смысл, если даже похудение по 700 г в неделю вызывает стойкое понижение уровня основного обмена и необходимость снижения калорийности, что потом ведет к набору веса?


Цитата
MF-Follower-400
 

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение MF-Follower-400 » 21 фев 2018, 15:26

Ну хорошо, можно сбалансировать питание на чебуреках и конфетах. Даже вот вопрос интересен, больше для курьеза:
http://forum.s-body.com/index.php?topic=2155.0
А так вникните в проблему, отчего при отрицательном дисбалансе по модулю выше 400 ккал УОО падает. Да оттого что такой процесс выработан эволюцией, у кого УОО не падал, те раньше умирали (или подыхали, оттого как механизм выработан еще у животных) когда нехватка еды наблюдалась. И не вникайте глубоко в графики, такие вам каждая худелка бы предъявила, коли бы умела их строить и главное соблюдать декларированные ею же правила похудения, т.е. блюсти низкокалорийную диету и не косячить.
Касательно статьи в немецкой вике. Статьи в википедиях ценны не самим содержанием, которое завтра можем поправить я или вы и вписать любой бред (хотя патрулирование ведется), а ссылками, до которых в наших условиях в отсутствие оригинальной литературы трудно добраться. Ну и для общего представления о теме.
И цифра 50% явно слишком скромная. Я предполагаю что обмен падает до 25%, но никто не рискнет приводить такие данные, оттого как сразу возникнет вопрос откуда знаешь и на ком экспериментировал. Но цифра 50 или 25% важна именно для того, чтобы можно было смело интерполировать внутри диапазона на вполне приемлемых для похудения дисбалансах.
Т.ч. разговор смысл будет иметь только если по завершению процесса выложите здесь без лишних суждений вес и калорийность за каждый день. Там и поговорим.
MF-Follower-400
 

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2018, 07:44

MF-Follower-400 писал(а):Ну хорошо, можно сбалансировать питание на чебуреках и конфетах. Даже вот вопрос интересен, больше для курьеза:
http://forum.s-body.com/index.php?topic=2155.0

У нас был короткий период безденежья в молодости. В основном ели картошку, сало, лук, масло подсолнечное и суп гороховый. Муж тогда аж на 4кг поправился, от того и запомнилось. Сейчас выжить на 1дол. это не про меня, если бы припекло ела б каши с овощами и маслом. Мне бабулек жалко, которые подолгу на продукты смотрят, не на калории, а на то, что не могут их себе позволить, я стараюсь в супермаркетах бабулькам либо что-то подкупить, либо денежку дать.
Сейчас прожиточный минимум в Украине примерно 63 дол... 2 дол. в день, если одежду не менять и коммунальные платить. Минимальная з-та - 3,7 дол. , это уже то, что на руки остаётся. А в общем сам же знаешь.

Вот такой вопрос не менее интересен:Экономические аспекты похудения
или на сколько дороже обходится мужу жена-толстушка

Вот тут, я считаю, важно следующее:
MF-Follower-400 писал(а): Это значит, что при нормальном УОО 1600 ккал обмен упадет до 800 ккал, что можно сравнить с поеданием дополнительно 150 г шоколада. Вот тебе и вся диета на 1000 ккал.

У нас же народ в основном с диеты на диету перепрыгивает,т.е. у злостной диетчицы обмен однозначно будет понижен.
MF-Follower-400 писал(а):И цифра 50% явно слишком скромная. Я предполагаю что обмен падает до 25%, но никто не рискнет приводить такие данные, оттого как сразу возникнет вопрос откуда знаешь и на ком экспериментировал. Но цифра 50 или 25% важна именно для того, чтобы можно было смело интерполировать внутри диапазона на вполне приемлемых для похудения дисбалансах.

Вот тут лично мне интересно насколько быстро падает УОО у тех, у кого он изначально понижен, медленнее или как у людей с нормальным обменом. Вполне может быть процесс падения идёт гораздо резвее разгона. И что делать в таком случае? :?
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2018, 08:05

И всем доброго утра! Вчера получилось выдержать (относительно моих хотелок) калорийность - 1713 ккал, даже можно сказать, что просто так получилось, еда была более объёмная и менее калорийная. Вес на месте - 70,8 кг, потому что не было особой активности - от тренировок отдыхала, ходила тоже немного.
Так что ничего нового и интересного.
Разве что Мясников ещё раз про воду интересно рассказал. Сделал упор на то, сколько воды поступает с пищей, сколько воды образуется в результате биохимической реакции разложения углеводов и что таким образом остаётся выпить всего 500 мл. жидкости.
Всем успешного денёчка!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 22 фев 2018, 14:31

Один из способов очень сильно похудеть - заняться дампстер-дайвингом (питанием на помойках)...Не потреблять. Как жить без денег, есть из помойки и быть счастливым :shock:
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 23 фев 2018, 08:26

Всем доброго утра!

Всех мужчин с 23 февраля ! С пожеланием, чтобы никогда не пришлось участвовать в войне и крепкого здоровья!
Изображение

Вот только написала и вспомнила, что в школе мне привили особую гордость за свою страну, что мы живём во время без войн, где теперь та страна?... Потому Украина разоружилась... о чём впоследствии пожалели. Вроде все цивилизованные грамотные люди, а по сути везде все воюют ради обогащения кучки властьимущих. Эх, обидно...

Но своих мужчин мы любим всегда, независимо от дат. И всегда им желаем всего самого лучшего!

И про вес. Вчера на всякий случай поднакопила чуть ккал на выходные -1697 ккал ( план 1790), вес реагирует понемногу, сегодня минус 200г - 70,6 кг.
Из бзиков по меню и режиму. Ем 5 раз в день, три основных приёма и два перекуса, перекусы стараюсь до 150 ккал, иногда чуть промазываю, из-за этого приходится в основном меню урезать хлеб и масло. Завтрак вернула на привычные ккал, до 300 ккал, а не как уже привыкла по 450-500. Вот отсюда и получается снизить общий калораж дня, сохранив при этом сытный ужин - вчера на ужин получилось 613 ккал.
Всем отличного денёчка!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение Lupus » 23 фев 2018, 11:13

LadyVengeance писал(а):Один из способов очень сильно похудеть - заняться дампстер-дайвингом (питанием на помойках)...

Это не всегда вина общества. Знал одного такого - гениальный лингвист, за ночь учил новый язык (пятком основных европейских + китайский владея уже нормально) и утром ехал в аэропорт встречать иностранцев, потом почти свободно с ними 3-4 дня общаясь. Языки были не из самых легких - про турецкий и вьетнамский знаю точно. Спился.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение LadyVengeance » 23 фев 2018, 13:29

Lupus писал(а):
LadyVengeance писал(а):Один из способов очень сильно похудеть - заняться дампстер-дайвингом (питанием на помойках)...

Это не всегда вина общества. Знал одного такого - гениальный лингвист, за ночь учил новый язык (пятком основных европейских + китайский владея уже нормально) и утром ехал в аэропорт встречать иностранцев, потом почти свободно с ними 3-4 дня общаясь. Языки были не из самых легких - про турецкий и вьетнамский знаю точно. Спился.

Уже давно в инете пишут, что интеллектуалы с высоким IQ более склонны к алкоголизму.

Появились статьи о связи склонности к наркотикам с чувствительностью т.н. условных дофаминовых рецепторов. Если чувствительность к уровню дофамина снижена, то человек слабо реагирует на положительные события в жизни и у него повышается чувствительность к тревожному, к «угрожающему». Человек со высокой чувствительностью к дофамину не будет страдать от неудовлетворённости собой и окружающей средой, он будет доволен на уровне удовлетворения физических потребностей ( еда, тепло ), в его жизни будет много маленьких радостей, однако у него будет слишком мало стимулов к личному развитию. Человек с низкой чувствительностью к дофамину всегда будет стремиться к тому, чтобы что-то исправить к лучшему, но это не будет приносить ему удовольствия, и именно такой человек будет искать сильные стимуляторы, чтобы выработать побольше молекул дофамина, и у него высокий риск наркомании.
Хороший пример в интернете различной чувствительности:
Два человека с различной чувствительностью видят одно и тоже приятное зрелище, скажем милого котика.
Первый человек ( с хорошей чувствительностью) сфокусируется на том, какой котик милый. А второй подумает: котик милый, но у него токсоплазмоз и вообще он умирает на улице голодной смертью. И с каждым таким событием, первый человек будет считать, что его день удался, а второй? Второй будет, конечно, недоволен днем.

Чёто вспомнилась серия в докторе Хаусе, 6 сезон, эпизод "Счастье в неведении", в которой талантливый физик, писатель с IQ178 зарывает свой талант в землю, бросив всё и устроившись работать курьером, при этом принимает сироп от кашля на декстрометорфане, который в больших дозах отупляет. И после принимает этанол, чтобы не повредить мозг. Таким образом, он злоупотреблял лекарством от кашля и лечился алкоголем. Интересно то, что будучи ещё ребёнком, он пытался с собой покончить. Его мораль - лучше быть счастливым, чем умным. "Блажен, кто верует, - тепло ему на свете!"
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник LadyVengeance

Сообщение MF-Follower-400 » 23 фев 2018, 13:46

LadyVengeance писал(а):
Lupus писал(а):
LadyVengeance писал(а):Один из способов очень сильно похудеть - заняться дампстер-дайвингом (питанием на помойках)...

Это не всегда вина общества. Знал одного такого - гениальный лингвист, за ночь учил новый язык (пятком основных европейских + китайский владея уже нормально) и утром ехал в аэропорт встречать иностранцев, потом почти свободно с ними 3-4 дня общаясь. Языки были не из самых легких - про турецкий и вьетнамский знаю точно. Спился.

Уже давно в инете пишут, что интеллектуалы с высоким IQ более склонны к алкоголизму.

Появились статьи о связи склонности к наркотикам с чувствительностью т.н. условных дофаминовых рецепторов. Если чувствительность к уровню дофамина снижена, то человек слабо реагирует на положительные события в жизни и у него повышается чувствительность к тревожному, к «угрожающему». Человек со высокой чувствительностью к дофамину не будет страдать от неудовлетворённости собой и окружающей средой, он будет доволен на уровне удовлетворения физических потребностей ( еда, тепло ), в его жизни будет много маленьких радостей, однако у него будет слишком мало стимулов к личному развитию. Человек с низкой чувствительностью к дофамину всегда будет стремиться к тому, чтобы что-то исправить к лучшему, но это не будет приносить ему удовольствия, и именно такой человек будет искать сильные стимуляторы, чтобы выработать побольше молекул дофамина, и у него высокий риск наркомании.
Хороший пример в интернете различной чувствительности:
Два человека с различной чувствительностью видят одно и тоже приятное зрелище, скажем милого котика.
Первый человек ( с хорошей чувствительностью) сфокусируется на том, какой котик милый. А второй подумает: котик милый, но у него токсоплазмоз и вообще он умирает на улице голодной смертью. И с каждым таким событием, первый человек будет считать, что его день удался, а второй? Второй будет, конечно, недоволен днем.

Чёто вспомнилась серия в докторе Хаусе, 6 сезон, эпизод "Счастье в неведении", в которой талантливый физик, писатель с IQ178 зарывает свой талант в землю, бросив всё и устроившись работать курьером, при этом принимает сироп от кашля на декстрометорфане, который в больших дозах отупляет. И после принимает этанол, чтобы не повредить мозг. Таким образом, он злоупотреблял лекарством от кашля и лечился алкоголем. Интересно то, что будучи ещё ребёнком, он пытался с собой покончить. Его мораль - лучше быть счастливым, чем умным. "Блажен, кто верует, - тепло ему на свете!"

Прикольно, на одном дыхании прочел.
MF-Follower-400
 

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 58

cron