Дневник Stella

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 14 июн 2018, 06:30

Ритм стараюсь поддерживать. На прошлой длинной рабочей неделе 3 раза сделалао отжимания - 85,90,100 раз (через день). Очень хотелось побегать по лесу, но на это уже сил не хватает.
Сегодня еще -100 гр. Итог 72,0. Идем дальше.
На следующие 6 дней обещают дожди и холодно. Но вчера дождь так ничего и не полил, мало было.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » 18 июн 2018, 21:19

Режим -400
1 неделя - СКН план 2320 (факт 2322) ТВН 74.53 (-80)
2 неделя - СКН план 2190 (факт 2262) ТВН 74,29 (-240)
3 неделя - СКН план 2210 (факт 2301) ТВН 74,56 (+270)
4 неделя - СКН план 2180 (факт 2325) ТВН 74,69 (+130)
5 неделя - СКН план 2160 (факт 2258) ТВН 74,74 (+50)
6 неделя - СКН план 2170 (факт 2546) ТВН 74,24 (-500)
7 неделя - СКН план 2450 (факт 2328) ТВН 74,11 (-130)
8 неделя - СКН план 2340 (факт 2347) ТВН 73,68 (-430)
9 неделя - СКН план 2360 (факт 2337) ТВН 73,46 (-220)
10 неделя - СКН план 2250 (факт 2303) ТВН 73,01(-450)
11 неделя - СКН план 2340 (факт 2356) ТВН 73,55(+540)
12 неделя - СКН план 2230 (факт 2378) ТВН 73,23 (-320)
13 неделя - СКН план 2330 (факт 2357) ТВН 73,38 (+150)
14 неделя - СКН план 2270 (факт 2613) ТВН 73,33 (-50)
15 неделя - СКН план 2390 (факт 2400) ТВН 72,18 (-1150)
16 неделя - СКН план 2600 (факт - ) ТВН 72,33 (+170)
17 неделя - СКН план 2400 (факт - ) ТВН 72,81 (+460)
18 неделя - СКН план 2400 (факт 2400) ТВН 72,65 (-160)
19 неделя -СКН план 2300 (факт 2480) ТВН 72,5 (-150)
20 неделя - СКН план 2340 (факт 2653) ТВН 72,03 (-470)
21 неделя - СКН план 2600

Субботу-воскресенье не считала, поставила примерно.
С нового года
2.jpg
2.jpg (57.96 КБ) Просмотров: 32

За все время контроля веса. Ежегодные пики - это на новый год.
1.jpg
1.jpg (178.44 КБ) Просмотров: 32
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Stella

Сообщение LadyVengeance » Вчера, 08:57

Танечка, привет!
stellay писал(а):20 неделя - СКН план 2340 (факт 2653) ТВН 72,03 (-470)

Супер отвес на супер калорийности. Ты прямо реальная реклама агрофитнеса.
stellay писал(а):За все время контроля веса. Ежегодные пики - это на новый год.

График показательный. Во-первых, чёткое снижение веса. Во-вторых, прослеживается характерная закономерность - новый год для тебя оказывается буквально сезонным бедствием. Всё равно, в целом итог приятный.
Лара, 50 лет, рост 177
2014 - 2015 минус 13 кг ТВН 62,74 кг
2016-сентябрь 2017 не классич.МФ - плюс 4,78 кг ТВН 30 авг.17- 67,52 кг
разгон плюс 3,08 кг
ТВН 07февр18. - 70,6 кг начало строго МФ-2
МФ - искусство маленьких шагов
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2300
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Stella

Сообщение stellay » Вчера, 20:24

Ларочка, привет! Да, новый год, вернее каникулы сильно меня подводят. Пойти то некуда, обычно морозы в это время , вот и сижу дома, отьедаюсь.
Сейчас целый день на ногах. Вчера дождь пошёл, уехала пораньше из сада, так дома не присела, уборку быстро давай наводить, да еду про запас готовить.
Татьяна, 47 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 898
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1