Кога. В добрый путь с МФ.

[Кога]

Здравствуйте.
Я Ольга. 63г., 164см, 83кг.
Ровно год назад начала стройнеть с 92кг.
С 15 ноября была на разгоне. Начала с 1350ккал.
К апрелю избавилась от 9кг жира. Потом начались качели и в мае месяце перестала считать.
Взвешивалась редко. Но всё же следила, жалко было потерять результат.
Уже 6 месяцев вес держится с небольшими колебаниями.
Прошлую неделю считала свои калории. Результат меня огорчил.Разброс по дням от 900кк до 1900кк. А по еде не очень то и заметно
С этой недели начала разгон с 1400ккал.

[LadyVengeance]

Ольга, добрый день!
Очень впечатляющий результат за время следования МФ, ещё и с учётом рзгона.

Прошлую неделю считала свои калории. Результат меня огорчил.Разброс по дням от 900кк до 1900кк. А по еде не очень то и заметно .

Вот да, большой разброс калорий - зло!

С этой недели начала разгон с 1400ккал.

Ох, как мало!? Он соответствует СКН прошлой недели плюс 100 ккал?
Я вот просто думаю, что 1400 и 1500 очень голодно, как бы потом на 1700 серьёзно не сорваться.

[stellay]

Ольга, добро пожаловать!

[Иннна]

Оля, привет! Надеюсь, здесь у нас дела пойдут лучше.

[Кога]

Ох, как мало!? Он соответствует СКН прошлой недели плюс 100 ккал?

Да, приблизительно так и получается.

[Кога]

Ольга, добро пожаловать!

Спасибо!.

[Кога]

Оля, привет! Надеюсь, здесь у нас дела пойдут лучше.

Инна, я тоже на это надеюсь.
Хотя вчера уже подумала, что не особенно и хочу худеть , так как никак не заставлю себя придерживаться калорийности.
Но потом увидела, что вы все уже зашли на МФ, и меня это подбодрило.
Сегодня была большая уборка, а завтра пойду закупаться продуктами. И буду планировать своё питание.
Без планирования трудно начинать.

[irinka727]

Ольга, привет!
Приятно познакомится.