nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 09 сен 2019, 20:34

Всем привет!
Отчёт за неделю 2.09-8.09

ТВН 69,6 -500
СКН 1837 (план 1850)
Калорийность следующей недели: (1837+1723)/2+100=1880
как бы неплохая неделя получилась, было два небольших перелёта в районе 1900-2000 (не подряд), а так калорийность крутилась вокруг 1750. Как бы неплохо было бы и дальше так продержаться :)

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109 на месте
Всем отличной осенне-похудательной недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 10 сен 2019, 12:11

Надюша привет!
Отличная неделя!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 824
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 сен 2019, 01:23

Спасибо, Танюшик!
Эта неделя началась не очень - перегрузили на работе, и калорийность моя резво "взлетела" до 2000 и выше :shock: вот такой внеплановый загул :?
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1280
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 12 сен 2019, 06:26

Надюша, приветики!
Отличный отвес! Изображение
И калорийность неплохая.
Лара, 51 год, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Инстаграм мои рационы
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 2951
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron