nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 09 сен 2019, 20:34

Всем привет!
Отчёт за неделю 2.09-8.09

ТВН 69,6 -500
СКН 1837 (план 1850)
Калорийность следующей недели: (1837+1723)/2+100=1880
как бы неплохая неделя получилась, было два небольших перелёта в районе 1900-2000 (не подряд), а так калорийность крутилась вокруг 1750. Как бы неплохо было бы и дальше так продержаться :)

Замеры
ОТ 79,5 на месте
ОБ 109 на месте
Всем отличной осенне-похудательной недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 10 сен 2019, 12:11

Надюша привет!
Отличная неделя!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 844
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 12 сен 2019, 01:23

Спасибо, Танюшик!
Эта неделя началась не очень - перегрузили на работе, и калорийность моя резво "взлетела" до 2000 и выше :shock: вот такой внеплановый загул :?
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 12 сен 2019, 06:26

Надюша, приветики!
Отличный отвес! Изображение
И калорийность неплохая.
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 20 сен 2019, 18:34

Привет, Ларочка!
Перегрузки на работе "стоили" мне текущего привеса почти килограмм :roll: но, к счастью, рано или поздно всё заканчивается, так что возвращаемся в привычный режим и худеем дальше :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 20 сен 2019, 18:35

Ну, и мой запоздалый отчётик за неделю 9.09-15.09

ТВН 69,7 +100
СКН 1953 (план 1880)
Калорийность следующей недели: (1953+1837)/2-100=1895-100=1795, округляем: 1800
Неделя получается проблемная - в начале и в конце недели поездки, и похоже, что ТВН вырисовывается с привесом, так что главная цель - удержаться от перелётов

Всем отличной недели, солнышка и тепла!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 23 сен 2019, 06:44

Надюша, привет!
100г привеса на фоне дорожных отёков - это, считай, отвес.
У нас резко похолодало, на одно солнце надежда, что пригреет, вряд ли отопление включат раньше 1 ноября. Но мне хорошо, я пока на откорме. :lol:
Удачной тебе недельки и чудесного настроения!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 23 сен 2019, 17:55

Спасибо, Ларочка!
Я последние две недели перелетаю систематически :roll: в общем, откорм - это мы тоже любим :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 23 сен 2019, 17:57

Всем привет!
Отчёт за неделю 16.09-22.09
ТВН 70,1 +400
СКН 1922 (план 1800)
Калорийность следующей недели: (1953+1922)/2-100=1837, округляем 1840
...неделя, как я и предполагала, проблемная, с двумя поездками и перегрузом на работе, так что не унываем и просто возвращаемся в нормальный режим
Всем отличной недели и тепла!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 24 сен 2019, 04:16

Надюшик привет!
Я думаю организьмы начинают подзапасаться мал-мала жирком к холодам :) , но.... неприятность эту мы переживем. У меня тоже все не радужно, растем по-тихоньку.
Отличной тебе недельки и такого же настроения.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 844
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron