nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 10 фев 2020, 20:05

Всем привет!
Отчёт за неделю 3.02-9.02
ТВН 71,7 -100
СКН 1735 (план 1760)
Калорийность следующей недели: (1797+1735)/2=1766, округляем 1770

Замеры
ОТ 78,5 -1
ОБ 109,5 на месте
Всем отличной недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1472
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 17 фев 2020, 16:47

Всем привет!
Отчёт за неделю 10.02-16.02
ТВН 70,7 -1000
СКН 1783 (план 1770)
Калорийность следующей недели 1860
всё-таки любит моя недисциплинированная организЬма американские горки - на прошедшей неделе ровно держать калорийность не получилось: в среду скатилась аж до 1330 (нервяк на работе), в субботу перелетела аж до 2159 (отмечалки - год спектаклю... на той же работе)) ... вот так и живём, через тернии к звёздам :D

Всем чудесной недели!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1472
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 26 фев 2020, 01:30

Всем привет!
Отчёт за неделю 17.02-23.02
ТВН 70,7 на месте
СКН 1696 (план 1860)
Калорийность следующей недели 1740
Неделька выдалась проблемная, с новолунием и поездкой, после чего меня всегда привешивает. Да ещё и отвес был хороший на прошлой неделе. Так что движемся дальше... в нашем деле что главное? - правильно, движуха 8-)
Всем чудесной недельки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1472
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 26 фев 2020, 08:05

Надюша, ты как всегда молодец! Лихо расправилась с привесом на калорийности почти 1800 ккал и уверенно закрепилась на достигнутых позициях! Как всегда, образец для подражания!
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3221
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 27 фев 2020, 02:28

Ларочка, что-то я стала частенько занижать калорийность, какая-то жизнь беспокойная стала, - нормально ем на завтрак и на ужин, в промежутке - кофе... много кофе :D
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1472
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 02 мар 2020, 23:25

Всем привет!
прошедшая неделька выдалась - не приведи Бог - в субботу не стало моей любимой свекрови... накануне дежурили у неё, так что посчитать иногда успевала только завтрак, взвешивалась тоже не всегда, ну, и на любимой работке тоже был дурдом (зато в депресняк точно не впадёшь, когда тебя дёргают со всех сторон).
Отчёт за неделю 24.02-1.03
ТВН 71,6 +900
СКН 1820 (план 1740)
Калорийность следующей недели 1760

Всем хорошей недели, не сдаёмся и считаем дальше!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1472
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение korT » 03 мар 2020, 04:09

Надюшка привет!
Соболезную по поводу свекрови. Но жизнь продолжается, вы вместе и мужу легче пережить эту потерю, ведь вам есть ради чего жить.
Всего вам хорошего.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 910
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение LadyVengeance » 03 мар 2020, 06:30

Надюша, привет!
Соболезную... Крепитесь, очень тяжело, когда уходят близкие.
Лара, 53 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3221
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 03 мар 2020, 19:30

Танюша и Ларочка, спасибо, девочки!
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1472
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 04 мар 2020, 00:53

У меня тоже есть отчёт из умных весов 8-)
Вложения
Screenshot_2020-03-03-10-53-09-326_com.xiaomi.hm.health-1.png
Screenshot_2020-03-03-10-53-09-326_com.xiaomi.hm.health-1.png (131.4 КБ) Просмотров: 293
Screenshot_2020-03-03-10-52-28-056_com.xiaomi.hm.health-1.png
Screenshot_2020-03-03-10-52-28-056_com.xiaomi.hm.health-1.png (133.35 КБ) Просмотров: 293
Screenshot_2020-03-03-10-48-23-865_com.xiaomi.hm.health-1.png
Screenshot_2020-03-03-10-48-23-865_com.xiaomi.hm.health-1.png (154.29 КБ) Просмотров: 294
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1472
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 8

cron