nmilona: скорость не имеет значения

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 15 ноя 2022, 16:03

Всем привет!
Отчёт за неделю 7.11-13.11
РКН 1650
СКН 1865
ТВН 72.45 -250
ура!
Всем хорошей недели!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 22 ноя 2022, 14:23

Всем привет!
Отчёт за неделю 14.11-20.11
РКН 1730
СКН 1645
ТВН 72.7 +250
сегодня вес 72.45, так что не унываем 8-)
Всем хорошей недели
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 29 ноя 2022, 17:19

Всем привет!
Отчёт за неделю 21.11-27.11
РКН 1760
СКН 1932
ТВН 72.5 -200
Всем хорошей недели!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение stellay » 05 дек 2022, 09:00

Надюша привет! Считаешь, пишешь, удерживаешь. Ты молодец. А я никак не считаю регулярно. Начинаю, бросаю. За ноябрь ещё +200 гр. Одежда вся впритык, штаны туго. Начала на лыжах кататься, вроде вниз пошло, а тут морозы. Не ходила сколько то дней. На растяжку в зал пошла, а то дома ну никак длинное занятие не осилю, на 20 минут делаю разминку и то не каждый день.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 06 дек 2022, 15:46

stellay писал(а):Надюша привет! Считаешь, пишешь, удерживаешь. Ты молодец. А я никак не считаю регулярно. Начинаю, бросаю. За ноябрь ещё +200 гр. Одежда вся впритык, штаны туго. Начала на лыжах кататься, вроде вниз пошло, а тут морозы. Не ходила сколько то дней. На растяжку в зал пошла, а то дома ну никак длинное занятие не осилю, на 20 минут делаю разминку и то не каждый день.

Привет, Танюша!
Сложновато тут в одиночестве :( уже подумывала, чтоб закончить в декабре, со всеми попрощаться и больше здесь не писать)
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 06 дек 2022, 15:48

Всем привет!
Отчёт за неделю 28.11-4.12
РКН 1790
СКН 1842
ТВН 72,6 +100
что-то никак я с этих цифр не соскочу :(
Всем хорошей недели!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 13 дек 2022, 15:23

Всем привет!
Отчёт за неделю 5.12-11.12
РКН 1790
СКН 1738
ТВН 72.75 +150
неделя с новолунием, так что всё не так уж и критично
Сделала в Телеграм канал для отчётов:
https://t.me/nmilona
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 20 дек 2022, 14:34

Всем привет!
Отчёт за неделю 12.12-18.12
РКН 1790
СКН 1627
ТВН 72.55 -200
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 28 дек 2022, 14:28

Всем привет!
Отчёт за неделю 19.12-25.12
РКН 1680
СКН 1940
ТВН 72.65 +100
привес по ТВН небольшой, но, похоже, он "вылезет" на следующей неделе :cry: в любом случае, как-то нужно "возвращаться в берега" :P
Всем хорошей недели и с наступающим!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: nmilona: скорость не имеет значения

Сообщение nmilona » 04 янв 2023, 15:17

Всем привет!
Отчёт за неделю 26.12-1.01.23
РКН 1780
СКН 174
ТВН 72.95 +300
текущий вес 72.45, так что всё не так грустно :P
Друзья! Так как уже долгое время здесь пишу я одна, я приняла решение перенести мои еженедельные отчёты в телеграм @MFnmilona
Я по-прежнему остаюсь приверженцем системы Минус Фунт и считаю, что это лучшая система для нормализации веса. Огромное спасибо Виктору, и зовите в новые проекты 8-)
Всем здоровья, стройности и благополучия!
Надежда.
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 57

cron