Два года назад я столкнулась с проблемами со здоровьем, на два года у меня не было других забот, кроме как эти проблемы. Периодами я имела возможность худеть, но МФ предлагал калорийность ниже, чем я хотела в тот момент себе позволить да и срок похудения был ограничен, потому я все бросала после установки. Тогда, давно, я разом набрала 5 кг, потом за несколько месяцев еще и почти год была стабильно 71-72 кг без какого либо контроля, но вот буквально за две недели +3 кг и на весах было 75,5...занавес...
Сейчас наступила моральная усталость от того, что за два года я не изменила ситуацию, за которую боролась и этот путь ещк неизвестно сколько будет длиться, а жить в этом весе еще хоть неделю я уже не могу.
Подчистила свой любимый файлик с расчетами МФ, подготовила всё и с завтрашнего дня начну его вести, сегодня не взвешивалась, но ккал буду держать, весы все так же при мне всегда.
Страстное желание сесть на диету и скинуть 10-20 кг присутствовало, но осознание того, сколько потом придет привело к единственному верному решению. Очень надеюсь, что меня хватит надолго, ведь я раньше уже это делала, нужно просто взять себя в руки, вроде готова. Присоединилось какое-то психологическое "есть, пока живот не заболит", как удастся с этим справиться я пока не знаю.
Пользоваться планирую режимом -400 по новому калькулятору, учитывая старые наработки по МФ Cycle, заботливо составленные для меня Люпусом и только за счет этого мне удалось похудеть в прошлый раз. Собственно всё. В добрый путь.