Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение LadyVengeance » 04 сен 2017, 12:33

Лана, привет! В целом, учитывая все твои обстоятельства, всё хорошо. И калорийность супер! Наладишь полноценное регулярное питание и вес пойдёт вниз.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 11 сен 2017, 14:21

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 59 (04.09.2017 г. - 10.09.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 94.10 кг
Типичный вес последней недели 94.06 кг
Недельное изменение веса -40 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2004 ккал (реком. калор. 1990)
Средняя калорийность последней недели 2152 ккал (реком. калор. 2140)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1980 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 18 сен 2017, 19:24

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 60 (11.09.2017 г. - 17.09.2017.г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 94.06 кг
Типичный вес последней недели 93.30 кг
Недельное изменение веса -760 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2152 ккал (реком. калор. 2140)
Средняя калорийность последней недели 1967 ккал (реком. калор. 1980)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2160 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение stellay » 19 сен 2017, 06:33

Лана, привет! Какой хороший отвес.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 25 сен 2017, 16:05

Спасибо Татьяна! Все-таки, когда все правильно соблюдаешь, а это сразу видно по оценке, то и процесс идет веселее. Но я, увы, хроническая "двоечница"!!! Ну, очень часто то недолет, то перелет у меня получается. Но, наша Система потрясающая!!!! Даже с моими косяками процесс все таки идет!
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 25 сен 2017, 16:21

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 61 (18.09.2017 г. - 24.09.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 93.30 кг
Типичный вес последней недели 93.36 кг
Недельное изменение веса 60 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1967 ккал (реком. калор. 1980)
Средняя калорийность последней недели 2186 ккал (реком. калор. 2160)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1980 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 02 окт 2017, 13:04

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 62 (25.09.2017 г. - 01.10.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 93.36 кг
Типичный вес последней недели 93.28 кг
Недельное изменение веса -80 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2186 ккал (реком. калор. 2160)
Средняя калорийность последней недели 1981 ккал (реком. калор. 1980)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1980 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 09 окт 2017, 12:37

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 63 (02.10.2017 г. - 08.10.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 93.28 кг
Типичный вес последней недели 92.21 кг
Недельное изменение веса -1070 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1981 ккал (реком. калор. 1980)
Средняя калорийность последней недели 1987 ккал (реком. калор. 1980)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 16 окт 2017, 19:45

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 64 (09.10.2017 г. - 15.10.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 92.21 кг
Типичный вес последней недели 92.07 кг
Недельное изменение веса -140 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1987 ккал (реком. калор. 1980)
Средняя калорийность последней недели 2085 ккал (реком. калор. 2080)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1940 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 23 окт 2017, 10:16

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 65 (16.10.2017 г. - 22.10.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 92.07 кг
Типичный вес последней недели 91.74 кг
Недельное изменение веса -330 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2085 ккал (реком. калор. 2080)
Средняя калорийность последней недели 1877 ккал (реком. калор. 1940)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1910 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 2
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 56

cron