Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 28 мар 2017, 11:16

Спасибо, девочки! Слава Богу, динамика нормализовалась, я очень рада.
Анастасия, спасибо большое, за помощь! Острые боли, действительно, ушли. Качество жизни улучшилось. Конечно, при нагрузках все равно больно, но боль уже не острая, а тупая. Терпеть можно, на крик ни разу не срывалась. Понимаю, что надо идти к врачу, но пока не могу найти время. Хочется побольше помочь Наташе с малышом. Он ночами плохо спит, плачет, очень мучится животиком. Вот и стараюсь хоть днем дать ей поспать. А сама с маленьким кручусь.
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 03 апр 2017, 14:39

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 36 (27.03.2017 г. - 02.04.2017 г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 99.71 кг
Типичный вес последней недели 98.83 кг
Недельное изменение веса -880 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2118 ккал (реком. калор. 2100)
Средняя калорийность последней недели 2238 ккал (реком. калор. 2240)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2280 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 03 апр 2017, 14:46

Очень странный у меня организм. То привесы по полтора киллограмма безо всяких поводов, то отвесы с перебором. Очень боюсь, что обменка раскачается.
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Кувшинка » 03 апр 2017, 16:40

Ланочка, привет! Прочитала твое сообщение на Дионе. Попробуй вот этот планировщик, может понравится. Он даже хлебные единицы считает. Если я ничего не путаю, то тебе эта функция пригодится. Я вот осваиваю его и очень довольна, даже больше функций, чем в дионовском. Только база продуктов сильно отличается, нужно свою переносить обязательно.
https://hiki-soft.ru/
Татьяна. С системой "Минус фунт" - навсегда!
Аватара пользователя
Кувшинка
Первопроходец МФ, Домашний диетолог
 
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 16:15
Откуда: г.Москва

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение LadyVengeance » 04 апр 2017, 06:55

Лана, шикарный отвес! Изображение
Lana писал(а):Очень странный у меня организм. То привесы по полтора киллограмма безо всяких поводов, то отвесы с перебором. Очень боюсь, что обменка раскачается.

Такова жизнь... Главное, что всё под контролем! ;)
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 10 апр 2017, 20:05

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 27 (03.04.2017 г. - 09.04.2017 г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 98.83 кг
Типичный вес последней недели 99.05 кг
Недельное изменение веса 220 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2238 ккал (реком. калор. 2240)
Средняя калорийность последней недели 2242 ккал (реком. калор. 2280)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2140 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение irinka727 » 13 апр 2017, 12:29

Изображение
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 17 апр 2017, 12:44

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 38 (10.04.2017 г. - 16.04.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 99.05 кг
Типичный вес последней недели 99.31 кг
Недельное изменение веса 260 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2242 ккал (реком. калор. 2280)
Средняя калорийность последней недели 2146 ккал (реком. калор. 2140)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2090 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 24 апр 2017, 14:42

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 39 (17.04.2017 г. - 23.04.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 99.31 кг
Типичный вес последней недели 98.49 кг
Недельное изменение веса -820 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2146 ккал (реком. калор. 2140)
Средняя калорийность последней недели 2096 ккал (реком. калор. 2090)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2220 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Zahabia » 24 апр 2017, 15:08

Какой классный отвесик! Поздравляю!!!
Аватара пользователя
Zahabia
 
Сообщения: 479
Зарегистрирован: 21 мар 2015, 19:13

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 60

cron