Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение bugivugi » 06 июн 2017, 15:02

это пять. молодец. осталось графики и эссе. хотя если не ошибаюсь, на конференции это было
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение stellay » 06 июн 2017, 20:26

Лана, молодец! Хорошо все написала. Пусть и дальше все получается.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение LadyVengeance » 07 июн 2017, 09:00

Лана, написала так трогательно и от души, я аж расчувствовалась. Насколько же важно, чтоб при проблематичном состоянии здоровья, человек пошёл по истинному пути, а не усугубил всё ещё больше псевдопохудением, когда сброшенные килограммы возвращаются и ещё новые активно добавляются.
Ладно ещё , когда эти лишние килограммы, как ты написала, эстетические, тогда ещё можно понять их скоростную гонку к определённой дате.

Почему-то в голове засел диалог из фильма "Белое солнце пустыни":

Тебя как, сразу прикончить, или желаешь помучиться?
Лучше, конечно, помучиться.


Ну точно, как после быстрых и успешных диет - назад пути практически уже не будет. Все худеющие тешат себя надеждой, что каждый последующий раз дожмут до нужного веса, а эффект йо-йо и смещение сет-поинта в большее значение веса никто не отменял. Сама такая была : сначала мечтала о 65 кг, потом о 70кг, через пару десятков лет уже радовалась весу 81 кг... И только на МФ можно со временем, практикуя нормальное питание, переписать свою диетную историю, пусть не с чистого листа, но многое в ней изменить.

Ланочка, успехов тебе! Пусть медленно, но зато уверенно, ты продвигаешься к лучшей жизни, у тебя есть реальный шанс изменить всё раз и навсегда! Да, придётся "помучится" - долго считать калории, но эти муки вполне сопоставимы с мукой считать деньги и жить в соответствии с заработком, никто от этого ещё не умирал. :lol: Да и со временем на подсчёт калорий просто перестаёшь обращать внимание, это как контролировать каждый вздох и каждый шаг, никто этим естественно не страдает, вот так и калории считаются на автомате.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Весенняя улыбка » 07 июн 2017, 16:22

Ланочка, молодец! Пусть и дальше всё получается!
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 12 июн 2017, 11:24

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 46 (05.06.2017 г. - 11.06.2017 г.)
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 96.55 кг
Типичный вес последней недели 96.54 кг
Недельное изменение веса -10 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2069 ккал (реком. калор. 2150)
Средняя калорийность последней недели 2173 ккал (реком. калор. 2240)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2020 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 12 июн 2017, 11:26

Друзья! Спасибо за теплые слова и пожелания! Я очень тронута!
А вот оценку мне калькулятор влепил... ой-ой-ой...
Не знаю почему, но вообще аппетита не было, еду в себя практически впихивала, постоянный недобор шел, вот и получила, что заслужила :)
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение LadyVengeance » 13 июн 2017, 06:24

[quote="Lana"А вот оценку мне калькулятор влепил... ой-ой-ой...
Не знаю почему, но вообще аппетита не было, еду в себя практически впихивала, постоянный недобор шел, вот и получила, что заслужила :)[/quote]
Лана, привет! Оценка - это для стимула, а главное результат. По факту вышло не так уж и плохо, что ты прислушалась к организму и не съела лишнее. Я себя никогда не насилую, чтоб добрать калории, просто аппетит редко когда меня покидает. :)
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 19 июн 2017, 11:41

ОТЧЕТ. НЕДЕЛЯ № 47 (12.06.2017г. - 18.06.2017г.)

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 96.54 кг
Типичный вес последней недели 95.87 кг
Недельное изменение веса -670 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2173 ккал (реком. калор. 2240)
Средняя калорийность последней недели 2066 ккал (реком. калор. 2020)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2190 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение Lana » 19 июн 2017, 11:47

Всем привет! Все дальше и дальше, маленькими шажочками я удаляюсь от страшной цифры на весах - СТО кг.!!! Ура!!!
Но, необузданность наших желаний неизбежна! :D Помню с каким остервенением я ждала увидеть на весах цифру девять в своем весе, а теперь с таким же нетерпением я жду цифирку восемь! :)
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Дневник Ланы. МФ - моя последняя надежда.

Сообщение korT » 20 июн 2017, 06:14

Лана привет! Отличный отвес! Скоро, скоро и восьмерочка будет, обязательно. Удачи!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26

cron