Весенняя улыбка

[Весенняя улыбка]

результат анализа: гормоны ЩЖ в пределах нормы

[LadyVengeance]

результат анализа: гормоны ЩЖ в пределах нормы

Отлично! Поздравляю!

[Весенняя улыбка]

результат анализа: гормоны ЩЖ в пределах нормы

Отлично! Поздравляю!

Спасибо, Ларочка

[Весенняя улыбка]

[Весенняя улыбка]

Всем приветик.
На этой неделе калькулятор понизил мне калорийность.
По калориям не нарушала, а отвесика не было
Даже привесик получился

[LadyVengeance]

Что-то с прошлой неделей было не так, у многих привесы наблюдались.

[Весенняя улыбка]

Всем привет и плодотворной недели


ну вот, -100 гр. и то хорошо, калорийность для меня комфортная))
голодная не была, даже могла бы и поменьше быть, но на режим -300
пока не буду переходить, в этом адаптируюсь, потом посмотрим))

[Весенняя улыбка]

Всем приветик!

на этой неделе, вторая половина цикла и я пользовалась бонусом (+100 Ккал)
пользуюсь им впервые и не знала надо его учитывать в отчете или нет)) я не учитывала))
то есть на самом деле, я ела каждый день не по 1670 Ккал, а по 1770 ккал))
правильно это или нет? может из-за этого нет отвеса? не надо было бонус использовать?

[LadyVengeance]

Зоечка, очень правильно, что ввела бонус. Если слишком долго его не использовать, то в конечном итоге можно прийти к неконтролируемому зажору. Привес совсем несерьёзный, учитывая 2-ую фазу цикла.

[Весенняя улыбка]

вчера ходила в кафе с коллективом , отмечали праздник
Вера, Надежда, Любовь
алкоголь я не пила, только сок дула
ну и ела очень много
не оставлять же, ведь все оплачено
сейчас сижу и подсчитываю примерно сколько съедено
вес каждого блюда знаю до точности))
вот что получилось: съедено за вчерашний день -2427 Ккал, вместо -1560 Ккал))
перебор 867 Ккал
ну и вес мой сегодня- 64,5, это почти +1 кг
мало того, что испортила весь отчет, да еще и вес теперь сколько сгонять буду))
не знаю как поступить, может эту неделю посчитать вручную, а то калькулятор меня сильно накажет))
посоветуйте, как поступить))