Страница 3 из 55

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 07:51
Весенняя улыбка
Всем привет

2 установочная неделя


пн...01.08...64,4...1798
вт...02.08...64,6...1824
ср...03.08...64,5...2366 КД
чт...04.08...65,4...2036
пт...05.08...64,7...2075
сб...06.08...64,7...1099
вс...07.08...64,4...1155

64,4 64,4 64,5 64,6 64,7 64,7 65,4

план -1700 СКН-1765 ТВН-64,6 (+200)


Накосячила на этой неделе, даже стыдно за недисциплинированность.
КД были три дня и что-то меня понесло, а потом два дня провела на пляже и от жары наверно, аппетита особо не было, а может что расстроилась из-за трех дневного жора и хотелось подредактировать, чтоб СКН была поближе к запланированной.
Знаю, что так делать нельзя, и теперь не знаю, как дальше сделать правильно.
Сейчас уже вошла в норму и готова продолжить без нарушений.

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 07:54
Весенняя улыбка
1 установочная неделя план -1800 СКН-1794 ТВН-64,4 (+200)
2 установочная неделя план -1700 СКН-1765 ТВН-64,6 (+200)

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 08:35
Весенняя улыбка
Результаты расчета NEW

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 64.27 кг
Типичный вес последней недели 64.62 кг
Недельное изменение веса 350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1794 ккал (реком. калор. 1800)
Средняя калорийность последней недели 1765 ккал (реком. калор. 1700)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1680 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 0

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 09:21
Весенняя улыбка
*

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 14:37
bugivugi
хорошие были выходные!!

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 17:48
LadyVengeance
Очень позитивные фотки! И привес как для отдыха скромный.

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 18:09
Весенняя улыбка
bugivugi писал(а):хорошие были выходные!!

ага ;) отдыхать- не работать!

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 18:12
Весенняя улыбка
LadyVengeance писал(а):Очень позитивные фотки! И привес как для отдыха скромный.

Спасибо.
Ларис, я не так от привеса расстроилась,как от того, что жор не смогла контролировать :roll:
теперь, слава богу, все наладилось, все под контролем :D

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 18:28
Lana
Зоя, добрый день! Какая вы молодец, что пришли к Системе при весе, о котором я пока только еще мечтаю... Я вам по хорошему завидую! Какая же вы умничка! Не впали во всеобщую истрию МКП, сберегли себе здоровье и силы.

Re: Весенняя улыбка

СообщениеДобавлено: 08 авг 2016, 21:38
LadyVengeance
Зоя, аппетит за компанию самый каверзный, за живым общением еда как-то быстро сметается, но ничего , главное вовремя остановиться.