Весенняя улыбка

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 09 авг 2016, 12:07

Lana писал(а):Зоя, добрый день! Какая вы молодец, что пришли к Системе при весе, о котором я пока только еще мечтаю... Я вам по хорошему завидую! Какая же вы умничка! Не впали во всеобщую истрию МКП, сберегли себе здоровье и силы.

Лана, привет. Я уже хотела впадать в низкокалорийку, потому что вес не снижался и меня это нервировало. Наверно мой организм сам включал защитную реакцию(зажоры)
что для меня даже 1400 Ккал было мало. А когда зарегистрировалась на калоризаторе, там и узнала про Минус фунт ,от Кайота . Я с ним не общалась, а просто читала его комменты другим людям и мотала на ус, вот так и пришла к этой системе.Для себя сделала вывод, что только она мне подходит. Начала её не сразу, сначала училась считать калории, думала что это очень трудно, а сейчас привыкла. Готовлю на три дня, раскладываю в контейнеры. Но бывают конечно и непредвиденные ситуации,
в виде жорика, уже научилась прощать себя и на следующий день продолжаю по плану.Наверно в процессе и жорик от меня отстанет, я уже сейчас успокоилась и совсем по другому смотрю на похудалки, а раньше была как зомбированная. Ну еще и благодаря комментам Кайота, мозги прочистились немножко.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 09 авг 2016, 12:19

LadyVengeance писал(а):Зоя, аппетит за компанию самый каверзный, за живым общением еда как-то быстро сметается, но ничего , главное вовремя остановиться.

Лара, это точно :lol:
Последний раз редактировалось Весенняя улыбка 09 авг 2016, 13:19, всего редактировалось 1 раз.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Lana » 09 авг 2016, 13:15

Привет! Я тут по поводу приходов "дяди Жоры" .... Когда сидела на НКП, то зажоры случались регулярно, иначе и быт не может! Искала способы борьбы с этим гнусным явлением! Конечно, все очень индивидуально, но все таки... Вдруг мой совет пригодится! Мне очень помогал такой ритуал - заваривала зеленый час (некрепкий), очень любила с жасмином. Затем резала банан на тонкие-тонкие шайбочки, почти прозрачные! С одного банана их получалась огромная горка! И дальше - чай вприкуску. На один банан можно было выпить три-четыре болшие кружки. Или еще. Искала в магазине леденцы-сосульки с минимальной калорийность, хорошо в аптеке покупать без сахара. Клала в чайную ложку леденец и запивала зеленым чаем. Только в рот леденец прям на ложечке! Одного леденца иногда хватало на 2-3 вечера! По крайней мене мне эти манипуляции помогали! Дядя Жора сматывался!
А сейчас у меня зажоров практически нет... Наоборот, каждый вечер обнаруживаю нехватку 300-400 калорий и думаю - "чтобы еще такое съесть, чтобы похудеть"!!! Долгое сидение на НКП дало свои плоды - желудок уменьшился (18 лет порции уменьшала) и много есть трудно, даже больно. Конечно же случаются у меня зажоры, но это, если поход в кафе с друзьями, а они редки! Тут Лариса полностью права - при общении незаметно для себя налопаться, как нечего делать! Но чаще у меня - недобор, что тоже не есть хорошо.
Удачи всем нам!
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 09 авг 2016, 13:25

Лана, спасибо за советы, по борьбе с жориком. Он меня посещает редко , тьфу тьфу тьфу, перед КД или во время них.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 09 авг 2016, 16:53

Общая картина:

Разгон

1 неделя: план 1400 CКН-1450 ТВН-63,4

2 неделя:план-1500 СКН-1523 ТВН-62,7 (-700)

3 неделя:план-1600 СКН-1652 ТВН-62,8 (+100)

4 неделя:план- 1700 СКН- 1703 ТВН -62,8 (0)

5 неделя:план- 1800 СКН- 1821 ТВН -63,3 (+500)

6 неделя :план- 1800 СКН- 1883 ТВН -63,6 (+300)

7 неделя: план -1800 СКН-1762 ТВН-63,7 (+100)

8 неделя : план-1900 СКН-1895 ТВН-63,0 (-700)

9 неделя : план-2000 СКН-1994 ТВН-63,6 (+600)

10 неделя: план-2000 СКН-2017 ТВН-64,2 (+600)

2 установочных недели

1 установочная неделя план -1800 СКН-1794 ТВН-64,4 (+200)
2 установочная неделя план -1700 СКН-1765 ТВН-64,6 (+200)
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 11 авг 2016, 07:29

Весенняя улыбка писал(а):
2 установочных недели

1 установочная неделя план -1800 СКН-1794 ТВН-64,4 (+200)
2 установочная неделя план -1700 СКН-1765 ТВН-64,6 (+200)

Для полноты картины, возле установочных напиши, что отпуск был, народ обзавидуется. :lol:
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3207
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Весенняя улыбка » 11 авг 2016, 11:31

*
Последний раз редактировалось Весенняя улыбка 28 ноя 2016, 09:31, всего редактировалось 1 раз.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 11 авг 2016, 17:52

Зоя, не выдумывай, у тебя отличное лицо! А для уголков губ и щёк у меня есть отличный рецепт - ходи всё время с лёгкой улыбкой как у Моны Лизы, ничего не провиснет и тургор щёк получше будет от постоянного лёгкого тонуса для улыбочки. Работает 100%, я редко когда хожу с перекошенным лицом. Не зря ведь говорят, что с возрастом мы приобретаем то лицо, которое заслужили!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3207
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение LadyVengeance » 11 авг 2016, 17:54

В белой юбочке на танкеточке очень ладненько смотришься! :D
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Полный отчёт 2020г
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3207
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Весенняя улыбка

Сообщение Lana » 11 авг 2016, 22:55

Присоединяюсь к Ларисе! Такая хорошенькая! И "мордочка" чудная! Загорелая и, на мой взгляд, весьма даже подтянутая! Я уже давно не имею фотографий, потому что похожа на них на французского бульдожку! Не могу на себя смотреть... И сбросить тебе надо всего ничего, а на мой взгляд и сейчас хороша до чрезвычайности! Впрочем, нет пределов совершенству!
59 лет, рост - 156
16.05.2016 - вес - 109.9 начало разгона
25.07.2016 - ТВН - 106.4 начало похудения
01.10.2017 - ТВН - 93.28 кг.
01.08.2019 - ТВН - 87 кг.
Аватара пользователя
Lana
 
Сообщения: 222
Зарегистрирован: 12 май 2016, 11:05
Откуда: Люберцы/Варна

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5