Диетическая система "Минус фунт"

LadyVengeance писал(а):

Весенняя улыбка писал(а):Вот я эти +100 Ккал не приплюсовала, потому и не сошлось. Как её узнать "среднюю фактическую калорийность"?

Взять калорийность за последние две недели и разделить пополам.

Это я поняла))
не поняла почему +100 надо прибавлять, а не другую цифру?))

Привет! Поздравляю отличницу!
У меня есть мысль по поводу твоего вопроса и "я ее думаю..." , но говорить не буду, подожду пока ответят знатоки! А потом честно признаюсь лопухнулась я или нет!

Весенняя улыбка писал(а):не поняла почему +100 надо прибавлять, а не другую цифру?

Потому что так написано в журнальной версии Системы, в 3-й части: http://www.minusfunt.ru/paper.htm

в принципе фотки удаляй, а то потом увидишь себя где-нибудь на сайтах-одностраничниках в рекламе похудения на древесной диете с корой баобаба. ибо хорошие до после

Приятно познакомиться!

Gustav писал(а):

Весенняя улыбка писал(а):не поняла почему +100 надо прибавлять, а не другую цифру?

Потому что так написано в журнальной версии Системы, в 3-й части: http://www.minusfunt.ru/paper.htm

Gustav, спасибо, всё поняла.
подумала, что это относилось к тем кто на поддержании веса,теперь прочла более осознанно))
в режиме -200, и это тоже ко мне относится (я в режиме торможения)
правильно я поняла?

bugivugi писал(а):в принципе фотки удаляй, а то потом увидишь себя где-нибудь на сайтах-одностраничниках в рекламе похудения на древесной диете с корой баобаба. ибо хорошие до после

да, читала такое , что воруют фотки))
ну думаю на мои не позавидуют, им нужны с большим результатом ,-60 например , а у меня еще маленький, вот когда дойду до 55кг, тогда......
мечта моя...
bugivugi, спасибо за комплимент

stellay писал(а):Приятно познакомиться!

Спасибо, и мне приятно, заходи.

Поздравляю все с Яблочным спасом!

Весенняя улыбка писал(а):в режиме -200, и это тоже ко мне относится (я в режиме торможения) правильно я поняла?

Шаг изменения калорийности при ручном подсчете один-одинешенек и равен 100 ккал. А "плюс" или "минус" зависит от направления изменения веса. И шаг изменения калорийности всегда противоположен по знаку изменению веса: если отвес, то +100 ккал; если привес, то -100 ккал.

Редкий частный случай шага изменения калорийности - 0 ккал. Это случается, когда недельный отвес в точности равен выбранному режиму: -400 граммов или -200 или др. Соответственно, при этом калорийность новой недели в точности принимается равной среднеарифметической калорийности двух последних недель, т.е. никаких "100 ккал" не прибавляется и не отнимается.

В моём скромном дневничище в посте "05 мар 2015, 12:29" есть хорошая схема Кувшинки на эту тему - рекомендую распечатать и повесить на холодильник!

При подсчете на калькуляторе МФ шаг изменения калорийности считается более точно и вполне может быть меньше 100 (с точностью до 10 ккал). Больше 100 ккал значения, если и встречаются, то крайне редко (поправьте меня, если мои представления критично устарели).

Т.е., грубо говоря, ручной расчет - это лопата, которую держишь за конец фиксированной ручки и мотаешь из стороны в сторону целиком, а расчет на калькуляторе - это телескопическая лопата с регулируемой длиной ручки. Но и той, и другой мы откапываем себя из собственного жира! О, как завернул!

Да! И никакой связи между шагом "100 ккал" и режимами похудения типа "-400" или "-200" нет. Это величины разной природы. Во всяком случае, при переходе от режима "-400" к "-200" величина шага изменения калорийности не уменьшается с 100 ккал до 50 ккал (как можно было бы чисто умозрительно предположить).