![Подмигивает ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
Gustav писал(а):За первый месяц существования нового форума МФ - с 01.03.2015 по 31.03.2015 - зарегистрировалось 18 пользователей. Какие прогнозы дальше? (может, тотализатор?)
Gustav писал(а):За первый месяц существования нового форума МФ - с 01.03.2015 по 31.03.2015 - зарегистрировалось 18 пользователей. Какие прогнозы дальше? (может, тотализатор?)
Если захочется оживить ссылки из поста, то предлагается перейти по вышеупомянутому адресу к оригиналу.Коллеги, заметил, что мы используем аббревиатуру УОО не совсем корректно. Точнее, "прикладывая" ее не к той величине.
Как написано в брошюре по МФ на странице 6, УОО - "уровень основного обмена" – это энергия, расходуемая на поддержание жизнедеятельности, т.е. количество энергии, затрачиваемое человеком за сутки при 8 часах сна и 16 часах пассивного отдыха. Т.е. когда человек сутки лежит пластом и кроме того, что лежит, больше ничего не делает.
То, что считается по формуле "(рост-возраст)*6 + 20*вес" это не УОО. Это УОО + физическая активность = ЭЗ (энергозатраты). Поэтому правильнее в тех практических случаях, когда хочется сказать УОО, на самом деле говорить ЭЗ. Именно эта аббревиатура использована для обозначения соответствующей величины в теоретической статье "Сколько существует способов нормализации избыточной массы тела?".
Давайте блюсти стройность терминологии системы!
P.S. Кстати, чтобы прикинуть не ЭЗ, а именно УОО, достаточно в вышеупомянутой формуле заменить множитель 20 на 13. Итак, подытожим:
УОО = (рост-возраст)*6 + 13*вес
ЭЗ = (рост-возраст)*6 + 20*вес или ЭЗ = УОО + 7*вес .
bugivugi писал(а):это как вес тела мерять в килограммах, но меряем же
Конкурс необычный: нужно подсчитать и выложить цифру калорийности следующего обеда (все из меню ресторана быстрого питания):
Салат из капусты с клюквой: 110 г
Солянка домашняя: 250 г
Гарнир- гречка отварная: 150 г
Котлета домашняя: 85 г
Добавка - зеленый горошек: 20 г
Соус майонез сырный: 30 г
Пирожок с брусникой: 75 г
Хлеб черный: 2 стандартных куска
Чай с сахаром: 200 г
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 339