Диетическая система "Минус фунт"

Тоже думала для себя эту тему. И пришла к выводу, что чем ближе к идеальному весу, тем точнее соотношение само собой устанавливается.

Когда трудно будет оставаться сытым при установленной калорийности, жизнь заставит увеличить количество углеводов (1 г - 4 ккал) и уменьшить жиры (1 г - 9 ккал).

Поэтому пока слежу за белками и калорийностью.