Anastasia33 » 12 сен 2016, 06:32
Отчет за прошлую неделю.
Установка
Нед.1 план 2100 СКН 2101 ТВН 78,4(+300)
Нед.2 план 2000 СКН 2001 ТВН 78,1(-300)
МФ нед.1план 1980 СКН 1983 ТВН 78,5(+400)
Выбранный режим: -300 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 78.23 кг
Типичный вес последней недели 78.58 кг
Недельное изменение веса 350 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2001 ккал (реком. калор. 2000)
Средняя калорийность последней недели 1983 ккал (реком. калор. 1980)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1890 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
ПН план 1980 факт 1976 вес 78,4
ВТ план1980 факт 2107 вес 79,4
СР план 1980 факт 1929 вес 79
ЧТ план 1980 факт 1980 вес 78,5
ПТ план 1980 факт 1929 вес 78,6 Кд
СБ план 1980 факт 1975 вес 78,2 КД
ВС план 1980 факт 1987 вес 78 КД
На сегодня вес 77,8
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!