Дневник Anastasia33

[Anastasia33]

Режим -200
МФ нед.6 план 1680 СКН 1688 ТВН 78,93(-40)
МФ нед.7 план 1650 СКН 1719 ТВН 78,57(-360) ОВ
МФ нед.8 план 1800 СКН 1832 ТВН 78,26(-310)
МФ нед.9 план 1810 СКН 1818 ТВН 78,41(+150) КД
МФ нед.10 план 1730 СКН 1747 ТВН 78,56(+150)
МФ нед.11 план 1680 СКН 1691 ТВН 78,58(+20)
МФ нед.12 план 1620 СКН 1639 ТВН 78,35(-230)

ПН план 1620 факт 1601 вес 78,3
ВТ план 1620 факт 1613 вес 78
СР план 1620 факт 1627 вес 78,4
ЧТ план 1620 факт 1625 вес 78,3
ПТ план 1620 факт 1644 вес 78,5
СБ план 1620 факт 1781вес 78,5
ВС план 1620 факт 1581 вес 78,4
Вес на сегодня 78,3
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.58 кг
Типичный вес последней недели 78.35 кг
Недельное изменение веса -230 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1691 ккал (реком. калор. 1680)
Средняя калорийность последней недели 1639 ккал (реком. калор. 1620)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1680 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

[Anastasia33]

Режим -200
МФ нед.6 план 1680 СКН 1688 ТВН 78,93(-40)
МФ нед.7 план 1650 СКН 1719 ТВН 78,57(-360) ОВ
МФ нед.8 план 1800 СКН 1832 ТВН 78,26(-310)
МФ нед.9 план 1810 СКН 1818 ТВН 78,41(+150) КД
МФ нед.10 план 1730 СКН 1747 ТВН 78,56(+150)
МФ нед.11 план 1680 СКН 1691 ТВН 78,58(+20)
МФ нед.12 план 1620 СКН 1639 ТВН 78,35(-230)
МФ нед.13 план 1680 СКН 1684 ТВН 78,33(-20) КД

ПН план 1680 факт 1601 вес 78,3
ВТ план 1680 факт 1613 вес 78,4 КД
СР план 1680 факт 1627 вес 78,3 КД
ЧТ план 1680 факт 1625 вес 78,5 КД
ПТ план 1680 факт 1644 вес 78,7 КД
СБ план 1680 факт 1781 вес 78,3 КД
ВС план 1680 факт 1647 вес 78,1
Вес на сегодня 78,3
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.35 кг
Типичный вес последней недели 78.33 кг
Недельное изменение веса -20 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1639 ккал (реком. калор. 1620)
Средняя калорийность последней недели 1684 ккал (реком. калор. 1680)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1560 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

[LadyVengeance]

Анастасия, привет! А ты бонусом пользуешься? Может эту неделю оставить 1680 ? КД вполне объяснимо подпортили картину.

[Anastasia33]

Лара,бонусом не пользуюсь и Люпус на эту неделю рекомендовал 1460кк он сам насчитывает по отчету

[Lupus]

Лара,бонусом не пользуюсь и Люпус на эту неделю рекомендовал 1460кк он сам насчитывает по отчету

Я в вопросы бонуса больше не вмешиваюсь, обсуждалось сотни раз. Если он положен и не используется, либо используется когда не положен, человек на какой-то иной выдуманной им самим системе.

[Rainbow]

Lupus, пристыдил заодно и меня

[Anastasia33]

Хорошо дабы не выпадать из системы со следующей недели ввожу бонус.Пока 100кк попробую.

[Lupus]

Хорошо дабы не выпадать из системы со следующей недели ввожу бонус.Пока 100кк попробую.

Все начинают с 50 ккал, доходя к 3 циклу до 150, и таким его поддерживают.

[Anastasia33]

Спасибо так и сделаю.И еще есть вопрос как в конце недели в калькулятор забивать рекомендованную 1460. Или как по калькулятору 1560кк ?

[Lupus]

Спасибо так и сделаю.И еще есть вопрос как в конце недели в калькулятор забивать рекомендованную 1460. Или как по калькулятору 1560кк ?

В конце недели в калькулятор только по факту, а не по рекомендациям. Другое дело, что в штатном режиме рекомендация всегда по калькулятору, а у нас сейчас режим нештатный, оттого как с твоей стороны идет нечто непонятное, что мы установить никак не можем, и оттого перешли в ручной режим. Выясняются такие вещи чисто случайно, по случайным оговоркам. Вот на днях - у нашей форумчанки МФ шел со скрипом, месяцами, и даже смысла не было вмешиваться. Объяснилось случайно - какой-то планировщик со случайной базой даже не продуктов (это терпимо, если нет явных опечаток), а блюд, что совершенно неприемлемо, если только не знать подробного рецепта и строго ему следовать. Да и то может посыпаться - другая мультварка другой режим другое напряжение в сети или время готовки не указано. На скорости выкипания воды даже давление влажность и температура воздуха скажутся.
Отклонение от рекомендации считается косяком. Если бонус назначен а не использован, это считается косяком и в калькулятор идет факт минус бонус, поскольку по правилам считается, что бонус использовался всегда, даже если забыли или накосячили. По бонусу косяков не бывает по определению, все косяки по бонусу списываются на калорийность.
Вот как тебе объяснить. Работают в бригаде 2 рабочих, у обоих план. Один бывалый, другой молодой. Так вот, бывалый всегда по отчету план выполняет, неважно при этом, что он сачкует или спит. А все что он недоработал списывается на молодого. Теперь понятно? Бонус это бывалый, а калорийность молодой.