Дневник Anastasia33

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 23 окт 2017, 15:50

Да вот такие качели уже год.Лара,спасибо,что заглянула!
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 31 окт 2017, 08:13

МФ нед.51 план 1450 СКН 1491 ТВН 77.85 (+10) КД
МФ нед.52 план 1420 СКН 1540 ТВН 77.41 (-440)
МФ нед.53 план 1520 СКН 1561 ТВН 78,10 (+690)
МФ нед.54 план 1450 СКН 1530 ТВН 78,15 (+50)
МФ нед.55 план 1450 СКН 1516 ТВН 78,50(+350) КД
МФ нед.56 план 1420 СКН 1530 ТВН 77,89(-610)
МФ нед.57 план 1620 СКН 1655 ТВН 78,05(+160)
МФ нед.58 план 1490 СКН 1487 ТВН 78,23(+180)
МФ нед.59 план 1470 СКН 1516 ТВН 78,16(-70) КД
МФ нед.60 план 1490 СКН 1486 ТВН 78,13(-30)

ПН план 1490 факт 1397 вес 78,2
ВТ план 1490 факт 1437 вес 78,5
СР план 1490 факт 1676 вес 78,1
ЧТ план 1490 факт 1472 вес 78,3
ПТ план 1490 факт 1556 вес 77,8
СБ план 1490 факт 1351 вес 77,7
ВС план 1490 факт 1513 вес 78
Вес на сегодня 79,5
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.16 кг
Типичный вес последней недели 78.13 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1516 ккал (реком. калор. 1470)
Средняя калорийность последней недели 1486 ккал (реком. калор. 1490)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1450 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 01 ноя 2017, 07:09

Вес на этой неделе пополз вверх.79,9 Наверно лекарства и уколы и физиотерапия ( на больничном снова суставы) задерживают воду+ ОВ в начале недели.
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 01 ноя 2017, 13:40

Anastasia33 писал(а):Вес на этой неделе пополз вверх.79,9 Наверно лекарства и уколы и физиотерапия ( на больничном снова суставы) задерживают воду+ ОВ в начале недели.

Настя, привет! О это всё объясняет, давай тогда держи свою предыдущую калорийность, смысла нет из-за 100% отёка валить обменку.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 02 ноя 2017, 07:30

Спасибо,Лара! Да держу на этой неделе еще плюс бонус 100кк Итого 1550
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 07 ноя 2017, 21:51

Добралась до компа выкладываю отчет!
МФ нед.52 план 1420 СКН 1540 ТВН 77.41 (-440)
МФ нед.53 план 1520 СКН 1561 ТВН 78,10 (+690)
МФ нед.54 план 1450 СКН 1530 ТВН 78,15 (+50)
МФ нед.55 план 1450 СКН 1516 ТВН 78,50(+350) КД
МФ нед.56 план 1420 СКН 1530 ТВН 77,89(-610)
МФ нед.57 план 1620 СКН 1655 ТВН 78,05(+160)
МФ нед.58 план 1490 СКН 1487 ТВН 78,23(+180)
МФ нед.59 план 1470 СКН 1516 ТВН 78,16(-70) КД
МФ нед.60 план 1490 СКН 1486 ТВН 78,13(-30)
МФ нед.61план 1450 СКН 1562 ТВН 79,21(+1080)

Бонус +100 кк со среды

ПН план 1450 факт 1953 вес 79,5
ВТ план 1450 факт 1409 вес 79,5
СР план 1450 факт 1547 вес 79,8
ЧТ план 1450 факт 1554 вес 79,5
ПТ план 1450 факт 1554 вес 78,6
СБ план 1450 факт 1463 вес 79
ВС план 1450 факт 1512 вес 79
Вес на сегодня 79
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -100 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 78.13 кг
Типичный вес последней недели 79.21 кг
Недельное изменение веса 1080 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1486 ккал (реком. калор. 1490)
Средняя калорийность последней недели 1562 ккал (реком. калор. 1450)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1420 ккал

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
Привес приличный калорийность соблюсти ровно не получилось так как в разъездах по больницам
На следующей неделе бонус +100кк
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение stellay » 08 ноя 2017, 07:29

Да уж, обидно. Как отвес, так 100 гр за 2 недели, а как привес, так сразу 1000.
Настя, держись, здоровья тебе!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 08 ноя 2017, 07:42

Настенька, выздоравливай! Понятно, что этот привес даже с учётом бонуса отёчный, наверняка тебе ещё приходится принимать медикаменты, что тоже часто вызывает отёки. Держись, лечись и всё будет хорошо!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение Anastasia33 » 09 ноя 2017, 22:16

Спасибо всем за поддержку. Да медикаментов два мешка.Вес ещё подрос до 80 на сегодня. Прямо плюс фунт какой-то получается
Мне 41 лет рост 164 Начало разгона ТВН 72,7
Разгон с привесом в 5.4кг
Установка ТВН 78,1
Прекрасное дается нелегко!
Аватара пользователя
Anastasia33
 
Сообщения: 306
Зарегистрирован: 30 июл 2016, 12:41

Re: Дневник Anastasia33

Сообщение LadyVengeance » 10 ноя 2017, 06:51

Настенька, привет!
Anastasia33 писал(а):Спасибо всем за поддержку. Да медикаментов два мешка.Вес ещё подрос до 80 на сегодня. Прямо плюс фунт какой-то получается

Могу себе только представить, как медикаменты задерживают воду. У мужа обычно это плюс 1-1,5кг на всё время приёма. Я было дело, купила себе гиалуронку в таблетках, пропить для красоты, так меня сразу залило на +500 от такой чепухи.

Раз такое дело с отёками, может тебе высчитать среднюю калорийность ( без бонуса) за четыре недели до начала лечения и на всё время лечения придерживаться её.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 79

cron