Дневник Чучундры

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 24 июл 2017, 13:55

Весенняя улыбка писал(а):Ирочка, спасибо большое прибольшое !!!

Вот еще бы мне самой научиться графики строить, чтоб тебя не дергать... :oops:
В инете есть какие нибудь объяснялки?

Пожалуйста :)
Зоя, в инете всё есть))), но я как-то сама методом тыка научилась.
вот справка по Google Документам https://support.google.com/docs?hl=ru&a ... ic=2811806
вот парочку нашла видеоуроков https://www.youtube.com/watch?v=_7tCBqnkqpE и https://www.youtube.com/watch?v=B5geZIZzUtI
если не будет получаться, обращайся, мне не трудно ;)
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 26 июл 2017, 11:31

привет всем заглянувшим! добралась отчетик скинуть.

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.71 кг
Типичный вес последней недели 77.68 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1584 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1563 ккал (реком. калор. 1530)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1480 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
-----------------------------------------
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.68 кг
Типичный вес последней недели 77.50 кг
Недельное изменение веса -180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1563 ккал (реком. калор. 1530)
Средняя калорийность последней недели 1528 ккал (реком. калор. 1480)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1540 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
------------------------------------------
ну вот, после 3 недель стояния на месте, пошли отвесы. это радует))))
еще пара дней, и у мужа отпуск начнется Изображение
и мы сразу поедем на море. я хоть и совсем не люблю этот вид отдыха, но с мужем иногда надо считаться))) надеюсь, что там будет не очень жарко, иначе всю дорогу будет слушать моё нытьё, что я хочу домой под кондиционер.
в общем ненадолго вас покину, но взвешиваться и считать-записывать всё буду
Изображение
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение Весенняя улыбка » 26 июл 2017, 18:32

Ирина, привет.
Я второй день мучаюсь с составлением таблицы :oops:
Из "обучалок" ни чего не поняла...такая вот я тупая...составляла методом тыка, вроде бы немножко начинает проясняться,
только вот следом забываю куда нажимала, ну ни чего , думаю если почаще буду тренироваться , запомню.
Только вот ни как не могу додумать, как сделать вес-линией, он у меня почему-то тоже столбцами и не могу понять куда тыкнуть...
И вверху квадратики, как подписывать?

Я составляла график не на том листе , а открыла другой МФ(копия) Тебе его будет видно или надо открыть доступ?
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Чучундры

Сообщение Lupus » 26 июл 2017, 22:06

Весенняя улыбка писал(а):Только вот ни как не могу додумать, как сделать вес-линией, он у меня почему-то тоже столбцами и не могу понять куда тыкнуть...

Выдели мышью график который столбиками, нажми правую кнопку мыши, выпадет контекстное меню, в нем выбери изменить тип диаграммы, и среди картинок выбери линию, с точками иле без, какая больше нравится.
Lupus
 
Сообщения: 972
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 08:37

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 27 июл 2017, 11:00

Весенняя улыбка писал(а):Ирина, привет.
Я второй день мучаюсь с составлением таблицы :oops:
Из "обучалок" ни чего не поняла...такая вот я тупая...составляла методом тыка, вроде бы немножко начинает проясняться,
только вот следом забываю куда нажимала, ну ни чего , думаю если почаще буду тренироваться , запомню.
Только вот ни как не могу додумать, как сделать вес-линией, он у меня почему-то тоже столбцами и не могу понять куда тыкнуть...
И вверху квадратики, как подписывать?

Я составляла график не на том листе , а открыла другой МФ(копия) Тебе его будет видно или надо открыть доступ?


Зоя приветик!
вот тут наглядно нарисовала что-как-куда, как делаю я. возможно есть более быстрый и легкий способ, там новый редактор после обновления, но я в него ещё не втыкалась.
там не сложно. уверена, ты там разберешься. посмотри этот график, я сделала новую вкладку. этот лист можешь удалить потом
1 https://image.prntscr.com/image/QXf0_Yt ... Dqa0uQ.png
2 https://image.prntscr.com/image/jmnqF9e ... uvU3EQ.png
3 https://image.prntscr.com/image/69Sn0qP ... 6wZSKw.png
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение Весенняя улыбка » 27 июл 2017, 12:00

Lupus , Иришка, спасибо большое Изображение
Общими усилиями , научили меня Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 10 авг 2017, 11:43

всем заглянувшим приветик Изображение
Изображение
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.51 кг
Типичный вес последней недели 77.58 кг
Недельное изменение веса 70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1528 ккал (реком. калор. 1480)
Средняя калорийность последней недели 1593 ккал (реком. калор. 1540)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1460 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
-------------------------------
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.58 кг
Типичный вес последней недели 77.73 кг
Недельное изменение веса 150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1593 ккал (реком. калор. 1540)
Средняя калорийность последней недели 1542 ккал (реком. калор. 1460)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1470 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
-----------------------------
эх, моя первая "3" Изображение
ну вот, вернулась с моря, и привес образовался в 150 гр. при вполне себе похудательной калорийности в 1542 ккал Изображение
при том, что плавала много - по 3-4 часа в день, на берегу почти не валялась Изображение
и всё из-за отеков. при вполне себе обычном питании, чувствовала себя как надутый шарик. может это из-за жары и соли? Изображение
ну учитывая тот факт, что дома уже все лишнее сошло, опускаться ниже 1500 не буду. Изображение
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение nmilona » 10 авг 2017, 12:55

Ириша, привет!
У меня то же самое, и без моря: жара, соль отёки(( такой вот непохудательный август получается :roll: наверное, надо просто это пережить 8-)
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник Чучундры

Сообщение LadyVengeance » 10 авг 2017, 13:00

Ирина, с приездом! Ты герой!Изображение Из отпуска привезти всего 150г и то в виде отёков, выдержать достаточно скромную калорийность не каждому дано! Просто образец для подражания! Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 11 авг 2017, 10:55

Надюша, Ларочка, спасибо! Изображение
ну я вовсе не герой ))) Изображение особо даже не контролировала себя в еде, считала уже по факту съеденного. просто по такой аццкой жаре еле впихивала в себя еду. хорошо в меня заходили только персики с мороженками Изображение
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 55

cron