Дневник Чучундры

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 10 апр 2017, 17:01

Screenshot (8).png
Screenshot (8).png (8.37 КБ) Просмотров: 5169

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 80.37 кг
Типичный вес последней недели 80.39 кг
Недельное изменение веса 20 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1656 ккал (реком. калор. 1690)
Средняя калорийность последней недели 1518 ккал (реком. калор. 1500)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1490 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
---------------------------------------------------------------------------
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 80.39 кг
Типичный вес последней недели 80.26 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1518 ккал (реком. калор. 1500)
Средняя калорийность последней недели 1544 ккал (реком. калор. 1490)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1520 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
---------------------------------------------------------------------------
прям и не знаю, что это со мной в последние 3 недели? безобразие прям какое-то Изображение две недели подряд привесы, хоть и небольшие, но всё-же ( да и кд так и не пришли вовремя, заразы. Наверное отменю себе бонусы, так как с кд постоянные непонятки; то вовремя, то жду их по два-три месяца.

А еще завтра будет ровно год Изображение как я на МФ! вернее пошла на разгон . начала 11 апреля в весе 84,3. За год минус 4 кг. Медленно конечно, но зато уверенно, неголодно и без срывов.
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 24 апр 2017, 10:23

Screenshot (9).png
Screenshot (9).png (6.78 КБ) Просмотров: 5127

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 80.26 кг
Типичный вес последней недели 80.13 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1544 ккал (реком. калор. 1490)
Средняя калорийность последней недели 1544 ккал (реком. калор. 1520)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
-----------------------------------------------
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 80.13 кг
Типичный вес последней недели 80.01 кг
Недельное изменение веса -120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1544 ккал (реком. калор. 1520)
Средняя калорийность последней недели 1525 ккал (реком. калор. 1500)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 08 май 2017, 12:46

Привет всем заглянувшим! Всех с майскими праздниками! Изображение
у меня в этот период на 3 праздника больше ))) Благополучно было пережито:
моё и донькино День РождениеИзображение, следом ДР моей сестрыИзображение
Первомай и посиделки с друзьямиИзображение
Особо себе ни в чем не отказывала, даже тортика себе позволила, он мне так подмигивал Изображение, что не сдержалась и съела кусочек))
Раньше в эти праздники неминуемо набирала пару кг., потому как "в праздник -можно" А сейчас знаю, что мне и так всё можно каждый день (ну или почти всё), но "столько - сколько нужно" лично мне, чтобы чувствовать себя при этом комфортно (не переедать и не голодать). За эти две недели даже умудрилась похудеть на 750г. Изображение но это наверное была скорее компенсация за топтание на одном месте в предыдущий месяц (за предыдущие 5 недель -330гр. всего)

================================
Screenshot (12).png
Screenshot (12).png (6.41 КБ) Просмотров: 5082

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 80.01 кг
Типичный вес последней недели 79.63 кг
Недельное изменение веса -380 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1525 ккал (реком. калор. 1500)
Средняя калорийность последней недели 1547 ккал (реком. калор. 1500)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1640 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
==============================
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 79.63 кг
Типичный вес последней недели 79.26 кг
Недельное изменение веса -370 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1547 ккал (реком. калор. 1500)
Средняя калорийность последней недели 1624 ккал (реком. калор. 1640)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1660 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение bugivugi » 10 май 2017, 13:13

Поздравляю!

и график красивый :-) и по цвету и по содержанию
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Re: Дневник Чучундры

Сообщение LadyVengeance » 10 май 2017, 15:53

чучундра писал(а):Привет всем заглянувшим! Всех с майскими праздниками! Изображение
у меня в этот период на 3 праздника больше ))) Благополучно было пережито:
моё и донькино День РождениеИзображение, следом ДР моей сестрыИзображение

Ирина, привет! Поздравляю тебя с прошедшим Днём Рождения! И пожелания в тему постройнения ;) :
Изображение
И да, график веса за десять лет очень впечатляет. Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник Чучундры

Сообщение Весенняя улыбка » 10 май 2017, 16:46

Ирина, привет.
Поздравляю с прошедшим Днем рождения!
Здоровья, любви, удачи!

Изображение
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Чучундры

Сообщение Весенняя улыбка » 10 май 2017, 16:47

LadyVengeance писал(а):И да, график веса за десять лет очень впечатляет.


а я не знаю где график посмотреть :roll:
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 11 май 2017, 22:02

Буги, Ларочка, Зоя, спасибо вам за поздравления! Изображение

Весенняя улыбка писал(а):а я не знаю где график посмотреть :roll:

Зоя, я этот график на конференции выкладывала.
LadyVengeance писал(а):И да, график веса за десять лет очень впечатляет. Изображение

да вот решила все свои записульки из блокнота и данные с диона в одну кучку собрать для наглядности, таксказать.
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение чучундра » 22 май 2017, 11:28

Изображение
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 79.26 кг
Типичный вес последней недели 78.87 кг
Недельное изменение веса -390 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1624 ккал (реком. калор. 1640)
Средняя калорийность последней недели 1622 ккал (реком. калор. 1660)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1710 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
==============================================
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 78.87 кг
Типичный вес последней недели 78.58 кг
Недельное изменение веса -290 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1622 ккал (реком. калор. 1660)
Средняя калорийность последней недели 1689 ккал (реком. калор. 1710)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1700 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
===============================================
в последние 4 недели при прежней активности среднее недельное изменение веса -350 гр. Изображение (было среднее -160 гр) при выросшей калорийности на 100 ккал. это наглядно видно на графике. это конечно-же очень здорово, и не может не радовать! Изображение но,что так повлияло? есть одно предположение. как раз месяц назад была повторно у эндокринолога и она мне подкорректировала лечение. и с того момента у меня пошли хорошие отвесы. или это так совпало? пока не знаю. буду продолжать наблюдение))) Изображение
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: Дневник Чучундры

Сообщение bugivugi » 22 май 2017, 11:37

это лето!
если что для связи Дион
bugivugi.MF@жмэйл
Аватара пользователя
bugivugi
Домашний диетолог
 
Сообщения: 1321
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 19:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 56

cron