Страница 4 из 14

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 31 дек 2016, 09:44
Весенняя улыбка
Изображение

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 02 янв 2017, 16:08
чучундра
подытожу прошедший год своим графиком на МФ с разгоном. период с 11.04.2016. по 01.01.2017

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 02 янв 2017, 17:11
чучундра
С Новым Годом! Изображение
праздничное застолье прошло более-менее ровненько. за неделю подкопила по 50 ккал на праздник. в ужин перекусила немного. за новогодний стол мы сели за час до Нового Года. Напила на 0 ккал т. к. алкоголь не употребляю, а наела где-то 1200 ккал, (хотя может быть и гораздо меньше, но взяла примерно по максимуму). Эти 1200 и разделила пополам на два дня. 1 января обошлась без завтрака.

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 82.45 кг
Типичный вес последней недели 82.35 кг
Недельное изменение веса -100 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1635 ккал (реком. калор. 1600)
Средняя калорийность последней недели 1638 ккал (реком. калор. 1600)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1590 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 16 янв 2017, 12:39
чучундра
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 82.35 кг
Типичный вес последней недели 82.25 кг
Недельное изменение веса -100 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1638 ккал (реком. калор. 1600)
Средняя калорийность последней недели 1608 ккал (реком. калор. 1590)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1570 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
==================================================

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 82.25 кг
Типичный вес последней недели 82.09 кг
Недельное изменение веса -160 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1608 ккал (реком. калор. 1590)
Средняя калорийность последней недели 1586 ккал (реком. калор. 1570)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1580 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 12:09
чучундра
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 82.09 кг
Типичный вес последней недели 81.88 кг
Недельное изменение веса -210 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1586 ккал (реком. калор. 1570)
Средняя калорийность последней недели 1569 ккал (реком. калор. 1580)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1580 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
=================================================

Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 81.88 кг
Типичный вес последней недели 81.82 кг
Недельное изменение веса -60 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1569 ккал (реком. калор. 1580)
Средняя калорийность последней недели 1554 ккал (реком. калор. 1580)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1490 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

мда... вторая половина цикла портит всю картину ((( а я хотела было перейти на -300.

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 14:35
Весенняя улыбка
Ирина, мне вторая половина цикла , тоже всегда портит всё, но -60 гр, лучше , чем ни сколько ;)
Я вот наверно больше не буду переходить на -300, не тяну, пусть лучше потихоньку -200 будет получаться и то рада буду.

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 30 янв 2017, 16:23
чучундра
да я вот тоже думаю, ну его нафик эти -300. потихоньку идет на 200 и пусть идет ))))

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 13 фев 2017, 13:08
чучундра
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 81.82 кг
Типичный вес последней недели 81.71 кг
Недельное изменение веса -110 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1554 ккал (реком. калор. 1580)
Средняя калорийность последней недели 1525 ккал (реком. калор. 1490)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1500 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
====================================================
Результаты расчета NEW
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 81.71 кг
Типичный вес последней недели 81.33 кг
Недельное изменение веса -380 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1525 ккал (реком. калор. 1490)
Средняя калорийность последней недели 1540 ккал (реком. калор. 1500)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1620 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
===================================================
что это было со мной на этой неделе? Изображение почти каждый день отвесы были по 100-200 гр. хотя и физактивность и калорийности последних двух недель были почти одинаковые.

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 17 фев 2017, 08:15
bugivugi
чумачечая неделя Чучундры

Re: Дневник Чучундры

СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 20:41
чучундра
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 81.33 кг
Типичный вес последней недели 81.30 кг
Недельное изменение веса -30 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1540 ккал (реком. калор. 1500)
Средняя калорийность последней недели 1612 ккал (реком. калор. 1620)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1490 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
=================================================

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 81.30 кг
Типичный вес последней недели 81.18 кг
Недельное изменение веса -120 г Изображение
Средняя калорийность предпоследней недели 1612 ккал (реком. калор. 1620)
Средняя калорийность последней недели 1540 ккал (реком. калор. 1490)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1570 ккал Изображение
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4