Диетическая система "Минус фунт"

Весенняя улыбка писал(а):Ирочка, спасибо большое прибольшое !!!

Вот еще бы мне самой научиться графики строить, чтоб тебя не дергать...
В инете есть какие нибудь объяснялки?

Пожалуйста
Зоя, в инете всё есть))), но я как-то сама методом тыка научилась.
вот справка по Google Документам https://support.google.com/docs?hl=ru&a ... ic=2811806
вот парочку нашла видеоуроков https://www.youtube.com/watch?v=_7tCBqnkqpE и https://www.youtube.com/watch?v=B5geZIZzUtI
если не будет получаться, обращайся, мне не трудно

привет всем заглянувшим! добралась отчетик скинуть.

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.71 кг
Типичный вес последней недели 77.68 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1584 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1563 ккал (реком. калор. 1530)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1480 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5
-----------------------------------------
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.68 кг
Типичный вес последней недели 77.50 кг
Недельное изменение веса -180 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1563 ккал (реком. калор. 1530)
Средняя калорийность последней недели 1528 ккал (реком. калор. 1480)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1540 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
------------------------------------------
ну вот, после 3 недель стояния на месте, пошли отвесы. это радует))))
еще пара дней, и у мужа отпуск начнется
и мы сразу поедем на море. я хоть и совсем не люблю этот вид отдыха, но с мужем иногда надо считаться))) надеюсь, что там будет не очень жарко, иначе всю дорогу будет слушать моё нытьё, что я хочу домой под кондиционер.
в общем ненадолго вас покину, но взвешиваться и считать-записывать всё буду

Ирина, привет.
Я второй день мучаюсь с составлением таблицы
Из "обучалок" ни чего не поняла...такая вот я тупая...составляла методом тыка, вроде бы немножко начинает проясняться,
только вот следом забываю куда нажимала, ну ни чего , думаю если почаще буду тренироваться , запомню.
Только вот ни как не могу додумать, как сделать вес-линией, он у меня почему-то тоже столбцами и не могу понять куда тыкнуть...
И вверху квадратики, как подписывать?

Я составляла график не на том листе , а открыла другой МФ(копия) Тебе его будет видно или надо открыть доступ?

Весенняя улыбка писал(а):Только вот ни как не могу додумать, как сделать вес-линией, он у меня почему-то тоже столбцами и не могу понять куда тыкнуть...

Выдели мышью график который столбиками, нажми правую кнопку мыши, выпадет контекстное меню, в нем выбери изменить тип диаграммы, и среди картинок выбери линию, с точками иле без, какая больше нравится.

Весенняя улыбка писал(а):Ирина, привет.
Я второй день мучаюсь с составлением таблицы
Из "обучалок" ни чего не поняла...такая вот я тупая...составляла методом тыка, вроде бы немножко начинает проясняться,
только вот следом забываю куда нажимала, ну ни чего , думаю если почаще буду тренироваться , запомню.
Только вот ни как не могу додумать, как сделать вес-линией, он у меня почему-то тоже столбцами и не могу понять куда тыкнуть...
И вверху квадратики, как подписывать?

Я составляла график не на том листе , а открыла другой МФ(копия) Тебе его будет видно или надо открыть доступ?

Зоя приветик!
вот тут наглядно нарисовала что-как-куда, как делаю я. возможно есть более быстрый и легкий способ, там новый редактор после обновления, но я в него ещё не втыкалась.
там не сложно. уверена, ты там разберешься. посмотри этот график, я сделала новую вкладку. этот лист можешь удалить потом
1 https://image.prntscr.com/image/QXf0_Yt ... Dqa0uQ.png
2 https://image.prntscr.com/image/jmnqF9e ... uvU3EQ.png
3 https://image.prntscr.com/image/69Sn0qP ... 6wZSKw.png

Lupus , Иришка, спасибо большое
Общими усилиями , научили меня

всем заглянувшим приветик

Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.51 кг
Типичный вес последней недели 77.58 кг
Недельное изменение веса 70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1528 ккал (реком. калор. 1480)
Средняя калорийность последней недели 1593 ккал (реком. калор. 1540)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1460 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 4
-------------------------------
Выбранный режим: -200 г в неделю.
Типичный вес предпоследней недели 77.58 кг
Типичный вес последней недели 77.73 кг
Недельное изменение веса 150 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1593 ккал (реком. калор. 1540)
Средняя калорийность последней недели 1542 ккал (реком. калор. 1460)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1470 ккал
Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 3
-----------------------------
эх, моя первая "3"
ну вот, вернулась с моря, и привес образовался в 150 гр. при вполне себе похудательной калорийности в 1542 ккал
при том, что плавала много - по 3-4 часа в день, на берегу почти не валялась
и всё из-за отеков. при вполне себе обычном питании, чувствовала себя как надутый шарик. может это из-за жары и соли?
ну учитывая тот факт, что дома уже все лишнее сошло, опускаться ниже 1500 не буду.

Ириша, привет!
У меня то же самое, и без моря: жара, соль отёки(( такой вот непохудательный август получается наверное, надо просто это пережить

Ирина, с приездом! Ты герой! Из отпуска привезти всего 150г и то в виде отёков, выдержать достаточно скромную калорийность не каждому дано! Просто образец для подражания!

Надюша, Ларочка, спасибо!
ну я вовсе не герой ))) особо даже не контролировала себя в еде, считала уже по факту съеденного. просто по такой аццкой жаре еле впихивала в себя еду. хорошо в меня заходили только персики с мороженками