Здравствуйте все! Рада, что удалось пробиться через технически-политически-экономические препятствия и присоединиться к вам.
О себе... Зовут меня Оксана, 47 лет. Жена, дважды теща. Дочек вырастила, теперь выращиваю виноград и любимого собачека - 60кг энергии и доброты, "младшенький деть" - 4-летний кобель московской сторожевой. Дом, сад, виноградник. Работа - честно говоря, мечтаю о пенсии. Работа любимая, но общая обстановка в системе уже очень сильно замукала, трудно продолжать сохранять свое психическое равновесие.
Историй похудения у меня целых 4 (считая эту - надеюсь, что последнюю!). Я классическая "баба-гармошка". Ну, может, не совсем классическая, те худеют-толстеют чаще и интенсивнее. Я в своей взрослой жизни была от 95 до 53 кг.
Максимальный вес в жизни 92-95 через год после первых родов (26 лет назад). Потом, когда старшей доче было полтора года, внезапно, без моих к тому усилий, при нормальном самочувствии и ограничений себя в еде, обвально похудела до 53кг - за 4 месяца. При этом никаких изменений эндокринологи не нашли - искали прицельно.
После вторых родов (19 лет назад) снова до 90кг. Но сам вес уже не уходил. Худела на НКП (была такая себе "Славянская клиника", 1140ккал/сут) до 60, снова набирала до 80; с 2010 до 2012 на -60 от Миримановой - до 59, после ухода от четкого соблюдения ее системы - вес постепенно вырос до 76. Вроде и не много, я себя всякую люблю. А вот мои ножки с оперированным коленом - не очень, им 60 комфортнее
В начале августа решила, что надо что-то с этим делать, неделю по старой памяти просидела на 1040ккал, вес -1,3кг. И за это время нашла материалы по МинусФунт.
Почувствовала, что это для меня шанс сделать эту, четвертую, историю похудения последней в своей жизни. Считать для меня совсем не сложно. Я когда по Славянской клинике худела, было на порядок труднее - ручка, блокнотик, отксеренные таблицы и калькулятор. Но считать до 1800 гораздо "вкуснее", чем до 1140. (Ну не хочется себя-любимую голодом морить и в удовольствиях сильно ограничивать). Весы на столе, блокнотик с ручкой там же. То, что готовлю сама, считаю, как расписано в методичке. В принципе, набор блюд не очень большой; тем более, что меня дочка научила в Экселе с формулами делать считалки. Получается на каждое блюдо файлик, куда подставляешь только вес продуктов, готового блюда и своей порции. То есть, если в следующий раз готовишь что-то похожее, пересчитывается совсем легко.
С "наеданием" нормы мне вообще легко. Я сладкоежка по природе и мне очень понравилась мысль об отсутствии полезных и вредных для похудания продуктов. На сладкое у меня всегда есть аппетит.
Так что мне этот метод, кажется, подходит со всех точек зрения.