korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 30 дек 2019, 16:16

Танюша, спасибо за поздравление!
С наступающим новым годом!
Отчет отличный, столько недель отвесы были. Желаю много не набрать!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 06 янв 2020, 04:18

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
151 неделя
ТВН предпоследней недели 81.09 ([color=#FF0000-40[/color])
ТВН последней недели 81.46
Недельное изменение веса-(+370)
СКН предпоследней недели 1504(рекомендуемая 1500)
СКН последней недели 1598 (рекомендуемая 1500),
РКН - остаюсь на 1450
вес на сегодня 81.4 (дважды весы показывали вес ниже 81 -80,8,80,9), но Новый год..., увы и ах :)
Прикидывала себе на 31.12. примерно 1700 кал, но получилось чуть больше, где-то 1800. Новогодняя ночь получилась не очень, т.к. поднялось двление, ничего не пила,только под бой курантов грамм 100 шампанского, а может и меньше и все. Да и поджелудочная что-то разболелась. Но зато первого оторвалась на сладостях и наела где-то 2000 кал., ну и среди недели баловалась сладостями.

с 16.09.2019 новый разгон
23.09. СКН 1661 ккал ТВН 81,83 (+250)
30.09. СКН 1680 ккал ТВН 81,78 (-50)
07.10. СКН 1719 ккал ТВН 81,53 9(-250)
14.10. СКН 1760 ккал ТВН 81,52 (-10)
21.10. СКН 1729 ккал ТВН 81,75 (+230)
28.10. СКН 1791 ккал ТВН 81.99 (+240)
04.11. СКН 1713 ккал ТВН 81,65 (-340)
11.11. СКН 1663 ккал ТВН 81,93 +280
18.11. СКН 1593 ккал ТВН 81.81 -120
25.11. СКН 1636 ккал ТВН 82,0 +190
02.12. СКН 1270 ккал ТВН 81.78 -220
09.12. СКН 1364 ккал ТВН 81.55 -230
16.12. СКН 1552 ккал ТВН 81.43 -120
23.12. СКН 1500 ккал ТВН 81,13 -300
30.12. СКН 1504 ккал ТВН 81.09 -40
06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370
Всех с РОЖДЕСТВОМ и Удачи!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 06 янв 2020, 19:09

Танюша, с Рождеством!
Здоровья тебе!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 07 янв 2020, 00:58

Танюшенька, от всей души поздравляю с Рождеством и желаю счастливого и благополучного года!
Изображение
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 08 янв 2020, 06:57

Танюша, привет!
korT писал(а):Недельное изменение веса-(+370)
... первого оторвалась на сладостях и наела где-то 2000 кал., ну и среди недели баловалась сладостями.

Ты по моим меркам просто идеальна! Могу себе представить твоё баловство - пару раз ущипнула по 30-40 г.
С прошедшими тебя праздниками. Пусть 2020 год будет счастливым!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 13 янв 2020, 04:25

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
152 неделя
ТВН предпоследней недели 81.46 (+370)
ТВН последней недели 81.32
Недельное изменение веса-(-140)
СКН предпоследней недели 1598(рекомендуемая 1500)
СКН последней недели 1619 (рекомендуемая 1500),
РКН - придерживаюсь 1450-1500
вес на сегодня 81.2 , неделя была вся перелетная по калориям, то сладкое, то пироги пекла и ела, ела :oops: , но в целом вышло просто отлично, даже с минусом, на удивление.


с 16.09.2019 новый разгон
23.09. СКН 1661 ккал ТВН 81,83 (+250)
30.09. СКН 1680 ккал ТВН 81,78 (-50)
07.10. СКН 1719 ккал ТВН 81,53 9(-250)
14.10. СКН 1760 ккал ТВН 81,52 (-10)
21.10. СКН 1729 ккал ТВН 81,75 (+230)
28.10. СКН 1791 ккал ТВН 81.99 (+240)
04.11. СКН 1713 ккал ТВН 81,65 (-340)
11.11. СКН 1663 ккал ТВН 81,93 +280
18.11. СКН 1593 ккал ТВН 81.81 -120
25.11. СКН 1636 ккал ТВН 82,0 +190
02.12. СКН 1270 ккал ТВН 81.78 -220
09.12. СКН 1364 ккал ТВН 81.55 -230
16.12. СКН 1552 ккал ТВН 81.43 -120
23.12. СКН 1500 ккал ТВН 81,13 -300
30.12. СКН 1504 ккал ТВН 81.09 -40
06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140

Всех со старым Новым годом . Удачи! Хорошего настроения и результатов!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 13 янв 2020, 06:19

Танюша, привет!
На прошлой неделе ещё и полнолуние было, так что, действительно у тебя всё отлично! Молодец!
Со старым Новым Годом тебя!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 13 янв 2020, 15:26

Это кто у нас тут пай-девочка?))) Правильно, это наша Танюшка! :P Умничка, продолжай!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 20 янв 2020, 04:29

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
153 неделя
ТВН предпоследней недели 81.32 (-140)
ТВН последней недели 81.24
Недельное изменение веса-(-80)
СКН предпоследней недели 1619(рекомендуемая 1500)
СКН последней недели 1526 (рекомендуемая 1450-1500),
РКН - придерживаюсь 1450-1500
вес на сегодня 81,3 , были 2 дня с перебором калорий и к концу недели вес стал расти. Сотый раз убеждаюсь, что если четко придерживаться калорий, будут минусы, но..... не всегда получается :( :roll:, поджелудочная так и болит, надо шлепать к врачу, вот бы еще записаться, мда промблема, туговато с этим у нас, надо пробовать платно, но и там быстро навряд ли получится, но НАДО.


с 16.09.2019 новый разгон
23.09. СКН 1661 ккал ТВН 81,83 (+250)
30.09. СКН 1680 ккал ТВН 81,78 (-50)
07.10. СКН 1719 ккал ТВН 81,53 9(-250)
14.10. СКН 1760 ккал ТВН 81,52 (-10)
21.10. СКН 1729 ккал ТВН 81,75 (+230)
28.10. СКН 1791 ккал ТВН 81.99 (+240)
04.11. СКН 1713 ккал ТВН 81,65 (-340)
11.11. СКН 1663 ккал ТВН 81,93 +280
18.11. СКН 1593 ккал ТВН 81.81 -120
25.11. СКН 1636 ккал ТВН 82,0 +190
02.12. СКН 1270 ккал ТВН 81.78 -220
09.12. СКН 1364 ккал ТВН 81.55 -230
16.12. СКН 1552 ккал ТВН 81.43 -120
23.12. СКН 1500 ккал ТВН 81,13 -300
30.12. СКН 1504 ккал ТВН 81.09 -40
06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140
20.01. СКН 1526 ккал ТВН 81,24 -80
хоть и идут отвесы, а вес все равно остается на тех же цифрах, гоняет граммы туды-сюды. Вроде до Нового года наметились изменения, но праздники... увы и ах. Ну да ладно топаем дальше.
ВСЕМ ХОРОГЕГО НАСТРОЯ И ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 20 янв 2020, 13:10

Привет, Танюша! Не расстраивайся, главное - что процесс стал хоть чуточку управляемым. Потихонечку и дойдём к цели...
Хорошей тебе недели и здоровья!
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 61

cron