korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 19 фев 2018, 08:35

Танюша, приветики! Плюсик совсем небольшой и вполне объяснимый, на прошлой неделе было новолуние с солнечным затмением, на этой должно всё выправится.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 19 фев 2018, 10:29

Танюша, привет! Колдуем, колдуем, пусть будет уже тройка!
У меня так бывает - долго не даётся одна циферка, а потом быстро к другой перескакиваю, так в 78 - 77 было.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение чучундра » 19 фев 2018, 12:21

korT писал(а): ну вот опять плюс :evil: . Люди добрые, расколдуйте мою четверку, пожалуйста. Она мне надоела уже, ну никак не уходит. Напрягает уже.

вжух! пусть поскорей уходит твоя 4 в 3! ))) Изображение

как я тебя понимаю! у меня тоже последнее время так цифра 76 держалась на весах 16 недель, а до этого 77 тоже 16 недель (((
Ирина. 46 лет. 169 см. отчеты и график редактирую раз в месяц
Аватара пользователя
чучундра
 
Сообщения: 128
Зарегистрирован: 06 май 2016, 17:19
Откуда: Ростовская обл.

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 20 фев 2018, 05:09

Привет девчата!
Спасибочки вам за "колдовство", надеюсь поможет :D , сегодня -400, но это ничего не значит, они могут и назад вернуться, такой вот противный организьма ;) .
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 26 фев 2018, 04:54

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
53 неделя -режим -200
ТВН предпоследней недели 84,28 (+130)
ТВН последней недели 84,11
Недельное изменение веса (-170)
СКН предпоследней недели 1818(рекомендуемая 1840)
СКН последней недели 1692(рекомендуемая 1650),
РКН -1740
Вес на сегодня 84,3, не, ну это издевательство, чесслово :evil: , вчера на весх 83,9 (сегодня +400 от вчерашнего, идиотизм). Эта долгожданная 3 все-таки появилась и вновь исчезла :cry: , хотя понимаю, что это выпадающая циферка. Но раз она все-таки надумала появиться, то надеюсь скоро появиться вновь и задержится. Калорийность на неделе держала плохо, почти все время перелеты, их не компенсировала, как то голодно мне было , да плюс еще и 23 число небольшим застольем отметилось. Ну да ладно, что есть,то есть. Господи, а тут еще и 8 приближается и опять пусть и небольшое, но застолье будет. Как-то надо держаться.

ВСЕМ ХОРОШЕЙ ПЛОДОТВОРНОЙ НЕДЕЛИ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ! . Скоро весна!!!!!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 26 фев 2018, 07:05

Танечка, привет! Медленно, но зато уверенно, приближаешься к цели. А с 8 марта справишься, главное правильно настроится. И сегодняшний послевоскресный привес - ерунда, после первой же тренировки сойдёт.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 26 фев 2018, 09:06

Танюша, привет! Ну до 8 марта 2 недели, на этой неделе будем стараться! А так у тебя вышло ведь почти -200. И троечку увидела! Будем надеяться, что с теплом дело веселее пойдёт.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 05 мар 2018, 05:00

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
54 неделя -режим -100, перешла на -100, не тянет организьма -200, неделя +, неделя -
ТВН предпоследней недели 84,11 (-170)
ТВН последней недели 84,28
Недельное изменение веса +170) :evil: , короче полнолуние встретили как положено с + :lol:
СКН предпоследней недели 1692(рекомендуемая 1650)
СКН последней недели 1739(рекомендуемая 1740),
РКН -1620, ой мало, на калорийности 1650 постоянно хочется еще чего-нибудь съесть, а тут еще меньше. Да еще и со спортом вообще швах...
Вес на сегодня 83,7 просто порадовали весы.
Но..., а как на такой калорийности 8 марта отмечать? Поесть чуток выше калорийности, а потом компенсировать?, вообще голодная буду :( Как-то надо выходить из этой ситуации, но как? Да хоть как крути, калорий маловато.

ВСЕМ ХОРОШЕЙ ПЛОДОТВОРНОЙ НЕДЕЛИ , ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ и С НАСТУПЛЕНИЕМ ВЕСНЫ! У нас на 8 обещают тепло, до 0, но это ненадолго. У нас в Сибири до весны еще как до луны пешком.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 05 мар 2018, 08:43

korT писал(а):54 неделя -режим -100, перешла на -100, не тянет организьма -200, неделя +, неделя -
ТВН предпоследней недели 84,11 (-170)
ТВН последней недели 84,28
Недельное изменение веса +170) :evil: , короче полнолуние встретили как положено с + :lol:
СКН предпоследней недели 1692(рекомендуемая 1650)
СКН последней недели 1739(рекомендуемая 1740),
РКН -1620, ой мало, на калорийности 1650 постоянно хочется еще чего-нибудь съесть, а тут еще меньше. Да еще и со спортом вообще швах...
Вес на сегодня 83,7 просто порадовали весы.
Но..., а как на такой калорийности 8 марта отмечать? Поесть чуток выше калорийности, а потом компенсировать?, вообще голодная буду :( Как-то надо выходить из этой ситуации, но как? Да хоть как крути, калорий маловато.

Танюша, привет!
Сегодня вес просто супер! Изображение
А так у тебя с 22 января 47 неделя по ТВН отвес 84,58-84,28=0,3
300г за 7 недель = 43 г в среднем в неделю конечно не результат, но не надо забывать, что было два праздника - 14 и 23 февраля, для такой картины и одного впрочем хватит.
В общем причина привеса на прошлой неделе понятна, почему бы это дело не учесть и не остаться просто на средней калорийности - 1720 ккал, без понижения до 1620.
Ну по крайней мере, 8 марта и допустим 10 марта вполне себе можешь сделать 1820 ккал, а в остальные дни держать 1680 ккал.
Или же 8,9,10 по 1820 ккал, а в остальные дни 1645 ккал.
Если привесит и дальше, что не факт(!), то уже со следующей недели снизишься до 1620 ккал.

А что со спортом, я чёто не поняла?
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 05 мар 2018, 09:33

Таня, раз уже проглядывает цифра 83, значит процесс идет. И сольется потом враз. Мне на праздники калорийность нормальную выдали, но мы их и не отмечаем. Только что муж тоже будет подкармливать, но я этому сопротивляюсь, говорю, что съем это попозже и не ем.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 52

cron