korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 27 янв 2020, 04:18

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
154 неделя
ТВН предпоследней недели 81.24 (-80)
ТВН последней недели 81.28
Недельное изменение веса-(+40)
СКН предпоследней недели 1526(рекомендуемая 1500)
СКН последней недели 1513 (рекомендуемая 1450-1500),
РКН - придерживаюсь 1450-1500
вес на сегодня 81,3 , [color=#000000] [color=#000000]в субботу был перебор по калориям, оторвалась на сладком, соответственно и плюс. Сходила на УЗИ, и к врачу. теперь лечусь, пью таблетки (поджелудочная, печень), серьезного ничего,, но тем не менее. Надо сдать анализы и опять к врачу.
Вроде бы и плюс маленький, но все равно... Постараюсь эту неделю строго придерживаться калорий. И надо опять переходить на все пареное, вареное. Как же это неудобно, когда надо готовить и семье и себе отдельно.
[/color]

с 16.09.2019
23.09. СКН 1661 ккал ТВН 81,83 (+250)
30.09. СКН 1680 ккал ТВН 81,78 (-50)
07.10. СКН 1719 ккал ТВН 81,53 9(-250)
14.10. СКН 1760 ккал ТВН 81,52 (-10)
21.10. СКН 1729 ккал ТВН 81,75 (+230)
28.10. СКН 1791 ккал ТВН 81.99 (+240)
04.11. СКН 1713 ккал ТВН 81,65 (-340)
11.11. СКН 1663 ккал ТВН 81,93 +280
18.11. СКН 1593 ккал ТВН 81.81 -120
25.11. СКН 1636 ккал ТВН 82,0 +190
02.12. СКН 1270 ккал ТВН 81.78 -220
09.12. СКН 1364 ккал ТВН 81.55 -230
16.12. СКН 1552 ккал ТВН 81.43 -120
23.12. СКН 1500 ккал ТВН 81,13 -300
30.12. СКН 1504 ккал ТВН 81.09 -40
06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370-Новый год
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140
20.01. СКН 1526 ккал ТВН 81,24 -80
27.01. СКН 1513 ккал ТВН 81,28 +40
ВСЕМ УДАЧИ!
Последний раз редактировалось korT 27 янв 2020, 09:20, всего редактировалось 1 раз.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 27 янв 2020, 06:54

Танюша, привет!
korT писал(а): И надо опять переходить на все пареное, вареное. Как же это неудобно, когда надо готовить и семье и себе отдельно.[/color][/color]
Очень сочувствую. Всю семью посади на свою диету, им для профилактики тоже не помешает.
korT писал(а):в субботу был перебор по калориям, оторвалась на сладком, соответственно и плюс.

Мой тебе совет, исходя моего двухмесячного опыта низкоуглеводки, завязывай вообще со сладким. Мёртвая пища, никакого от неё здоровья. Пару недель ничего сладкого не поешь, до безобразия сладкими будут орехи, фрукты.

Выздоравливай!
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 03 фев 2020, 04:19

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
155неделя
ТВН предпоследней недели 81.28 (+40)
ТВН последней недели 81.32
Недельное изменение веса-(+40)
СКН предпоследней недели 1513(рекомендуемая 1500)
СКН последней недели 1535 (рекомендуемая 1450-1500),
РКН - придерживаюсь 1450-1500
вес на сегодня 81,3
Плюс ожидаемый, т.к. как-то голодно мне было всю неделю и соответственно по-маленьку перебирала. С этой недели перехожу на другое питание, все пареное, постное, вареное. Сдала кровь, показатели плохие. Пойду к врачу, что она скажет. Лечение начала. А в остальном все вроде бы в порядке.

с 16.09.2019
23.09. СКН 1661 ккал ТВН 81,83 (+250)
30.09. СКН 1680 ккал ТВН 81,78 (-50)
07.10. СКН 1719 ккал ТВН 81,53 9(-250)
14.10. СКН 1760 ккал ТВН 81,52 (-10)
21.10. СКН 1729 ккал ТВН 81,75 (+230)
28.10. СКН 1791 ккал ТВН 81.99 (+240)
04.11. СКН 1713 ккал ТВН 81,65 (-340)
11.11. СКН 1663 ккал ТВН 81,93 +280
18.11. СКН 1593 ккал ТВН 81.81 -120
25.11. СКН 1636 ккал ТВН 82,0 +190
02.12. СКН 1270 ккал ТВН 81.78 -220
09.12. СКН 1364 ккал ТВН 81.55 -230
16.12. СКН 1552 ккал ТВН 81.43 -120
23.12. СКН 1500 ккал ТВН 81,13 -300
30.12. СКН 1504 ккал ТВН 81.09 -40
06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370-Новый год
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140
20.01. СКН 1526 ккал ТВН 81,24 -80
27.01. СКН 1513 ккал ТВН 81,28 +40
03.02. СКН 1535 ккал ТВН 81,32 +40
Никак циферка 81 уходить не желает :(
ВСЕМ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 03 фев 2020, 09:25

Танюша, давай лечись, диету соблюдай. Удачи тебе!
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 10 фев 2020, 04:00

Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
156неделя
ТВН предпоследней недели 81.32 (+40)
ТВН последней недели 81.58
Недельное изменение веса-(+260)
СКН предпоследней недели 1535(рекомендуемая 1450-1500)
СКН последней недели 1493 (рекомендуемая 1450-1500),
РКН - придерживаюсь 1450-1500
вес на сегодня 81,7
Плюс в весе ожидала, т.к. во-первых предполагаю, что начала прием лекарств (плохие печеночные показатели), ну и наконец-то пошла в фитнес, видимо отек мышц присутствует. У нас новое напрвление - Порт де Брас — абсолютно новое фитнес – течение. Это что – то среднее между танцами и фитнесом.
с 16.09.2019
23.09. СКН 1661 ккал ТВН 81,83 (+250)
30.09. СКН 1680 ккал ТВН 81,78 (-50)
07.10. СКН 1719 ккал ТВН 81,53 9(-250)
14.10. СКН 1760 ккал ТВН 81,52 (-10)
21.10. СКН 1729 ккал ТВН 81,75 (+230)
28.10. СКН 1791 ккал ТВН 81.99 (+240)
04.11. СКН 1713 ккал ТВН 81,65 (-340)
11.11. СКН 1663 ккал ТВН 81,93 +280
18.11. СКН 1593 ккал ТВН 81.81 -120
25.11. СКН 1636 ккал ТВН 82,0 +190
02.12. СКН 1270 ккал ТВН 81.78 -220
09.12. СКН 1364 ккал ТВН 81.55 -230
16.12. СКН 1552 ккал ТВН 81.43 -120
23.12. СКН 1500 ккал ТВН 81,13 -300
30.12. СКН 1504 ккал ТВН 81.09 -40
06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370-Новый год
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140
20.01. СКН 1526 ккал ТВН 81,24 -80
27.01. СКН 1513 ккал ТВН 81,28 +40
03.02. СКН 1535 ккал ТВН 81,32 +40
10.02. СКН 1493 ТВН 81,58 +260- прием лекарств (предполагаю, что тоже оказало влияние), фитнес

ВСЕМ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Ленусечка » 10 фев 2020, 09:00

Привет!
Посмотрела твою колонку веса, 81+ и при калорийности 1700 и при 1500, сочувствую.
Я сейчас танцую на 82+, пять недель, но у меня и калорийность приличная, а я ропщу.
Один плюс, что хоть не увеличивается.
Рост 172 см.
Вес 4 ноября 2019 был 84,7 кг.
Ленусечка
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 12:52

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 26 фев 2020, 08:08

Танюша, привет! Что у тебя случилось? Ты просто так никогда не пропадаешь.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 27 фев 2020, 02:22

Да-да, я тоже волнуюсь...
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 02 мар 2020, 04:40

Всем Привет!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
157неделя
ТВН предпоследней недели 81.68 (-110)
ТВН последней недели 81.20
Недельное изменение веса-(-480)
СКН предпоследней недели 1525(рекомендуемая 1390)
СКН последней недели 1545 (рекомендуемая 1560),
РКН - 1640
вес на сегодня 81,1, а цифра все та же 81, никак с нее не слезу.
стала понемногу прибавлять калорийность, посмотрим, что из этого выйдет. Стала ходить на фитнес.
23.09. СКН 1661 ккал ТВН 81,83 (+250)
30.09. СКН 1680 ккал ТВН 81,78 (-50)
07.10. СКН 1719 ккал ТВН 81,53 9(-250)
14.10. СКН 1760 ккал ТВН 81,52 (-10)
21.10. СКН 1729 ккал ТВН 81,75 (+230)
28.10. СКН 1791 ккал ТВН 81.99 (+240)
04.11. СКН 1713 ккал ТВН 81,65 (-340)
11.11. СКН 1663 ккал ТВН 81,93 +280
18.11. СКН 1593 ккал ТВН 81.81 -120
25.11. СКН 1636 ккал ТВН 82,0 +190
02.12. СКН 1270 ккал ТВН 81.78 -220
09.12. СКН 1364 ккал ТВН 81.55 -230
16.12. СКН 1552 ккал ТВН 81.43 -120
23.12. СКН 1500 ккал ТВН 81,13 -300
30.12. СКН 1504 ккал ТВН 81.09 -40
06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370-Новый год
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140
20.01. СКН 1526 ккал ТВН 81,24 -80
27.01. СКН 1513 ккал ТВН 81,28 +40
03.02. СКН 1535 ккал ТВН 81,32 +40
10
10.02. СКН 1493 ТВН 81,58 +260- прием лекарств (предполагаю, что тоже оказало влияние), фитнес
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 02 мар 2020, 04:46

Всем Привет!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
157неделя
ТВН предпоследней недели 81.68 (-110)
ТВН последней недели 81.20
Недельное изменение веса-(-480)
СКН предпоследней недели 1525(рекомендуемая 1390)
СКН последней недели 1545 (рекомендуемая 1560),
РКН - 1640
вес на сегодня 81,1, а цифра все та же 81, никак с нее не слезу.
стала понемногу прибавлять калорийность, посмотрим, что из этого выйдет. Стала ходить на фитнес.
23.09. СКН 1661 ккал ТВН 81,83 (+250)
30.09. СКН 1680 ккал ТВН 81,78 (-50)
07.10. СКН 1719 ккал ТВН 81,53 9(-250)
14.10. СКН 1760 ккал ТВН 81,52 (-10)
21.10. СКН 1729 ккал ТВН 81,75 (+230)
28.10. СКН 1791 ккал ТВН 81.99 (+240)
04.11. СКН 1713 ккал ТВН 81,65 (-340)
11.11. СКН 1663 ккал ТВН 81,93 +280
18.11. СКН 1593 ккал ТВН 81.81 -120
25.11. СКН 1636 ккал ТВН 82,0 +190
02.12. СКН 1270 ккал ТВН 81.78 -220
09.12. СКН 1364 ккал ТВН 81.55 -230
16.12. СКН 1552 ккал ТВН 81.43 -120
23.12. СКН 1500 ккал ТВН 81,13 -300
30.12. СКН 1504 ккал ТВН 81.09 -40
06.01.СКН 1598 ккал ТВН 81,46 +370-Новый год
13.01. СКН 1619 ккал ТВН 81,32 -140
20.01. СКН 1526 ккал ТВН 81,24 -80
27.01. СКН 1513 ккал ТВН 81,28 +40
03.02. СКН 1535 ккал ТВН 81,32 +40
10.02. СКН 1493 ТВН 81,58 +260- прием лекарств (предполагаю, что тоже оказало влияние), фитнес
17.02. СКН 1486 ТВН 81.79 +210
24.02. СКН 1525 ТВН 81.68 -110
02.03. СКН 1545 ТВН 81.20 -480
ВСЕМ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 63

cron