korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 11 окт 2017, 17:18

Танюша, привет!
А ты какой кофе пьёшь, натуральный или растворимый?

Я растворимый не пью вообще, поэтому могу сказать только за натуральный. Максимум - это 2 чашки в день. Если больше, то начинаются проблемы со сном и зависимость (забудешь выпить кофе с утра - во второй половине дня начинает болеть голова).
Если пьёшь с молоком, то может ещё на молоко быть аллергия, что тоже тормозит похудение.
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 11 окт 2017, 18:01

korT писал(а):Вот что я прочитала о влиянии кофе на вес. Оказывается кофе провоцирует желание съесть что-нибудь сладкое-вкусненькое, и вообще увеличивает тягу съесть что-нибудь. еще способствует выработке гармона стресса -картизола, который в свою очередь тормозит снижение веса. Также повышаясь картизол приводит к увеличению подкожного жира. А я кстати, что-то последнее время увлеклась кофе, 4-5 чашек каждый день
Может это тоже повлияло на то что вес стоит? :? Надо пить кофе только утром а в течение дня пить чайцикорий. Может что-то сдвинется с мертвой точки. Короче пробую :) .

Попробуй, хуже точно не будет. А я сегодня 5 чашек выпила... :shock: Обычно стараюсь 3, в крайнем случае 4, сегодня явный перебор.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 11 окт 2017, 18:03

Про кофе - нам тут в салоне за покупку машины подарили сертификат на кофе-машину. Если попроще (10 тыс.), то бесплатно, если подороже (19 тыс.), то за полцены. Но для этого ещё надо капсул купить на 4000, а у нас денег не осталось. Вот всем предлагаю тут у себя этот сертификат, никому не надо. :D
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Occasion » 11 окт 2017, 20:13

Не знаю про черный кофе, но у меня на работе когда сладкое в калории не влазит универсальный рецепт - капуччино чашечка. Кофе с обезжиренным молоком мне отлично перебивает не только тягу к сладкому, но и желание есть до самого ужина.
За эспрессо не скажу :D
Аватара пользователя
Occasion
 
Сообщения: 914
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 18:09

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 12 окт 2017, 04:48

Девчата привет!
Пью я кофе и растворимый и натуральный, но растворимый чаще, натуральный каждый раз варить лень. Пью с молоком, без молока мне не вкусно. И вообще я молочный человек, без молока жить не могу, 1 стакан в день мне нужно выпить обязательно, без молока максимум день продержусь, а потом хана, как ломка начинается, хочу, хочу,хочу.... :) Бывало такое, что, когда жили еще в многоквартирном доме и летом частенько в магазине молока не купить (было одно время и такое), так приходилось к соседям ходить за кружкой молока :). Поэтому дома всегда молоко есть.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 12 окт 2017, 07:06

Танечка, доброе утро! Я молоко тоже люблю, но оно не такое уж и безобидное по калориям. В одном капучино 125 мл, если оно 2,5%, то это уже 65 ккал, почти шоколадная конфета. Ну разве что пить обезжиренное молоко,как делает Анечка, но в кафешках обычно 2,5%. Так что, когда приходится выбирать, получается, что конфеты я люблю больше. :lol:
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение nmilona » 12 окт 2017, 10:10

Танюша, привет!
Знаешь, я молоко ограничила, и ушёл живот)) может, тоже попробуй ;)
Надя, 51 год, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/72,3 сейчас
цель 65,9
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1624
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 13 окт 2017, 05:23

Танечка, доброе утро!
ОООО, получилось, это я прбовала цитаты в рамочке, как девчонки подсказали, Спасибочки мои хорошие.
А с весом что-то невероятное, сегодня опять 86,1 и эта неделя ТВН наверняка будет опять +, что ж такое? Ведь ничего не изменилось, ни в питании, ни в образе жизни.
Эту неделю досижу на этой калорийности, а потом попробую на удержание, как Лара посоветовала побыть, а там посмотрим. В прошлом году я долго питалась на 1700-1750 кал. и вес также скакал +,-. крутился возле одних цифр, не вниз, ни в верх. Может это не моя калорийность? Посмотрим.
Последний раз редактировалось korT 13 окт 2017, 08:22, всего редактировалось 2 раз(а).
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение stellay » 13 окт 2017, 06:19

Я тоже молоко очень люблю и если не ограничивать себя, то литр могу сразу выпить. Покупаю иногда от коровы, последний раз что то привкус не понравился, видимо осень, не только травкой кормят. Оно у меня скисло и теперь я на простокваше каждый день пеку запеканку творожную или пирог наливной с луком и яйцом. Очень вкусно. Вместо хлеба ем этот пирог (он без дрожжей, с содой) и у меня стало лучше с кишечником. Надо ещё понаблюдать и видимо отказываться от дрожжей.
Татьяна, 50 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1284
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 14 окт 2017, 05:54

Прыгалки с весом продолжаются , вчера +400, сегодня -500. Никак организьм не решится, в какую же сторону? :)
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 69

cron