korT - Меняю себя с МФ

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Кувшинка » 24 фев 2017, 08:18

LadyVengeance писал(а):
korT писал(а):А сегодня опять 91,5 (+100), все что уходит вертается назад, идиотизм, соблюдаю все строго, и калораж и спорт, а че этому организьму надо, не знаю. Если "+", то пожалуйста, а если "-" - "нате фигу вам, Татьяна Сергеевна". И так по кругу. А так хорошо начиналась неделя. Эх ..... Сегодня разозлилась и на спорт не пошла (клуб только до 14.00 сегодня работает), Пашешь, пашешь, стараешься все четко выполнять, а итог.... никакой. Сплошное безобразие :evil:

Привет! Не забывай что в воскресенье новолуние, привесы уже могут быть отголоском луны. И потом, у тебя на 300г меньше предыдущего ТВН, откуда минор?


Доброе утро, девочки! На мне уже сказалось наступающее новолуние (обычно +/- 2-3 дня). За ночь ушло всего 300 г, хотя обычно уходит в среднем по 100 г в час, а спала я семь часов, а не три. Это обычное явление: задержка жидкости в новолуние. Действие новолуния закончится и все будет хорошо. :D
Татьяна. С системой "Минус фунт" - навсегда!
Аватара пользователя
Кувшинка
Первопроходец МФ, Домашний диетолог
 
Сообщения: 1004
Зарегистрирован: 01 мар 2015, 16:15
Откуда: г.Москва

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 24 фев 2017, 09:18

Лара, Таня, Вы наверно правы, девочки. Вы ведь это все уже прошли.А нам, начинающим торопыгам, все ж побыстрей хочется.
А ведь действительно, если в начале недели у меня за ночь уходило от 2-1,7, то сегодня всего лишь-900гр.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение стройнёшка » 24 фев 2017, 09:45

korT писал(а):Привет фунтики! Спасибо девчонки за теплый прием, я очень рада! Хочу немного описать свою длинную похудательныую историю. Я с 5 лет всегда была полненькая. Почему именно с пяти, да потому что в этом возрасте у меня был поставле диагноз порок сердца, и по тем временам кроме как преднизолоном (а это гармон) это заболевание ничем не лечили. Я была кругленькая. К 15 годам этот диагноз был снят, но все равно я всегда оставалась полной девочкой,вес правда свою тогда я не помню. Только в студенческие годы я была в нормальной форме при росте 168 весила 69кг. Ох, эти студенческие годы, все знают что это такое. Мечта. Потом я вышлв замуж и во время беременности набрала 26 кг. И рожать я пошла уже 96 кг. После родов набрала еще 8 кг, итого вес у меня был ого-го 104 кг. И вот с тех пор я худею с переменным успехом. Похудею, поправлюсь, и т.д. и тп. В 1995г. к нам в город приезжал врач-психотерапевт и вел занятия по снижению веса. В этот период я похудела с90кг до 74кг, и держала этот вес 6 лет. потом опять поправилась до 80кг, в 2002г заболела, был поставлен диагноз - гипер функция щитовидной железы, в тот период я похудела за 2 месяца на 10 кг, о, это был ужас. Опять лечение гормонами, и опять я поправилась до 80 кг, и болталась в весе 78-80 долгое время, и снова поправилась до 90кг, В 2013г я худела в онлайн-школе питания ( с употреблением коктейлей Гербалайф) и похудела до 76. Но как только я перестала пить Гербалайф в течении 3 лет вес вернулся назад и вот с этого времени я не могу никакими путями сдвинуть его с места. В 2014г. на работе проходили медосмотр и упс... новый диагноз ГИПОТИРЕОЗ. Опять гормоны, летом 2015г. сдала анализы и врач сказала, что гармоны привели в норму, но таблетки пить пожизненно и 1 раз в год сдавать анализы на гормоны. А тут попалась статья про инсулинорезистентность и я решила сдать анализы на инсулин, сдала, результат инсулин повышен, не много, но тем не менее. Надо записываться и идти к эндокринологу. Что скажет врач. На ДиоНе познакомилась с системой МФ, и вот теперь пытаюсь привести себя в норму с этой системой. Разгон мой закончен. вес практически не изменился, набрала 1,2кг за разгон. Установочные недели прошли, и вот эта 1 неделя МФ, режим -300. На разгоне советами помагала Лара-LadyVengeance, спасибо ей огромное за помощь.Ну и выложу тут свой отчет:
Мой отчетик, Прыгалки ей-богу!

Начала 90,6 - 1 неделя кал. 1900 ТВН -300 (записывала только вес).
2 неделя: 2000
ТВН-90,2 (+100) СКН-1992
3 нед: 2100
ТВН-90,2 (0) СКН-2093
4 нед: 2200 (1 косяк)
ТВН-90,4 (+200) СКН-2214
5 нед: 2200
ТВН-90,2 (-200) СКН- 2176
6 нед: 2300
ТВН-90,2 (0) СКН-2299,7
7 нед: 2300 (среда корпоратив, спорта нет, и 1 залет, неправильно взятая калорийность блюда)
ТВН (+300)-90,5
8 нед:(НГ) 2300 (факт-2292)ТВН 91,1 (+600)
9 нед;2300 (факт-2315) ТВН 90,9(-200)
10 нед: 2400 (факт 2396) ТВН - 90,9 (0)
11 нед: 2500 (факт 2500) ТВН - 91,0(+100)
12 нед: 2600 (факт 2600) ТВН -91,6 (+600)
1 настроечная 2400 (факт2372) ТВН -91,6 (0)
2 настроечная 2300 (факт 2307) ТВН 91,8 (+200)
1 нед. МФ-300; 2240
Вот как-то так прошел мой разгон.
Прошу прощения, если много тут написала. Но может кому интересна моя история.
Ну и еще немного о себе, занятия спортом присутствуют, как до МФ, так и на МФ. Хожу в фитнес-клуб ФитКервс- занятия по 35 минут на тренажерах с гидравлическим сопротивлением, тренировки круговые - силовые+ кардио (тренажер, степпер, тренажер, степпер - чередуется), ну и дома либо беговая дорожка мин по 45-60 быстрая ходьба, либо если нет морозов -скандинавская ходьба 7-8 км. Занятия чередую через день. Воскресенье- выходной. Вот так я борюсь со своим весом, но пока результатов нет. Надеюсь МФ мне поможет и станет моим большим другом :D .


Татьяна, доброго дня.
История у Вас конечно не из легких. Вы просто борец (и не только с лишним весом ) Надеюсь, что теперь мы все тут на правильном пути и потихонечку -помаленечку некоторые проблемы себя изживут) Удачи)
Разгон 9.01.17 с веса по ТВН - 91,2 кг
Вливаюсь...
Аватара пользователя
стройнёшка
 
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 19:56
Откуда: Москва

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Весенняя улыбка » 24 фев 2017, 10:12

Привет, Таня, удачи тебе.
Зоя, 43 г, рост 157см
моя 2-я попытка МФ viewtopic.php?p=4856#p4856
Аватара пользователя
Весенняя улыбка
 
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 15 июл 2016, 11:01

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 24 фев 2017, 12:00

Девочки, спасибо, Вам. И я надеюсь, что все получится.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 24 фев 2017, 14:06

Вот сегодня разозлилась на свой вес и не пошла на тренировку, а червячок-то внутри сидит и точит, и точит... :x Пошла помогать снег убирать мужу. Скинули с гаража, откидала снег от теплиц, накидала снега в бак, где всякая травка перегнивает и успокоилась. Хоть такая физнагрузка и то хорошо.
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение Натаmet » 25 фев 2017, 11:31

Танюша,приветик! Ну,не переживай ты за вес! Все наладится,вот увидешь!Заменила обычную тренировку,другим видом деятельности-это же здорово!Умничка :) ;)
Наталья, 55лет ,рост 170
01.04.2016 98кг,
01.04.2017 79кг
минус 19 кг с МФ
Аватара пользователя
Натаmet
 
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 06:50

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 25 фев 2017, 11:47

Натаmet писал(а):Танюша,приветик! Ну,не переживай ты за вес! Все наладится,вот увидешь!Заменила обычную тренировку,другим видом деятельности-это же здорово!Умничка :) ;)

Поддерживаю. Я всегда так делаю: не пошла на тренировку - похожу, не походила- дома уберусь, даже к глажке отношусь как к своеобразной нагрузке.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение korT » 26 фев 2017, 09:36

Ларочка, девочки приветик! С масленицей вас девчата! Блинов напекли? Наелись? Я делала на сыворотке, обожаю такие и калорий в них поменьше.
Лара подскажи пожалуйста правильно ли я посчитала калорийность на следующую неделю? Предпоследняя неделя 2307, последняя- 2239 (табличка автоматически подсчитала 2240, да и ручной подсчет то же). На следующую неделю табличка чет не насчитала, может я что не так сделала, не знаю. Правда еще завтрашний вес, но ТВН будет либо-300, либо -200, 2307+2239/2=2273-100= 2173. На следующую неделю 2170, так? или 2220? или 2200?
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!
Аватара пользователя
korT
 
Сообщения: 911
Зарегистрирован: 21 фев 2017, 05:24

Re: korT - Меняю себя с МФ

Сообщение LadyVengeance » 26 фев 2017, 10:31

korT писал(а):Ларочка, девочки приветик! С масленицей вас девчата! Блинов напекли? Наелись? Я делала на сыворотке, обожаю такие и калорий в них поменьше.
Лара подскажи пожалуйста правильно ли я посчитала калорийность на следующую неделю? Предпоследняя неделя 2307, последняя- 2239 (табличка автоматически подсчитала 2240, да и ручной подсчет то же). На следующую неделю табличка чет не насчитала, может я что не так сделала, не знаю. Правда еще завтрашний вес, но ТВН будет либо-300, либо -200, 2307+2239/2=2273-100= 2173. На следующую неделю 2170, так? или 2220? или 2200?


Приветики! Давай 2170 ккал. Ну разве что при минус 300 в режиме "-300" надо бы остаться на средней калорийности от двух недель=2270 ккал.
Давай пока 2170 ккал, сейчас калорийность достаточно высокая, а чуть позже всё-таки будем держаться режима "-300".
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 94

cron