Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
134 неделя поддержание
ТВН предпоследней недели 81,68 (
+260)
ТВН последней недели 81.58
Недельное изменение веса- [color=#000040
]-100[/color]
СКН предпоследней недели 1650(рекомендуемая 1670)
СКН последней недели 1669 (рекомендуемая 1630)
РКН- 1710 - Вес на сегодня -
81.6, было 2 перелета на неделе (среда, воскресенье), перелет среды компенсировала, а вот в воскресенье опять перелет. Но что есть, то есть. РКН на эту неделю по тпблице 1710, но останусь на наколрийности прошлой недели. Постараюсь не перелетать. Пора прекращать свои безобразия
Буду стараться. Надо подключать физнагрузки, а я чет совсем разленилась.
24.06 СКН 1898 ккал ТВН 80,79
(+160)
01.07 СКН 1825 ккал ТВН 80,95 (
+160)
08.07 СКН 1769 ккал ТВН 80,83 (
-100)
15.07 СКН 1751 ккал ТВН 81,04 (
+210)
22.07 СКН 1722 ккал ТВН 81,09 (
+50)
29.07 СКН 1762 ккал ТВН 80,88 (
-210)
05.08 СКН 1696 ккал ТВН 81,16 (
+280)
12.08. СКН 1653 ккал ТВН 80,90 (
-260)
19.08. СКН 1628 ккал ТВН 80,85 (
-50)
26.08. СКН 1716 ккал ТВН 81,00 (
+150)
02.09. СКН 1819 ккал ТВН 81,42 (
+420)
09.09. СКН 1650 ккал ТВН 81,68 (
+260)
16.06. СКН 1669 ккал ТВН 81.58 (
-100)ВСЕМ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ!
Привет! Я - Татьяна.
Отдам в хорошие руки 20 кг лишнего веса... Ну будьте же людьми! Возьмите хоть на время!