korT - Меняю себя с МФ

[LadyVengeance]

Да, Лара, спасибо. Я как-то уже поспокойней стала относится к привесам, но все равно .... как-то не совсем еще научилась отпускать эту ситуацию. Да и калорийность вполне хорошая. Надеюсь нащупаем отвешивательную калорийность, и отвесы пойдут, очень надеюсь.

Танечка, привет!В принципе можешь на следующей неделе посчитаться в режиме минус 200.

[Натаmet]

Танюша, привет! Ты где? Какие у нас новости?

[Натаmet]

Танюша, привет! Ты где,

[korT]

Привет всем заглянувшим. Всем успешной недели.
Я тут не появлялась, вернее не писала, т.к. особо писать не о чем. Вес на этой неделе порадовал. Если смотреть по динамике (по цифрам - 91,8, 91,8, 91,4, 91,6, 91,5, 91,3, 91,0, 91,1) с понедельника по понедельник (по цифрам), то -700 за неделю. ТВН -91,45. Как дальше поведет себя мой организм не знаю, его очень трудно предсказать Ну и еще одна печалька, С 1 июня закрывается наш фитнесклуб, так жалко, тренировки хорошие, тренажеры на гидравлическом сопротивлении, что безопасно для суставов. Некому работать, тренера приходят и уходят. Маленькая зарплата. Правда на базе клуба будут другие занятия (и зумба, и йога, и комплексные тренировки (тренер говорит, кстати,что на них стоит походить), и еще что-то, будем ходить на них.
Погодка тоже радует, установилось тепло, к концу недели до +14 обещают. Но это Сибирь, сегодня может быть +, а потом -. Кругом грязь и вода. Фу...
Ну и отчет: начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
5 неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 91,56 (+230)
ТВН последней недели 91,45
Недельное изменение веса -110
СКН предпоследней недели 2108 (рекомендуемая 2130)
СКН последней недели 2032 (рекомендуемая 2030)
Рекомендуемая калорийность новой недели -1980
А вес на сегодня - 91,1
И наверно на следующей неделе буду переходить на режим -200, -300 явно не тяну.

-1 2017-02-06 2017-02-12 91.8 91.4 91.6 91.5 91.6 91.9 91.5 91.7 91.59
0 2017-02-13 2017-02-19 91.7 91.5 91.8 91.8 91.8 91.6 91.4 91.8 91.71 120[/color]
1 2017-02-20 2017-02-26 91.8 91.6 91.3 91.4 91.5 91.7 91.3 91.6 91.48 -230
2 2017-02-27 2017-03-05 91.6 91.4 91,5 91.7 91.4 91.6 91.4 91.6 91.50 20
3 2017-03-06 2017-03-12 91.6 91.3 91.4 91.2 91.3 90.9 91.5 91.7 91.33 -170
4 2017-03-13 2017-03-19 91.7 91.5 91.3 91.3 91.6 91.7 91.6 91.8 91.56 230
5 2017-03-20 2017-03-26 91.8 91.8 91.4 91.6 91.5 91.3 91.0 91.1 91.45 -110 -это результаты на режиме -300.
Ну вот как-то так.

[LadyVengeance]

Танечка, привет! Ну вот наконец-то у тебя наметился отвес, если эту неделю выдержишь, то отвес будет серьёзный.
И наверно тебе таки стоит перейти в меньший режим.
К 1 июня ещё успеешь немного веса сбросить и потом решишь, чем тренировки заменить, времени для раздумий ещё много.

[Натаmet]

Танюша,привет! Давай настраивайся на положительные моменты во всем! Процесс идет , не зацикливайся на непредсказуемости организма. На раз,два,три:ВЗВЕШИВАЕМСЯ, СЧИТАЕМ , СОБЛЮДАЕМ КАЛОРИЙНОСТЬ Время,терпение и позитив ! Не расстраивайся раньше времени, до 1 июня ещё есть время , может письмо с просьбой нарисуете коллективное и всё решится поЛОСАТЕльно и будете дальше продолжать свои занятия ! Хорошего дня Танюша и успехов!

[Натаmet]

Приветик,красотуля! Вот мы и познакомились с тобой! Как ты? Как настроение, что нового и какие успехи!

[korT]

Привет Наташечка! Да все как-будто хорошо. Вес правда сегодня подрос на 300гр. То ли растушая луна, то ли очередной бздик организьма . Но все равно вроде бы срипя, но вес пошел вниз. Но не знаю надолго ли. Я уже и так и эдак анализирую, и че ему надо не пойму. Но думаю может все-таки организьма одумается и поймет, что от него хотят и вес поползет вниз, должно же это случится, в самом-то деле. А так все ОКЕЙНО

[Натаmet]

Танюша,приветик! Должен одуматься организм- конечно! Всё равно анализируй . Не знаю,может луна и виновата в задержке жидкости,мне показалось что за вчерашний день и за ночь ,с меня столько жидкости слилось,ну за всю прошлую неделю как -будто ! Обычно говорят ,когда углеводом мало,вода сливается, у меня и углей прeдостаточно. Я стараюсь меню скидывать,может понравится и у кого то тоже получиться,поможет. Мне хочется ,чтобы получалось у всех Хорошего дня,Танюша!

[korT]

Привет всем заглянувшим! Привет девчулечки! Всем, всем удачной недельки!

Дела мои вроде бы пока радуют, прошедшей неделей я удовлетворена (чес слово исплевалась уже вся ).На эту неделю калорийность повысилась, посмотрим, что нам эта неделя покажет.
Ну и традиционно отчет: начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
6 неделя (режим -300):
ТВН предпоследней недели 91,45 (-110)
ТВН последней недели 91,07
Недельное изменение веса -380
СКН предпоследней недели 2032(рекомендуемая 2030)
СКН последней недели 1980 (рекомендуемая 1980)
Рекомендуемая калорийность новой недели -2050
А вес на сегодня - 90,9.
Остальное все по плану (четко придерживаться калорийности, физнагрузки). И вот сделала такой вывод, чем меньше я употребляю углеводов, тем лучше идет снижение веса. По крайней мере мне так представилось при анализе питания.
Да, Лара, у меня к тебе вопросик. Ответ на этой неделе неплохой, и я не стала переходить на -200. Может еще посмотреть или все-таки перейти? Посоветуй.
У нас опять похолодало. Темпертура правда не очень низкая 0,-2, но такие ветра-сильные и холодные. Брррр....