Re: korT - Меняю себя с МФ
Добавлено: 06 ноя 2017, 05:06
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
37 неделя (режим -200):
ТВН предпоследней недели 85,73 (-670)
ТВН последней недели 84,7
Недельное изменение веса (0)
СКН предпоследней недели 1790(рекомендуемая 1790)
СКН последней недели 1860 (рекомендуемая 1877),
РКН -?, ( вопрос к Ларочке), т.к. табличка не считает.
Вес на сегодня 84,9
Спина и "пятая точка" вроде бы болеть перестали, физиолечение дало свои плоды. С завтрашнего дня возобновлю тренировки. Эта неделя прошла по нулям (либо +20), другого я не ожидала, т.к. нет тренировок,
Лара вопрос к тебе.
Как я уже писала табличка не считает и пока на ручном подсчете. Попросила Танюшку (Stella) заглянуть в табличку, она вроде может там все сделать как надо и если все у нее получится потом все подкорректирую. А пока такой вопрос. По итогам прошлой недели и позапрошлой по показаниям веса ТВН - 0, вроде бы надо оставаться на той же калорийности, а если считать как табличка (если я правильно понимаю), то получается +20гр и тогда на ручном подсчете 1790+1877/:2-100=1733,5=1730
85.0 84.6 84.6 84.4 85.0 84.9 84.7 - 84.73 -670 1790 1787 1791 1789 1789 1790 1791 1791 1790
84.8 84.6 84.7 85.1 84.7 84.7 84.6 - 84.75-+20 (это я считала) 1860 1820 1813 1859 1877 1877 1889 2007 1877
84.9 - - - - - - - - - - - -
Какой ТВН брать и на какой калорийности мне оставаться? Я думаю, что 1730 пусть пока будет, а там если Танюшка в табличке все сделает, потом подкорректирую,если надо будет.
Лара, как ты считаешь?
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
37 неделя (режим -200):
ТВН предпоследней недели 85,73 (-670)
ТВН последней недели 84,7
Недельное изменение веса (0)
СКН предпоследней недели 1790(рекомендуемая 1790)
СКН последней недели 1860 (рекомендуемая 1877),
РКН -?, ( вопрос к Ларочке), т.к. табличка не считает.
Вес на сегодня 84,9
Спина и "пятая точка" вроде бы болеть перестали, физиолечение дало свои плоды. С завтрашнего дня возобновлю тренировки. Эта неделя прошла по нулям (либо +20), другого я не ожидала, т.к. нет тренировок,
Лара вопрос к тебе.
Как я уже писала табличка не считает и пока на ручном подсчете. Попросила Танюшку (Stella) заглянуть в табличку, она вроде может там все сделать как надо и если все у нее получится потом все подкорректирую. А пока такой вопрос. По итогам прошлой недели и позапрошлой по показаниям веса ТВН - 0, вроде бы надо оставаться на той же калорийности, а если считать как табличка (если я правильно понимаю), то получается +20гр и тогда на ручном подсчете 1790+1877/:2-100=1733,5=1730
85.0 84.6 84.6 84.4 85.0 84.9 84.7 - 84.73 -670 1790 1787 1791 1789 1789 1790 1791 1791 1790
84.8 84.6 84.7 85.1 84.7 84.7 84.6 - 84.75-+20 (это я считала) 1860 1820 1813 1859 1877 1877 1889 2007 1877
84.9 - - - - - - - - - - - -
Какой ТВН брать и на какой калорийности мне оставаться? Я думаю, что 1730 пусть пока будет, а там если Танюшка в табличке все сделает, потом подкорректирую,если надо будет.
Лара, как ты считаешь?