Диетическая система "Минус фунт"

korT писал(а):Сегодня утром весы показали хорошие циферки -84,6 (-500гр от вчерашнего веса)... будем надеяться, что раз 4 опять появилась, то дело по-малу начинает двигаться в нужном направлении.

Да, это хороший признак! Поздравляю с отвесом и ждём когда такой вес станет нормой.

Танюша, привет! Справимся с привесами! Уже зима, организмы должны перестроиться.

Приетик всем!
Вот, что мне сегодня попалось на глаза...
"...Многие не любят зиму. День становится короче, а ночь длиннее. На улице серо и холодно. Мороз щиплет за нос. И хочется сидеть в теплой комнате у батареи, смотреть на улицу, завернувшись в пушистый плед, и пить горячий шоколад с зефиркой.
⠀
Естественно, что и аппетит с приходом холодов растет. Наш организм инстинктивно запасает жирок, чтобы восстанавливать терморегуляцию в нашем теле и создать «жировое депо»
Отоно оказывается в чем дело, а я то думаю, чего это мой вес не хочет никак двинуться с места это организьма создает жировое депо на зиму. И всю неделю гоняет вес туда-сюда (85,1-84,6-85,0-84,7-85,1-84,8) и никак не поймет, создал он это самое депо или еще нет

Танюша, привет! Когда смотришь на улицу не изнутри, а снаружи (прогулка в хорошем темпе), то гораздо все оптимистичнее выглядит. И не холодно и бодрость! И жирок не будет откладываться.

А мне зала вполне хватает. Я сейчас сменила вид физнагрузки и за час занятий выжатый как лимон. Нагрузка хорошая. Прорабатыаются все группы мышц. На улице постоянно ветер, воздух холодный. С палками пока ходить не стала, т.к. носом дышать трудно, когда темп быстрый, а ртом надышусь потом кашель мучает.

Ну да бывает неприятно по улице гулять из-за ветра, от этого только лес спасает, там внутри нет. И я уже закалилась от прогулок, в прошлом году не болела и нынче ещё нет. Дышу носом, если бегаю, то и ртом хватаю. В зал пока по минимуму хожу.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
41 неделя (поддержание)
ТВН предпоследней недели 85,31 ( +150)
ТВН последней недели 84,91
Недельное изменение веса (-400 )
СКН предпоследней недели 1700(рекомендуемая 1690)
СКН последней недели 1654 (рекомендуемая 1650), на поддержании
РКН -1780, хорошая калорийность
Вес на сегодня 84,9, (вес на неделе 85,1 84,6 85,0 84,7 85,1 84,8 85,0-так и остались поскакушки).Ну никак не устаканится и не установится стабильно вторая 4.
ВСЕМ УДАЧНОЙ НЕДЕЛЬКИ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!

Танечка, отличный отчётик, несмотря на скачки веса. И наконец-то калорийность поприличней!

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ВСЕМ ЗАГЛЯНУВШИМ! ПРИВЕТ ДЕВЧАТА!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
42 неделя (поддержание)
ТВН предпоследней недели 84,91 (-400)
ТВН последней недели 84,87
Недельное изменение веса (-40
СКН предпоследней недели 1654(рекомендуемая 1650)
СКН последней недели 1796 (рекомендуемая 1780), на поддержании
РКН -1750,пойдет....
Вес на сегодня 84,7, (вес на неделе 84,9 84,7 84,9 85,0 84,8 84,8 85,0) для поддержания я думаю нормально. Еще недельку посижу на поддержании, а там посмотрю, может на -100 уйду. Буду снижаться на чуть-чуть, т.к. двигательной активности зимой меньше. , и -100 для зимы в моем случае будет вполне. Но буду смотреть, что и как, по изменению веса.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ПРЕДНОВОГОДНЕГО НАСТРОЕНИЯ (осталось всего-то 20 дней), ОТЛИЧНОЙ и ПЛОДОТВОРНОЙ НЕДЕЛЬКИ!

Танюша, привет! Отлично себя вес ведёт, и калорийность вполне приличная. Может вес у тебя начнёт уходить и на удержании.
Результативной недельки тебе!