Re: korT - Меняю себя с МФ
Добавлено: 08 окт 2018, 05:06
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
85неделя -режим -поддержание
ТВН предпоследней недели 81,25(+350)
ТВН последней недели 81,62
Недельное изменение веса +370, да опять не хилый плюс, обыдно, досадно, но ладно, буду исправляться. На сегодня вес неплохой 81.1, отеки от смены физнагрузки и прочего сошли.
СКН предпоследней недели 1829 (рекомендуемая 1810)
СКН последней недели 1763 (рекомендуемая 1690), и опять перелет , в субботу это я гульнула слегка.
Рекомендуемая КН- 1700. Все,хорош расслабляться . беру себя в руки.
Хорошей всем недели, позитивного настроя и отличного настроения!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
85неделя -режим -поддержание
ТВН предпоследней недели 81,25(+350)
ТВН последней недели 81,62
Недельное изменение веса +370, да опять не хилый плюс, обыдно, досадно, но ладно, буду исправляться. На сегодня вес неплохой 81.1, отеки от смены физнагрузки и прочего сошли.
СКН предпоследней недели 1829 (рекомендуемая 1810)
СКН последней недели 1763 (рекомендуемая 1690), и опять перелет , в субботу это я гульнула слегка.
Рекомендуемая КН- 1700. Все,хорош расслабляться . беру себя в руки.
Хорошей всем недели, позитивного настроя и отличного настроения!