Диетическая система "Минус фунт"

Привет всем!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
123 неделя , пока пробую режим -200
ТВН предпоследней недели 80,95 (+160)
ТВН последней недели 80,83
Недельное изменение веса--120, наконец минус, смотрим дальше ...
СКН предпоследней недели 1825(рекомендуемая 1870)
СКН последней недели 1769 (рекомендуемая 1760)
РКН- 1760 - Вес на сегодня -80.7.
ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ!

Танюша, приветики!
Поздравляю с отвесом надеюсь на последующие!
Хорошей тебе недельки!

Привет всем!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
123 неделя , пока пробую режим -200
ТВН предпоследней недели 80,83 -120)
ТВН последней недели 81.04
Недельное изменение веса-+210
СКН предпоследней недели 1769(рекомендуемая 1760)
СКН последней недели 1751 (рекомендуемая 1760)
РКН- 1660 - Вес на сегодня -81.0, пока все не радужно, калорий меньше, вес в +, грустно , но это так.
Я конечно понимаю, что все эти привесы из-за отсутствия прежней физнагрузки, мышцы улетучиваются, , но пока не получается, планирую на осень, когда закончится огород. Можно это все восполнить дома, но одной меня хватает на небольшое время, мне надо компанию. Вот такая я бяка.
ВСЕМ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ!

Танюша, приветики!

korT писал(а):РКН- 1660 - Вес на сегодня -81.0, пока все не радужно, калорий меньше, вес в +, грустно , но это так.

У меня эта неделя при всём моём старании тоже будет с привесом.

korT писал(а): Я конечно понимаю, что все эти привесы из-за отсутствия прежней физнагрузки, мышцы улетучиваются, , но пока не получается, планирую на осень, когда закончится огород. Можно это все восполнить дома, но одной меня хватает на небольшое время, мне надо компанию. Вот такая я бяка.

Наоборот, когда мышцы улетучиваются, вес должен падать, если его жиром не замещать. А ты так не ешь, чтоб жир вместо мышц наращивать. Тем более пахота в огороде много калорий требует - для тебя примерно 360 ккал в час, как ходьба 6,5 км/ч. Два-три часа работы в огороде ни с каким фитнесом не сравнится, ну разве что тоже с многочасовым.
Держись! Не падай духом, давай поглядим, что после полнолуния в среду с весом будет.

Привет всем!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
123 неделя , пока пробую режим -200
ТВН предпоследней недели 81.04 ( +210)
ТВН последней недели 81.09
Недельное изменение веса-+50
СКН предпоследней недели 1751(рекомендуемая 1760)
СКН последней недели 1722 (рекомендуемая 1660)
РКН- 1640 - Вес на сегодня -81.1, Были перелеты по калорийности. Всю неделю было как-то голодно. Что-то у меня никак не ладится в плане снижения веса.
ВСЕМ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ!

Танюша, приветики!
У меня то же самое и даже хуже. Третью неделю идут привесы при явном дефиците калорий. Я пожалую пойду на разгон. Надоело, если уж не худею, то хоть голодать не буду. Хотя я в принципе уже так привыкла есть на 1600 ккал, что мне и не голодно.
В общем всё грустненько. Может и тебе до лучших времён чуть поднять калорийность?

Танюша, привет! Ну что там можно сьесть на 1700 ккал с агрофитнесом???
Я сейчас тушу кабачок с каплей масла и посыпаю сухим грибным бульоном. Вкусно. Ягодки ем, клубнику с сахаром иногда и без. Сейчас малина пошла, она и так сладкая.

Привет всем!
Отчет:начало разгона -90,6, начало МФ-91,8
124 неделя , пока пробую режим -200
ТВН предпоследней недели 81.09 ( +50)
ТВН последней недели 80.88
Недельное изменение веса- -210
СКН предпоследней недели 1722(рекомендуемая 1660)
СКН последней недели 1762 (рекомендуемая 1640)
РКН- 1750 - Вес на сегодня -80,6,
ВСЕМ ХОРОШЕЙ НЕДЕЛИ!

Танюша, приветики!

korT писал(а):ТВН предпоследней недели 81.09 ( +50)
ТВН последней недели 81.88
Недельное изменение веса- -210

Вес последней недели наверно 80,88 ?

korT писал(а):124 неделя , пока пробую режим -200

Это если твой организм "видит" эти "-200". Твой небольшой твой разгон был настолько непродолжительным, что волне может быть обменка и не разогналась как надо. Вот что-то я в последнее время склоняюсь к тому, что профилактически надо бы периодически подольше находиться и на поддержке веса после разгона.
И ещё склоняюсь к тому, чтоб худеть в более ощутимом режиме (300-400), чтоб наверняка понимать, идёт процесс или нет, и что отвесы/привесы в 100/200г не являются естественным колебанием в силу обычных причин ( природа, погода, настроение и меню).
А вообще ты молодчинка - калории считаешь, руку на пульсе держишь! Хорошей тебе недельки!

, да конечно ТВН 80.88-исправила, попробую режим -300. Калорийность 1700, вполне ....