Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 18 авг 2017, 05:52

irinka727 писал(а):Ларочка, приветик! ;)
Сегодня еще 300г улетело :D :D :D

Вау, супер! Новая цифра! Изображение
Я на тебя смотрю и всё спокойней отношусь к разнице по недельным СКН больше 150 ккал, видимо обменка в этом случае 100% разгоняется. Да и калорийность ты выдерживаешь почти идеально.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 18 авг 2017, 08:54

LadyVengeance писал(а):Вау, супер! Новая цифра! Изображение
Я на тебя смотрю и всё спокойней отношусь к разнице по недельным СКН больше 150 ккал, видимо обменка в этом случае 100% разгоняется. Да и калорийность ты выдерживаешь почти идеально.

Ларочка, привет!
Я сейчас стала тоже намного спокойней относиться не только к разнице по недельным СКН, но и вообще к поведению своего веса в большую или меньшую сторону, т. к. точно знаю, что не косячу и прибавкой в весе может быть только лишняя жидкость.
Вчера на ночь арбуза наелась, а вес все равно порадовал, минус сто :D

Отчет
17.08.17. План 1680 калорийность 1681 вес 78,7
18.08.17. План 1680 вес 78,6
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 21 авг 2017, 21:20

Всем привет! :)
Отчет за неделю
14.08.17. План 1680 калорийность 1679 вес 79,9
15.08.17. План 1680 калорийность 1674 вес 79,3
16.08.17. План 1680 калорийность 1676 вес 79,0
17.08.17. План 1680 калорийность 1681 вес 78,7
18.08.17. План 1680 калорийность 1677 вес 78,6
19.08.17. План 1680 калорийность 1681 вес 78,2
20.08.17. План 1680 калорийность 1697 вес 78,5

ТВН предыдущей недели 79,11 (+410)
ТВН этой недели 78,71 (-400)
РКН (1877+1681)/2 = 1780

21.08.17. План 1780 вес 78,6
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 22 авг 2017, 06:29

irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 79,11 (+410)
ТВН этой недели 78,71 (-400)
РКН (1877+1681)/2 = 1780

21.08.17. План 1780 вес 78,6

Ирина, привет! Идеальный отвес и калорийность чуть подросла, отлично как всё. Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 22 авг 2017, 10:04

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Идеальный отвес и калорийность чуть подросла, отлично как всё. Изображение

Привет, Ларочка!
Спасибо ;)

Отчет
21.08.17. План 1780 калорийность 1776 вес 78,6
22.08.17. План 1780 вес 78,2

22 августа, 2-й лунный день: По ощущениям узнаешь ты, что нужно или нет, в еде или общении.
Символ дня: Рог изобилия.
Хорошо начинать в этот день цикл физических упражнений, большие познавательные циклы. Есть только то, что нравиться, в общении с людьми действовать по тому же принципу.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 авг 2017, 10:14

Всем приветик! ;)
Отчет
22.08.17. План 1780 калорийность 1782 вес 78,2
23.08.17. План 1780 вес 78,2
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 24 авг 2017, 11:35

Всем приветик! :)
Отчет
23.08.17. План 1780 калорийность 1688 вес 78,2
24.08.17. План 1780 вес 78,3
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 25 авг 2017, 13:21

Всем привет! :)
Отчет
24.08.17. План 1780 калорийность 1928 вес 78,3
25.08.17. План 1780 вес 78,5 кд
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 28 авг 2017, 11:40

Всем привет! ;)
Отчет за неделю
21.08.17. План 1780 калорийность 1776 вес 78,6
22.08.17. План 1780 калорийность 1782 вес 78,2
23.08.17. План 1780 калорийность 1688 вес 78,2
24.08.17. План 1780 калорийность 1928 вес 78,3
25.08.17. План 1780 калорийность 1758 вес 78,5 кд
26.08.17. План 1780 калорийность 1778 вес 78,4 кд
27.08.17. План 1780 калорийность 1783 вес 78,2 кд

ТВН предыдущей недели 78,71 (-400)
ТВН этой недели 78,28 (-430)
РКН (1785+1681)/2 = 1750

28.08.17. План 1750 вес 77,5 кд 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 29 авг 2017, 09:47

Всем приветик! :)
Отчет
28.08.17. План 1750 калорийность 1762 вес 77,5 кд
29.08.17. План 1750 вес 77,7
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 63

cron