Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 июл 2018, 14:06

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет!
irinka727 писал(а):02.07.18. План 1600 калорийность 1830
09.07.18. План 1600 калорийность 1825

Твой организм, судя по цифрам, сам всё подкорректировал. Подразогнался и причём результативно, при КД привес всего 50г по ТВН, а после вполне нормальный отвес в 270г. Мне кажется, что ты немного завышаешь режим похудения на 400г в неделю, хотя у тебя периодически проскакивают большие отвесы.
ТВН с красивой цифрой ! Поздравляю!

Ларочка, привет! :D
По 400 в неделю практически не получается, с моими вечными отеками, наверное надо на 200 переходить. На этой неделе небольшой привес получился.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 23 июл 2018, 14:12

irinka727 писал(а):По 400 в неделю практически не получается, с моими вечными отеками, наверное надо на 200 переходить. На этой неделе небольшой привес получился.

Правильно! Я вот тоже ещё одну неделю посмотрю на свой результат и если он не будет оптимистичный, перейду на режим -100, а то мне голодновато всё время понижаться в калорийности.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 23 июл 2018, 15:10

Всем привет!
Отчет
16.07.18. План 1660 калорийность 1613 вес 73,7
17.07.18. калорийность 1725 вес 73,8
18.07.18. калорийность 1388 вес 74,2
19.07.18. калорийность 1683 вес 73,9
20.07.18. калорийность 1773 вес 74,2
21.07.18. калорийность 1756 вес 74,0
22.07.18. калорийность 1811 вес 74,2
ТВН предыдущей недели 73,91 (-270)
ТВН этой недели 74,01 (+100)
РКН (1727+1678)/2-100=1600
всю неделю был бонус

23.07.18. План 1600 ниже 1750 опускаться не буду вес 73,7
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 24 июл 2018, 13:38

Всем привет! ;)
Отчет
23.07.18. План 1750 калорийность 1775 вес 73,7
24.07.18. вес 73,8
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 25 июл 2018, 13:16

Всем привет! :)
Отчет
24.07.18. калорийность 1773 вес 73,8
25.07.18. вес 73,3
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 26 июл 2018, 12:02

Всем привет! :)
Отчет
25.07.18. калорийность 1732 вес 73,3
26.07.18. вес 72,9
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 26 июл 2018, 12:14

irinka727 писал(а):26.07.18. вес 72,9

Уж какой классный вес! Круто! Изображение
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 июл 2018, 13:25

LadyVengeance писал(а):
irinka727 писал(а):26.07.18. вес 72,9

Уж какой классный вес! Круто! Изображение

Спасибо, Ларочка! Вода слилась немного, начала пить травяной чай по назначению врача, а у него побочный эффект мочегонный. Думаю, что ненадолго, организм сейчас привыкнет и опять начнет воду копить. Пить до зимы с перерывом в месяц.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 июл 2018, 13:26

Всем привет! ;)
Отчет
26.07.18. калорийность 1793 вес 72,9
27.07.18. вес 72,8
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 01 авг 2018, 11:21

Всем привет! :)
Отчет
23.07.18. План 1750 калорийность 1875 вес 73,7
24.07.18. калорийность 1773 вес 73,8
25.07.18. калорийность 1732 вес 73,3
26.07.18. калорийность 1793 вес 72,9
27.07.18. калорийность 1758 вес 72,8
28.07.18. калорийность 1789 вес 72,8
29.07.18. калорийность 1796 вес 72,9
ТВН предыдущей недели 74,01 (+100)
ТВН этой недели 72,98 (-1030)
РКН (1774+1678)/2+100=1830

30.07.18. План 1830 калорийность 1941 вес 72,9 кд
31.07.18. Калорийность 1821 вес 72,9 кд
01.08.18. вес 72,8 кд
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 59

cron