irinka727 писал(а):Фрукты у меня обычно с утра, на завтрак или перед ужином. Могу еще поздно вечером фруктину какую нибудь съесть
Сейчас последние дня три на арбуз подсела, и получается у меня его съесть после ужина часа через 1,5-2 уже ближе к ночи, а потом пол ночи водичку сливаю.
Наш человек! Без забобонов, когда фрукты есть.
irinka727 писал(а):Вес потихоньку вверх пошел, но я думаю, что это не на долго, скоро сольется все лишнее.
Так тебе ж калькулятор 190 ккал добавил, если смотреть от последней калорийности. По идее вес пойдёт вверх. В теории на разгон 140 ккал вроде как положено. Я не очень люблю понижения/повышения от последней калорийности больше 150 ккал, для меня это всегда критично - либо голод, либо вес растёт.