Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 26 сен 2017, 21:46

Всем привет! ;)
Отчет
25.09.17. План 1650 калорийность 1657 вес 78,2
26.09.17. План 1650 вес 78,1
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 27 сен 2017, 07:02

Ирина, привет! Очень правильно, что ты не опустилась ниже 1600 ккал, это уже путь к сворачиванию УОО.

По формуле (165-50)х6+78х20=690+1560=2250, ну пусть ещё минус 200 ( не помню насколько ты активничаешь) , получается 2050. Похудение на 400г по идее должно идти на 1650 ккал, вроде цифры сходятся, если ты точно уверена, что можно снять 200 ккал. В общем, эта неделя контрольная, если вес не уйдёт, то надо думать.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 сен 2017, 16:59

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Очень правильно, что ты не опустилась ниже 1600 ккал, это уже путь к сворачиванию УОО.

По формуле (165-50)х6+78х20=690+1560=2250, ну пусть ещё минус 200 ( не помню насколько ты активничаешь) , получается 2050. Похудение на 400г по идее должно идти на 1650 ккал, вроде цифры сходятся, если ты точно уверена, что можно снять 200 ккал. В общем, эта неделя контрольная, если вес не уйдёт, то надо думать.

Ларочка, привет! ;)
Снижать калорийность совсем нет желания, мой аппетит активничает и просит еды (холодно стало). С воскресенья еще и бонус ввела. Вес совсем не снижается, анализатор весов показывает много воды в организме и он её (воду) пока не отдает. Посмотрим, что будет дальше.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 сен 2017, 17:00

Всем привет! ;)
Отчет
26.09.17. План 1650 калорийность 1654 вес 78,1
27.09.17. План 1650 вес 78,1
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 28 сен 2017, 07:09

irinka727 писал(а):Снижать калорийность совсем нет желания, мой аппетит активничает и просит еды (холодно стало). С воскресенья еще и бонус ввела. Вес совсем не снижается, анализатор весов показывает много воды в организме и он её (воду) пока не отдает. Посмотрим, что будет дальше.

Вот и я о том же. Лучше две недели потоптаться на месте, чем обвалить обменку.
Хорошее дело - весы анализаторы, надо будет себе домой тоже купить.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 28 сен 2017, 13:10

Всем привет! :)
Отчет
27.09.17. План 1650 калорийность 1647 вес 78,1
28.09.17. План 1650 вес 77,7 кажется, организм одумался и водичка начала сливаться потихоньку 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 29 сен 2017, 12:23

Всем привет! :)
Отчет
28.09.17. План 1650 калорийность 1648 вес 77,7
29.09.17. План 1650 вес 77,9
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 02 окт 2017, 20:55

Всем привет! ;)
Отчет за неделю
25.09.17. План 1650 калорийность 1657 вес 78,2
26.09.17. План 1650 калорийность 1654 вес 78,1
27.09.17. План 1650 калорийность 1647 вес 78,1
28.09.17. План 1650 калорийность 1648 вес 77,7
29.09.17. План 1650 калорийность 1652 вес 77,9
30.09.17. План 1650 калорийность 1646 вес 78,3
01.10.17. План 1650 калорийность 1651 вес 78,3

ТВН предыдущей недели 77,41 (-260)
ТВН этой недели 78,11 (+700)
РКН (1673+1651)/2-100 = 1560, чуда не случилось, вес поднялся, отечность никуда не ушла, буду опять наверное 1650 всю неделю держать. Всю неделю был бонус.
02.10.17. План 1650 вес 78,6 :(
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 03 окт 2017, 06:43

irinka727 писал(а):РКН (1673+1651)/2-100 = 1560, чуда не случилось, вес поднялся, отечность никуда не ушла, буду опять наверное 1650 всю неделю держать. Всю неделю был бонус.
02.10.17. План 1650 вес 78,6 :(

Привет! Я б тоже на 1650 осталась бы, тем более ты точно знаешь, что это отёчность.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 03 окт 2017, 15:31

LadyVengeance писал(а):Привет! Я б тоже на 1650 осталась бы, тем более ты точно знаешь, что это отёчность.

Ларочка, привет! :)
Вода никак не хочет меня покинуть, еще и кд вот-вот должны начаться.

Отчет
02.10.17. План 1650 калорийность 1652 вес 78,6
03.10.17. План 1650 вес 78,3
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 75

cron