Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 09 авг 2017, 06:43

irinka727 писал(а):Фрукты у меня обычно с утра, на завтрак или перед ужином. Могу еще поздно вечером фруктину какую нибудь съестьИзображение
Сейчас последние дня три на арбуз подсела, и получается у меня его съесть после ужина часа через 1,5-2 уже ближе к ночи, а потом пол ночи водичку сливаю.

Наш человек! Без забобонов, когда фрукты есть.
irinka727 писал(а):Вес потихоньку вверх пошел, но я думаю, что это не на долго, скоро сольется все лишнее.

Так тебе ж калькулятор 190 ккал добавил, если смотреть от последней калорийности. По идее вес пойдёт вверх. В теории на разгон 140 ккал вроде как положено. Я не очень люблю понижения/повышения от последней калорийности больше 150 ккал, для меня это всегда критично - либо голод, либо вес растёт.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 09 авг 2017, 09:59

LadyVengeance писал(а):Так тебе ж калькулятор 190 ккал добавил, если смотреть от последней калорийности. По идее вес пойдёт вверх. В теории на разгон 140 ккал вроде как положено. Я не очень люблю понижения/повышения от последней калорийности больше 150 ккал, для меня это всегда критично - либо голод, либо вес растёт.

Мне тоже, не сильно нравится такое повышение калорийности, но буду стараться четко соблюдать, зато после небольшого привеса, опять отвес нарисоваться должен. 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 09 авг 2017, 10:04

Всем приветик! :)
Отчет

08.08.17. План 1880 калорийность 1820 вес 79,7 кд
09.08.17. План 1880 вес 79,1 кд
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 10 авг 2017, 09:41

Всем приветик! :)
Отчет

09.08.17. План 1880 калорийность 1837 вес 79,1 кд
10.08.17. План 1880 вес 79,0 кд

10 августа, убывающая луна,
18-й лунный день, Внешнее отражает внутреннее
Символ дня: Зеркало
Все что происходит с нами в этот день, является отражением нашей сущности. Полезно заглянуть внутрь себя и найти там основу ваших взглядов и действий. Изменив свои реакции на внешний мир, возможно преобразить свою жизнь.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 11 авг 2017, 10:52

Всем приветик! :)
Отчет
10.08.17. План 1880 вес 79,0 кд
11.08.17. План 1880 вес 79,0
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 14 авг 2017, 21:53

Всем привет! ;)
Отчет за неделю
07.08.17. План 1880 калорийность 1878 вес 79,2
08.08.17. План 1880 калорийность 1820 вес 79,7
09.08.17. План 1880 калорийность 1837 вес 79,1
10.08.17. План 1880 калорийность 1820 вес 79,0
11.08.17. План 1880 калорийность 2052 вес 79,0
12.08.17. План 1880 калорийность 1873 вес 79,1
13.08.17. План 1880 калорийность 1860 вес 79,2

ТВН предыдущей недели 78,7 (-1200)
ТВН этой недели 79,11 (+410)
РКН (1877+1691)/2-100 = 1680

14.08.17. План 1680 вес 79,9 :o
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 15 авг 2017, 10:56

Всем привет! :)
Отчет
14.08.17. План 1680 калорийность 1679 вес 79,9
15.08.17. План 1680 вес 79,3
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 16 авг 2017, 23:42

Всем приветик! :)
Отчет
15.08.17. План 1680 калорийность 1674 вес 79,3
16.08.17. План 1680 вес 79,0
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 17 авг 2017, 08:03

Ирина, привет! Привес впрочем был ожидаем, как и ожидается отвес на калорийности 1680, уже заметно - 900г почти улетели.
Лара, 55 лет, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2022 год - перерыв , январь 2023г. - вес 75 кг, октябрь 23г - вес 70,0 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3351
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 17 авг 2017, 11:52

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Привес впрочем был ожидаем, как и ожидается отвес на калорийности 1680, уже заметно - 900г почти улетели.

Ларочка, приветик! ;)
Сегодня еще 300г улетело :D :D :D

Всем привет!
Отчет
16.08.17. План 1680 калорийность 1676 вес 79,0
17.08.17. План 1680 вес 78,7 8-)
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 87

cron