LadyVengeance писал(а):Ирина, приветики! С возвращением тебя отдохнувшую посвежевшую с отпуска! Вес супер, совсем не изменился, привес всего-то 90г. Молодец!
irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 82,03 (+90) СКН 1820
ТВН этой недели 81,8 (-230) СКН 1738
РКН (1738+1820)/2-100=1680
LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Если на следующей неделе не будет желаемого отвеса, то готовь полный отчёт, будем думать. Как по мне третью неделю подряд снижение калорийности нехорошо.irinka727 писал(а):ТВН предыдущей недели 82,03 (+90) СКН 1820
ТВН этой недели 81,8 (-230) СКН 1738
РКН (1738+1820)/2-100=1680
И на этой неделе уменьши не на 100ккал, а всего на 50 из расчёта, что отвес же есть (!!!), но не такой как хотели ( 230 вместо желаемых 400). Т.е. плановую держи 1730 ккал.
Вернуться в Дневники пользователей
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 253