Диетическая система "Минус фунт"

irinka727 писал(а):Фрукты у меня обычно с утра, на завтрак или перед ужином. Могу еще поздно вечером фруктину какую нибудь съесть
Сейчас последние дня три на арбуз подсела, и получается у меня его съесть после ужина часа через 1,5-2 уже ближе к ночи, а потом пол ночи водичку сливаю.

Наш человек! Без забобонов, когда фрукты есть.

irinka727 писал(а):Вес потихоньку вверх пошел, но я думаю, что это не на долго, скоро сольется все лишнее.

Так тебе ж калькулятор 190 ккал добавил, если смотреть от последней калорийности. По идее вес пойдёт вверх. В теории на разгон 140 ккал вроде как положено. Я не очень люблю понижения/повышения от последней калорийности больше 150 ккал, для меня это всегда критично - либо голод, либо вес растёт.

LadyVengeance писал(а):Так тебе ж калькулятор 190 ккал добавил, если смотреть от последней калорийности. По идее вес пойдёт вверх. В теории на разгон 140 ккал вроде как положено. Я не очень люблю понижения/повышения от последней калорийности больше 150 ккал, для меня это всегда критично - либо голод, либо вес растёт.

Мне тоже, не сильно нравится такое повышение калорийности, но буду стараться четко соблюдать, зато после небольшого привеса, опять отвес нарисоваться должен.

Всем приветик!
Отчет

08.08.17. План 1880 калорийность 1820 вес 79,7 кд
09.08.17. План 1880 вес 79,1 кд

Всем приветик!
Отчет

09.08.17. План 1880 калорийность 1837 вес 79,1 кд
10.08.17. План 1880 вес 79,0 кд

10 августа, убывающая луна,
18-й лунный день, Внешнее отражает внутреннее
Символ дня: Зеркало
Все что происходит с нами в этот день, является отражением нашей сущности. Полезно заглянуть внутрь себя и найти там основу ваших взглядов и действий. Изменив свои реакции на внешний мир, возможно преобразить свою жизнь.

Всем приветик!
Отчет
10.08.17. План 1880 вес 79,0 кд
11.08.17. План 1880 вес 79,0

Всем привет!
Отчет за неделю
07.08.17. План 1880 калорийность 1878 вес 79,2
08.08.17. План 1880 калорийность 1820 вес 79,7
09.08.17. План 1880 калорийность 1837 вес 79,1
10.08.17. План 1880 калорийность 1820 вес 79,0
11.08.17. План 1880 калорийность 2052 вес 79,0
12.08.17. План 1880 калорийность 1873 вес 79,1
13.08.17. План 1880 калорийность 1860 вес 79,2

ТВН предыдущей недели 78,7 (-1200)
ТВН этой недели 79,11 (+410)
РКН (1877+1691)/2-100 = 1680

14.08.17. План 1680 вес 79,9

Всем привет!
Отчет
14.08.17. План 1680 калорийность 1679 вес 79,9
15.08.17. План 1680 вес 79,3

Всем приветик!
Отчет
15.08.17. План 1680 калорийность 1674 вес 79,3
16.08.17. План 1680 вес 79,0

Ирина, привет! Привес впрочем был ожидаем, как и ожидается отвес на калорийности 1680, уже заметно - 900г почти улетели.

LadyVengeance писал(а):Ирина, привет! Привес впрочем был ожидаем, как и ожидается отвес на калорийности 1680, уже заметно - 900г почти улетели.

Ларочка, приветик!
Сегодня еще 300г улетело

Всем привет!
Отчет
16.08.17. План 1680 калорийность 1676 вес 79,0
17.08.17. План 1680 вес 78,7