Страница 47 из 59

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 06:34
LadyVengeance
irinka727 писал(а):Вот после хороших отвесов, меня начинает привешивать (опять отеки) и вес растет. У меня такое ощущение, что вес поднимется на этой неделе, и калорийность для меня, как мне кажется высокая. Опять находилась сегодня, больше 18000 шагов вышло и отдохнуть как следует не получается, завтра снова весь день крутиться буду. И так практически каждый день, а в выходные огород и стройка. Стараюсь сильно не обращать внимания на привесы.
14.05.18. План 1900 калорийность 1866 вес 74,5 кд
15.05.18. План 1900 калорийность 1820 вес 74,6

Ого сколько ты находила! Средняя длина шага женщины 67см, получается 18000х0,67=12060м=12км !!! При твоём весе это получается затраты в (74,5кгх12км)/2=447 ккал Ничего ж себе! Изображение
Скорей всего ты отекла от перенапряжения, я обычно от суеты , даже несмотря на высокий расход ккал , сильно отекаю. Тебе обязательно надо немого отдохнуть, вроде как ещё рановато отекать по циклу.

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 23:34
irinka727
Всем привет! :)
15.05.18. План 1900 калорийность 1820 вес 74,6
16.05.18. План 1900 калорийность 1841 вес 74,7

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 18:06
irinka727
Всем привет! :)
16.05.18. План 1900 калорийность 1841 вес 74,7
17.05.18. План 1900 калорийность 1837 вес 74,4
18.05.18. План 1900 вес 74,7

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 20:01
irinka727
Всем привет! ;)
Отчёт
14.05.18.План 1900 Калорийность 1866 вес 74,5
15.05.18. Калорийность 1820 вес 74,6
16.05.18. Калорийность 1841 вес 74,7
17.05.18. Калорийность 1837 вес 74,4
18.05.18. Калорийность 1737 вес 74,7
19.05.18. Калорийность 1895 вес 74,6
20.05.18. Калорийность 1784 вес 74,9
ТВН предыдущей недели 74,10 (-1660)
ТВН этой недели 74,63 (+530)
РКН (1826+1785)/2-100=1710
21.05.18. План 1710 Калорийность 1694 Вес 74,6
22.05.18. вес 74,1

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 14:25
irinka727
Всем привет! :)
Отчёт
21.05.18.План 1710 Калорийность 1694 вес 74,6
22.05.18. Калорийность 1683 вес 74,1
23.05.18. Калорийность 1680 вес 74,4
24.05.18. Калорийность 1750 вес 74,6
25.05.18. Калорийность 1812 вес 74,6
26.05.18. Калорийность 1726 вес 74,9
27.05.18. Калорийность 1729 вес 74,3
ТВН предыдущей недели 74,63 (+530)
ТВН этой недели 74,48 (-150)
РКН (1826+1725)/2-100=1680
калорийность понижать не буду, всю неделю был бонус, отеки немного сошли.
28.05.18. План 1710 Калорийность 1772 Вес 74,0
29.05.18. вес 73,9

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 30 май 2018, 17:09
stellay
Ирина, хорошо пошло. Я такие циферки (73,9) ровно год назад впервые увидела. А в этом мае 71,9 видела пару раз, сейчас пока откат.

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 06:12
LadyVengeance
irinka727 писал(а):29.05.18. вес 73,9

Круто! Изображение

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 31 май 2018, 15:13
irinka727
stellay писал(а):Ирина, хорошо пошло. Я такие циферки (73,9) ровно год назад впервые увидела. А в этом мае 71,9 видела пару раз, сейчас пока откат.

LadyVengeance писал(а):
irinka727 писал(а):29.05.18. вес 73,9

Круто! Изображение

Татьяна и Ларочка, девочки спасибо! И у вас с отвесами все будет хорошо! :)
Сегодня еще мня отвесило, сначала глазам своим не поверила, встала еще раз на весы. 8-)
Отчет
29.05.18. калорийность 1816 вес 73,9
30.05.18. калорийность 1651 вес 74,1
31.05.18. вес 73,5

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 01 июн 2018, 05:16
LadyVengeance
Ирина, вес просто отличный! Изображение

Re: Дневник irinka727

СообщениеДобавлено: 05 июн 2018, 13:19
irinka727
LadyVengeance писал(а):Ирина, вес просто отличный! Изображение

Спасибо Ларочка! :)