Дневник irinka727

Re: Дневник irinka727

Сообщение nmilona » 21 ноя 2018, 19:00

Ириш, я о том же. Напиши ссылочку, как тебя там найти :)
Надя, 49 лет, рост 167
/81,5 начало (подсчёт калорий)/72,8 начало МФ/70,1 сейчас
цель 64,5
Аватара пользователя
nmilona
 
Сообщения: 1307
Зарегистрирован: 22 фев 2017, 01:14

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 22 ноя 2018, 01:22

Иннна писал(а):Иринка, привет! Выздоравливай!

Расскажи, как тебя найти в инстаграме? Хочу рецепты посмотреть и стащить понравившиеся. ;)
nmilona писал(а):Ириш, я о том же. Напиши ссылочку, как тебя там найти :)

Девочки, отправила вам личные сообщения.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение Иннна » 22 ноя 2018, 09:30

irinka727 писал(а):Девочки, отправила вам личные сообщения.


Спасибо, направили запрос.
Макс.вес 91 кг. , рост 150 см.
2011-2017 г. подсчет калорий, НКД 1200 ккал, 85-73 кг.
2017-2018 г. МФ, -200, 73-63 кг.
Лето 2018 г. на удержании, сейчас буду продолжать, хочу 57 кг.
Аватара пользователя
Иннна
 
Сообщения: 46
Зарегистрирован: 09 ноя 2018, 09:58
Откуда: Москва

Re: Дневник irinka727

Сообщение stellay » 22 ноя 2018, 12:02

Иннна писал(а):Иринка, привет! Выздоравливай!

Расскажи, как тебя найти в инстаграме? Хочу рецепты посмотреть и стащить понравившиеся. ;)

О, я уже нашла (через Лару) и зависла.
Татьяна, 48 лет, рост 164
МФ с января 2015 (с перерывами)
82,5..............72...............66
начало.......сейчас.........хочу
Аватара пользователя
stellay
 
Сообщения: 1179
Зарегистрирован: 19 июн 2015, 20:55
Откуда: Екатеринбург

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 22 ноя 2018, 13:51

stellay писал(а):
Иннна писал(а):Иринка, привет! Выздоравливай!

Расскажи, как тебя найти в инстаграме? Хочу рецепты посмотреть и стащить понравившиеся. ;)

О, я уже нашла (через Лару) и зависла.

Главное, что всё с калорийностью!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 26 ноя 2018, 21:48

Всем привет! :)
Отчет
19.11.18. калорийность 1719 вес 73,4
20.11.18. калорийность 1687 вес 73,4
21.11.18. калорийность 1824 вес 73,4
22.11.18. калорийность 1733 вес 73,8
23.11.18. калорийность 1623 вес 73,9
24.11.18. калорийность 1900 вес 74,2
25.11.18. калорийность 1763 вес 74,2
ТВН предыдущей недели 73,38 (-180) СКН 1802
ТВН этой недели 73,81 (+430) СКН 1750
26.11.18. вес 74,0

Никак не могу выздороветь окончательно, еще и гормональный фон сбоит последнее время. Вес подрос и отекаю сильно. Калорийность ниже 1750 не опускаю.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение LadyVengeance » 27 ноя 2018, 08:01

Иринка, привет!
irinka727 писал(а):Никак не могу выздороветь окончательно, еще и гормональный фон сбоит последнее время. Вес подрос и отекаю сильно. Калорийность ниже 1750 не опускаю.

Я в октябре болела почти месяц, еле выздоровела. Выздоравливай!
Лара, 52 года, рост 177
Макс.вес был 86кг в 2005г.
2014 - 2015 минус 13 кг на МФ ТВН 62,74 кг
2016 - 2017 set point набор веса до 70,5 кг, улучшены мед.показатели здоровья
С янв.2018г удержание веса на отметке 70,5 кг
Аватара пользователя
LadyVengeance
Человек года
 
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 05 мар 2015, 14:46

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 27 ноя 2018, 20:46

LadyVengeance писал(а):Иринка, привет!
irinka727 писал(а):Никак не могу выздороветь окончательно, еще и гормональный фон сбоит последнее время. Вес подрос и отекаю сильно. Калорийность ниже 1750 не опускаю.

Я в октябре болела почти месяц, еле выздоровела. Выздоравливай!

Спасибо, Ларочка, буду стараться.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 03 дек 2018, 23:10

Всем привет! :)
Отчет
26.11.18. калорийность 1690 вес 74,0
27.11.18. калорийность 1726 вес 73,8
28.11.18. калорийность 1771 вес 73,7
29.11.18. калорийность 1773 вес 73,3
30.11.18. калорийность 1784 вес 73,4
01.12.18. калорийность 1831 вес 73,6
02.12.18. калорийность 1752 вес 74,2
ТВН предыдущей недели 73,81 (+430) СКН 1750
ТВН этой недели 73,70 (-110) СКН 1761
03.12.18. вес 74,2
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Re: Дневник irinka727

Сообщение irinka727 » 10 дек 2018, 20:19

Всем привет! ;)
Отчет
03.12.18. калорийность 1742 вес 74,2
04.12.18. калорийность 1895 вес 73,7
05.12.18. калорийность 1843 вес 74,1 кд
06.12.18. калорийность 1778 вес 73,3
07.12.18. калорийность 1833 вес 73,1
08.12.18. калорийность 1991 вес 73,3 гости
09.12.18. калорийность 1532 вес 73,3
ТВН предыдущей недели 73,70 (-110) СКН 1761
ТВН этой недели 73,40 (-300) СКН 1802
10.12.18. вес 73,3
На этой неделе пришли кд, которых уже и не ждала. Наверное немного выровнялся гормональный фон, сошли отеки и даже удалось снизить вес не понижая калорийности.
Многие жалуются на свою внешность, и никто - на мозги.
27.03.17. начало МФ ТВН 81,8
Аватара пользователя
irinka727
 
Сообщения: 509
Зарегистрирован: 20 фев 2017, 14:23

Пред.След.

Вернуться в Дневники пользователей

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron